Té integritat emocional? | CAT.Superenlightme.com

Té integritat emocional?

Té integritat emocional?

Heus aquí la definició del diccionari Merriam-Webster d'Integritat: La qualitat de ser honest i just; l'estat de ser complet o conjunt; incorruptibilitat; solidesa.

Llavors, quin és la integritat emocional? És saber el que sents i per què, i ser capaç i està disposat a compartir amb els altres, fins i tot quan és dolorós per a vostè.

En general, la integritat implica ser honest amb els altres. Integritat emocional implica ser honest amb vostè mateix: enfront de veritats incòmodes o doloroses dins de si mateix perquè no perjudiquin les persones que estimes. És més sobre les seves opcions internes que els seus éssers externs. És el contrari del que pensem que és la negació. És l'oposat d'evitació.

És perfectament possible ser una persona de bona integritat alhora que no té integritat emocional. Nosaltres, els éssers humans tenim una tendència natural a evitar les coses difícils, com sentiments de dolor, conflictes, problemes o les nostres pròpies debilitats. És una cosa integrada en nosaltres per prendre la ruta més fàcil. No sempre és clar per a nosaltres que la ruta més fàcil porta el seu propi risc; una amenaça a la nostra integritat emocional.

Exemple d'Integritat emocional:

Barry, de 35 anys d'edat, analista de mercat, és un tipus d'èxit i raonablement feliç. Li encanta la seva feina, i ell estima la seva dona Jeanette. Jeanette, però, recentment s'ha estat parlant més ferventment tenir un nadó. Cada vegada que ha demanat als seus sentiments al respecte en l'últim any, Barry diu: "Sí, vull tenir un nadó, però no del tot encara." O, "Vaig a estar llest aviat. Només dóna'm una mica de temps ".

El que Barry no li diu Jeanette és una cosa que no li diu a si mateix tampoc. Ell no està mentint exactament a ella amb les seves respostes, perquè vol creure que aviat estarà a punt. Però en el seu donant aquestes respostes afirmatives ,, obertes vagues, que no està sent honest amb Jeanette perquè no està sent honest amb ell mateix. La veritat és dolorosa, i que no vol anar-hi.

La veritat emocional de Barry:

Barry va ser criat per un pare violent, alcohòlic i una mare narcisista. Al llarg de la seva infància va tenir poc suport, i va ser testimoni d'una gran quantitat de lletja lluita entre els seus pares. Créixer espantada i sola, es va comprometre a una edat jove per no portar un fill a aquest món per patir, com ell.

Com Barry es va posar a través de la universitat, va establir la seva carrera i va construir una bona vida per a si mateix, va posar la seva infància darrere d'ell i mai mirar cap enrere. No volia tornar a visitar el seu vot la infància, o la seva infància en absolut. Ell no volia pensar-hi, ja que així es el dolor i la por de la seva infància enrere.

Barry és, en general, una persona de integritat. Ell posseeix totes les qualitats que Merriam-Webster descriu. Mai podria fer trampa en els negocis, que no menteix. Ell és una persona fiable i consistent que es pot confiar per seguir les regles d'honestedat i moralitat.

Però, amb Jeanette, en aquest cas qüestió extremadament important, Barry no està mostrant integritat emocional. Ell és evitar el dolor, prendre el camí més fàcil. En realitat no sé com se sent realment sobre tenir un bebè, i que no vol fer front a ella. En aquest moment, les tàctiques de demora estan treballant bé per a ell, però això és clarament van dirigir per al desastre. El rellotge biològic de Jeanette està en marxa, i que finalment no tindrà més remei que forçar la situació. En aquest moment, sota coacció, Barry haurà de decidir entre la seva pròpia evasió i la felicitat de la seva esposa i la confiança.

Heus aquí cinc consells per a la integritat emocional:

1. Recordeu que els sentiments dolorosos són temporals. Es van molt més ràpida i completament quan s'enfronten i es tracten. Evitar el dolor li dóna més poder sobre tu.

2. Sàpiga que quan no és honest amb si mateix, pot molt possiblement mal a les persones que l'envolten. Prenent la ruta més fàcil sempre ve amb un preu.

3. Prengui seriosament el seu deure de conèixer-se a si mateix. Gent que et vol en depenen.

4. Estar disposat a dir coses que altres poden trobar dolorós. Digues la teva veritat amb compassió i cura. Si Barry acaba de dir a Jeanette, "Quan jo tenia deu anys i que viuen en la misèria, vaig jurar que mai portar un altre nen a aquest món", a continuació, Jeanette sabria el que és realment en contra, i tindria l'oportunitat de parlar amb ell sobre ella.

5. Propietari dels seus errors i debilitats. Tots els tenim. I és molt més honest per acceptar i fer front a ells que a ignorar o ocultar ells.

Ningú pot ser perfecte en això. La integritat emocional de cada persona és vulnerable, i sovint serà provat en el transcurs de les nostres vides. A mesura que tractem, fallarem i fallar de vegades. El millor que podem fer és intentar amb totes les nostres forces.

Al capdavall, només som humans.

Per obtenir més informació sobre les seves emocions i com poden afectar a vostè i les seves relacions, visiteu EmotionalNeglect.com, o consulti lloc enlloc.

Foto cortesia de Flickr.com.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Una sorprenent causa de narcisisme

Post Trastorns de la infància

5 raons per perdó no funciona

Post Trastorns de la infància

4 coses que els psicòlegs saben que també hauríeu de saber

Post Trastorns de la infància

La sorprenent diferència entre efectes dabús i negligència

Post Trastorns de la infància

Sentir-se buit en una vida plena

Post Trastorns de la infància

Les tres cares del buit

Post Trastorns de la infància

No és un enginyer? enteneu i gestioneu el vostre malestar en grups

Post Trastorns de la infància

Els nois grans no ploren: lhome emocionalment descuidat

Post Trastorns de la infància

Ets un avorrit democió?

Post Trastorns de la infància

Ets pare de wmbnt?

Post Trastorns de la infància

Lhome contra la dona: els efectes de la infància

Post Trastorns de la infància

La fina línia entre egoista i fort