Nascut sota la llum del gas: cinc passos per curar | CAT.Superenlightme.com

Nascut sota la llum del gas: cinc passos per curar

Nascut sota la llum del gas: cinc passos per curar

Rebutjar la mentida, i començar a viure en la veritat.

14 anys d'edat, Olivia s'asseu a la taula del sopar amb la família, recollint en el seu menjar. Mentre que els altres parlen en el fons, ella està absorta en els seus propis pensaments, tractant d'ordenar en el seu cap per què el seu professor de matemàtiques sembla odiar-la. "Per què no ho fan professors com jo? Tracte tan dur, però he d'estar fent alguna cosa malament que no em coneixen, "ella es preocupa pels sis centèsima vegada.

"Olivia!" Diu el seu pare sobtadament, trencant a través de la seva abstracció. "Quan la seva mare parla, s'escolten!" Sorprès i aclaparat en el moment, les llàgrimes arriben als ulls d'Olivia. "Cal anar de nou", diu la seva mare. "Ni tan sols es va molestar a escoltar quan parlo, i després vostè treu les llàgrimes. Mai he vist a un nen egoista ".

Olivia ha estat cridat moltes vegades egoistes pels seus pares. Ells utilitzen aquesta paraula sovint quan no estan contents amb alguna cosa que ella va fer o va dir o feltre. En realitat, Olivia és qualsevol cosa menys egoista. Ella és, per naturalesa, una espècie i el nen que té cura. Ella es preocupa molt, i ella se sent profundament coses. Ella manté tot l'interior, perquè sap que no hi ha espai per a les seves preocupacions i sentiments i problemes a casa de la infància.

Mentre Olivia segueix endavant amb la seva vida, es converteix en un adult jove, i després es casa i té fills a si mateixa, ella serà pertorbada per una contradicció que no pot resoldre. En el fons, ella sap que ella no és egoista. Però ella es va marcar que en tot moment per les persones que se suposa que l'amor i la cura dels seus la majoria, els seus pares.

El bloc de la setmana passada, Era vostè nascut Sota la Llum de gas?, era sobre els efectes de créixer en una família que lliura els missatges que es contradiuen entre si, i / o en contradicció amb la realitat. En una família tan escreix caminar sobre terreny inestable, incapaç de confiar en tu mateix, el teu món o les persones al seu voltant, i sentint profundament invàlida i sol.

És l'efecte Gaslight una sentència de per vida? Com pot un nen com Olivia, un cop crescut, obtenir els seus peus sobre la superfície ferma i sòlida de la terra? Com pot aprendre a confiar en si mateixa? Com pot adonar-se que no està boja?

Hi ha set mil milions de persones a la terra, i no hi ha dues experiències de la infància són els mateixos. Tots els nascuts sota la llum de gas es porta amb si el seu propi conjunt únic de desafiaments. No obstant això, hi ha alguns passos específics que vostè pot prendre per moure per si mateix cap a la salut, la força, la confiança en un mateix i la felicitat.

Cinc passos per avançar des del Gaslight

  1. Sintonitzar amb vostè mateix: Com un nen, se'ls va ensenyar que ets percepcions i sentiments estaven malament, però no és cert. Ara va a haver d'acceptar plenament que no estàs boig, i que els seus sentiments i percepcions tenen valor. Fer atenció a si mateix.
  2. Aprendre i practicar la meditació / l'Atenció: L'atenció és molt útil per a molts problemes emocionals. Però aquí s'ofereix un bo extra. No només ajudarà a enfocar la seva atenció cap a l'interior per dur a terme el primer pas, sinó que també ajudarà a que es connecti a terra. Si està ple pel dubte, qüestionar la fiabilitat de les seves pròpies percepcions, o estan fora de contacte amb els seus propis sentiments, l'atenció pot ajudar. L'habilitat d'atenció li permet enfocar la seva atenció cap a l'interior cada vegada que es necessita per arribar amb vostè mateix.
  3. Acceptar que no està malmès: Vostè ha passat gran part de la seva vida preguntant-se sobre si mateix. Quin problema hi ha, amb mi? O potser fins i tot, "Estic boig?" Ara és el moment per tu per deixar de banda això. Posar el problema real en el seu lloc real: la seva infància.
  4. Començar a confiar en vostè mateix: No importa què tan fort són els seus sentiments, que hi són per una raó, i que tinguin sentit. Les seves percepcions són reals, i són importants. Deixar de creure la llum de gas, i confiar en si mateix i els seus sentiments al seu lloc.
  5. Busqui ajuda: És difícil fer aquest tipus de recuperació sol. Ho han dit altres et va fer pensar que arribar és dolent? Endevina què. Estan equivocats. Parlar amb un amic o familiar que té un historial provat de fiabilitat. O trobar un professional de la salut mental capacitat que se sent un clic. Llavors parli amb aquesta persona, i deixar que ell o ella sigui la seva guia mentre vostè camina lluny, més lluny i més lluny de la llum de gas i cap a la seva pròpia veritat interior i la llum.

La curació de la llum de gas és un repte especial, sobretot perquè és difícil confiar en tu mateix (i potser altres també). I la confiança és la base de tot.

En essència, vivint sota la llum de gas és com viure sota una mentida. La mentida és, "El món no té sentit." La veritat és que el món té sentit. I trobar el sentit, si només comença a entendre a si mateix.

Així que ara, és el seu torn. És el teu moment de brillar. Fer la feina, i se sentirà el compliment dels seus peus a terra. Se sentirà la calor de les seves pròpies emocions i la seva pròpia realitat.

Vas a viure en la veritat, no la mentida.

Per aprendre a acceptar i compartir els seus propis sentiments i necessitats, i com es pot confiar en tu mateix, veure EmotionalNeglect.com i el llibre Un lloc en cap.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Ets pare de wmbnt?

Post Trastorns de la infància

6 raons per les quals no podem trobar un psicòpata entre nosaltres

Post Trastorns de la infància

Tens un amor incondicional?

Post Trastorns de la infància

Ovelles negres

Post Trastorns de la infància

8 maneres de desintoxicar les persones tòxiques

Post Trastorns de la infància

Sentir-se atrapat? Potser haureu dafligir

Post Trastorns de la infància

3 maneres daprofitar el poder del vostre cervell i canviar la teva vida

Post Trastorns de la infància

3 descobriments romàntics de recerca que cada parella ha de conèixer

Post Trastorns de la infància

Sha iniciat la temporada dautodisciplina

Post Trastorns de la infància

4 passos per posar-se primer

Post Trastorns de la infància

3 maneres dempatia poden ser perilloses

Post Trastorns de la infància

Ets un avorrit democió?