Sha iniciat la temporada dautodisciplina | CAT.Superenlightme.com

Sha iniciat la temporada dautodisciplina

Sha iniciat la temporada dautodisciplina

Gairebé tothom lluita amb algun aspecte de l'autodisciplina, però mai més que durant les vacances. Després de tot, des d'Acció de Gràcies fins a mitjans de gener, que puja i baixa d'anada i tornada entre l'excés de caure en llaminadures, i fer resolucions per exercir en l'Any Nou.

Llavors, quan no som capaços de dur tot a terme com es va comprometre, vam patejar nosaltres mateixos quan estem sota.

Crec que la majoria de la gent veu l'autodisciplina com a molt més complicat del que realment és. Quan es bull a baix, l'autodisciplina en realitat està compost de només dos ingredients:

  1. Aturar-nos a nosaltres mateixos de fer les coses que volem fer, però no hauria.
  2. Fent-nos fer coses que no volem fer, però hauria.

Adonar-se de res sobre aquests dos ingredients? Això està bé. Són habilitats. Habilitats, i res més.

Així que ja saben el secret de l'autodisciplina, i la raó per què algunes persones s'esforcen molt més que altres. No són genèticament inferiors, ni són de caràcter feble. Ells simplement no van aprendre aquestes dues habilitats prou bé com en la infància, i que ara han d'aprendre per si mateixos, com a adults.

Per il·lustrar com funciona això, conèixer Bailey i Rebecca:

7 anys d'edat, Bailey està jugant amb la seva millor amiga Rebecca al carrer tranquil que corre entre els seus dos cases. La foscor ha caigut, i s'ha convertit completament a les fosques aquesta càlida nit d'estiu.

Tot d'una se sent un crit mare, "Rebecca, el temps per entrar!" Rebecca, que està tenint diversió increïble en aquest moment, li crida, "No, mama, si us plau, puc romandre més temps? Pleeeeease? "" Ho sento, afecte, però vostè ha de fer la seva tasca i prendre un bany. Segur que ha d'entrar ara, "respostes mare de Rebecca. Arrossegant els peus i mirant despullada i derrotat, Rebecca skulks amb ràbia a la casa, deixant darrere de Bailey.

Ara una petita prova: ¿quina d'aquestes dues noies és menys probable que creixi fins a tenir problemes amb l'autodisciplina?

La resposta: Rebecca. Per què? A causa de que la seva mare va fer fer alguna cosa que no volia fer.

Quan la mare de Rebecca la flama a la casa aquesta nit d'estiu, que és transmetre tres missatges a la seva filla que són blocs de construcció fonamentals per a la seva autodisciplina en el futur:

  1. El que se sent bé en el moment en què no sempre és el millor per a vostè en general.
  2. Vostè té control sobre els seus propis impulsos.
  3. Ha d'exercir aquest control. Aquí és com fer-ho.

Quan un nen es veu obligat pels seus pares a fer alguna cosa saludable per a si mateix que no vol fer, o s'atura de fer alguna cosa que no hauria de fer, ell interioritza automàticament que la capacitat per si mateix. Cada vegada que un pare deixa al seu nen de menjar aquesta segona peça de pastís, s'assegura que es posa al llit a temps, estableix una, hora tasca diària regular, o s'assegura que faci exercici, es porta a casa els tres missatges.

Sovint, els pares no saben que han d'ensenyar als seus fills aquesta habilitat. Pel que fins i tot molts dels que són amants i ben intencionats fracassen els seus fills d'aquesta manera. A més, si els seus pares eren narcisista, addicte a la feina, depressió, addicció, lluitant per si mateixos, o d'una altra manera pres mentre estava criant, poden haver fallat a ensenyar autodisciplina.

Independentment de l'origen, el resultat és el mateix: es va criar amb alguns elements de la Infància abandonament emocional.

Ara aquí hi ha la bona notícia: Ja que l'autodisciplina és una habilitat, es pot aprendre! El meu proper article en aquest web sobre com aprendre per la seva autodisciplina.

Mentrestant, per aprendre més sobre com ser pares afecta l'autodisciplina i com sostenir-se a si mateix amb compassió comptes, veure EmotionalNeglect.com o lloc enlloc: superar la seva infància abandonament emocional.

Foto cortesia de Hildgrim a Flickr

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

La sorprenent diferència entre efectes dabús i negligència

Post Trastorns de la infància

Un obstacle a les 5 etapes de la pena: descuit emocional des de la infància

Post Trastorns de la infància

La fina línia entre egoista i fort

Post Trastorns de la infància

Si realment em coneixia

Post Trastorns de la infància

Validació de validació de validació

Post Trastorns de la infància

Criada per un narcisista

Post Trastorns de la infància

Utilitzeu lautocontrol per canviar la vostra vida

Post Trastorns de la infància

5 coses gen x i mil·lenaris han de saber sobre els seus parents boom

Post Trastorns de la infància

Millors pressupostos per als negligits emocionalment

Post Trastorns de la infància

5 signes dabandonament emocional en la teva relació amb el teu pare

Post Trastorns de la infància

Cinc passos per construir un límit per filtrar les crítiques

Post Trastorns de la infància

La relació més important de tots