Per a 2018: deixeu de descuidar-vos | CAT.Superenlightme.com

Per a 2018: deixeu de descuidar-vos

Per a 2018: deixeu de descuidar-vos

Casey està cansat de tornar a casa al seu apartament tots els dies. Ella se sent com casa drena la seva energia a més del seu treball ho fa. No és perquè no és un bon lloc, i no per qualsevol altra persona que hi viu. En realitat, ella viu sola. És només que l'apartament de Casey és un caos desorganitzat. Tots els divendres, ella promet que ella va a fer un organitzador i neteja treball minuciós abans de dilluns vinent. Però cada cap de setmana, ella troba alguna cosa més interessant que fer amb el seu temps.

Silas sap que necessita per reduir en la seva forma de beure. Ell ha estat rebent a treballar més i més tard els dilluns, ja que és una mica de ressaca del cap de setmana. Això no li arriba a tenir problemes amb el seu supervisor, però Silas pot veure la tendència passant i augmentant gradualment al llarg de l'any.

Beth i James són una parella ocupada amb dos fills petits. Tots dos treballen dur per tenir cura dels nens i guanyar-se la vida. En general, la vida és bastant bona. Excepte que cadascú se sent en secret que el matrimoni és sosa i poc gratificant. "Alguna cosa no està bé," Bet pensa a si mateixa. "Estic avorrit", James pensa a si mateix. Tots dos saben que han de dir alguna cosa a l'altre, però tampoc vol córrer el risc d'empitjorar les coses. I tampoc vol fer mal a l'altra.

Gairebé tots descuidem a nosaltres mateixos d'una manera o una altra, en un moment o un altre. Es podria argumentar que el mal que fem a nosaltres mateixos en passar per alt és molt més important que el que experimentem l'abandonament dels altres.

Llegir a través de les àrees comunes d'auto-abandó baix, i veure si algun anell de veritat en la seva vida.

Exemples comuns d'autonegligència

  • No exerceixi una activitat que sap que agradarà
  • Conformar-se amb una feina que és insuficientment difícil o no és estimulant
  • Una alimentació poc saludable
  • No dormir prou o de descans
  • No desenvolupar un talent que vostè sap que té
  • Participar en excés en una activitat que malmeti el cos i resta valor a la seva salut emocional, igual que fumar marihuana o l'ús d'altres drogues (per exemple, beure de Silas)
  • En general, l'excés de centrar-se en les necessitats d'altres persones, deixant el seu propi insatisfeta
  • No fer prou exercici
  • No parlar per les seves opinions
  • L'excés de la programació de manera que vostè no té prou temps lliure
  • Conformar-se amb molt poca alegria o diversió en la seva vida
  • El descuit d'analitzar les causes de la infelicitat (Exemples Casey, Beth i James)
  • Passar massa poc temps, esforç i diners en la seva aparença, una font potencial d'autoestima
  • Privar-se de la llibertat i el plaer portat per la despesa de temps en la naturalesa

Ha estat descuidar-se a si mateix en aquests, o d'altres maneres? Si és així, pot estar segur que està en bona companyia, juntament amb gran part de la raça humana.

Prengui un moment i tractar d'imaginar el tractament d'un nen de la manera que s'està tractant / teu cos ara mateix. Li privar un nen de l'alegria? Les verdures i fruites? Diversió? Roba bonica? Una opinió? aire fresc i l'exercici? Llavors, per què vostè es tracta o el seu cos d'aquesta manera?

Ara, al començament de 2017, és un bon moment per aturar la negligència i començar a donar el mateix temps, atenció i esforç que vostè necessita i mereix.

Cinc passos per curar el seu abandonament de si mateix en l'any 2016

  1. Identificar l'àrea o àrees en les que l'abandonament de si mateix té sorgeix.
  2. Escriure cada un a baix. En veure-ho per escrit farà que sigui més vívid i real i també servirà com un registre de consultar al llarg de l'any.
  3. Tria un element (treballant en un alhora optimitzarà el seu èxit) de la seva llista, i la promesa de si mateix per millorar en ell en 2017.
  4. Centrar-se en aquest objectiu. Fer atenció a quan vostè no pot fer el que és millor per a vostè o el seu cos.
  5. El seguiment del seu èxit en el paper o l'ús del seu telèfon intel·ligent. Podeu trobar canviar els llençols dissenyades especialment per a molts dels aspectes abans esmentats lliure en EmotionalNeglect.com. Feu clic a "descarregar les canvien els llençols" i utilitzar-los al llarg de 2017 per dirigir-se a la seva àrea escollida (s) d'auto-abandó.

Imagineu que Casey, Silas, Beth i James van seguir els cinc passos anteriors. Imagineu que Casey neta seu apartament, i estableix un sistema per mantenir-lo net. Imagini que la seva casa es converteix en el lloc de consol i solaç que hauria de ser.

Les arrels profundes d'auto-abandó sovint sorgeixen de la manca d'autoestima. En algun lloc, d'alguna manera, potser vostè no se sent que val la pena l'esforç d'auto-cura.

Igual que Silas podria fer-se càrrec de la seva pròpia vida, Beth i James podrien enfrontar als seus problemes i fer que el seu matrimoni càlid i torni a ser satisfactori. I vostè pot fer-se càrrec de la seva pròpia auto-abandó suficient motivació, dedicació i perseverança al llarg de 2017.

S'ho mereixen.

Per saber com Infància abandonament emocional et prepara per a auto-abandó en l'edat adulta, veure EmotionalNeglect.com o el llibre, Un lloc en cap.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Viu la vida a lexterior?

Post Trastorns de la infància

Recarregui la seva vida posant-se primer (finalment)

Post Trastorns de la infància

No llegeixi això a menys que sigui mare

Post Trastorns de la infància

Criat en una família passiva-agressiva

Post Trastorns de la infància

Utilitzeu lautocontrol per canviar la vostra vida

Post Trastorns de la infància

Com detectar labandonament emocional de la infància en un ésser estimat

Post Trastorns de la infància

Ajuda de vacances per als emocionalment descuidats

Post Trastorns de la infància

Validació de validació de validació

Post Trastorns de la infància

Com ordenar els vostres pensaments dels vostres sentiments: i per què és important

Post Trastorns de la infància

La investigació psicològica explica la crisi de Ashley

Post Trastorns de la infància

Sha iniciat la temporada dautodisciplina

Post Trastorns de la infància

Tinc 32 anys i acabo de descobrir, tinc sentiments