Lluita quotidiana duna gent notòria agradable | CAT.Superenlightme.com

Lluita quotidiana duna gent notòria agradable

Lluita quotidiana duna gent notòria agradable

Lloc de convidat per Joanna Rogowska:

M'agrada recompensar mi mateix al final de la setmana amb un deliciós menjar amb amics. És el meu regal setmanal. També m'agrada revisar nous restaurants. Així que quan els meus dos bons amics i Lucy Jane van suggerir a conèixer al nostre lloc favorit de hamburgueses, he proposat un nou restaurant japonès al seu lloc. He sentit coses bones sobre el menjar i el que va captar el meu interès era el seu nou sistema de comandes interactiu amb tecnologia de retroprojecció.

Havia llegit que cada taula al restaurant estava equipat amb una tauleta incorporada. Vostè pot seleccionar la seva estovalles virtual, explorar el menú, projectar una imatge del menjar a la seva taula i per descomptat també per demanar el seu menjar. M'encanta nous aparells tecnològics!

Quan vam arribar, em vaig enamorar d'aquest lloc immediatament - bella i autèntica decoració japonesa, flors de lotus, flors de cirerer, bancs i taules de bambú d'alta tecnologia. Fantàstica combinació de Japó tradicional i moderna.

Lucy i jo vam començar a demanar el menjar, aconseguir tots emocionats per això. Va ser una experiència genial per poder projectar la imatge de cada menjar al plat davant dels clients. Juguem una mica amb el canvi de roba de taula virtuals, debatent quin ens anem a triar per a la nostra taula. Em vaig adonar que estava sentint alguna cosa.

Lúdica, connectat, excitat i feliç.

Com estàvem explorant les possibilitats tecnològiques a la nostra taula, Jane aviat va cridar al cambrer i va demanar un menú de paper. "Realment no sé com fer-ho digitals funciona!", Ens va dir. "En realitat no és intuïtiva i molest. Jo prefereixo un menú normal ".

Tot d'una les meves sensacions agradables van desaparèixer i una gran sensació de pesadesa van prendre el seu lloc. Tot d'una em vaig sentir malament aclaparadora. Vaig mirar a Lucy i ella semblava seguir gaudint de mirar a través del menú i ordenar el seu menjar. Però per a mi, el més aviat va preguntar Jane per a un menú de paper, vaig deixar de gaudir de la nit.

En el passat, abans d'aprendre com dominar les meves emocions, m'he assegut miserablement a la resta de la sensació de menjar confós i simplement "dolent." Hauria de deixar que això arruïni la meva nit. Ara sabia millor, i ja era hora per comprovar amb els meus sentiments per investigar el que estava passant. Per tant, en sintonia amb les meves emocions.

Molest, irritable.

Té sentit. Jo estava esperant per al sopar d'avui i de cop i volta ja no era capaç de gaudir-ne. La meva intenció era per relaxar-se i passar una bona estona i ara estava lluny d'això, així que em vaig sentir enutjat. Però la gran pregunta era, per què no gaudir de la nit? Jo sabia que havia de cavar més profund per trobar els sentiments correctes.

Insegura, incòmoda, culpable i avergonyit.

Tan aviat com em identificava vergonya, em vaig sentir una sensació d'alleujament. Es va fer molt de sentit per dues raons. En primer lloc, jo sé que sóc un complaure a la gent compulsiu. Tendeixo a posar sempre les necessitats d'altres persones davant de la meva. No puc tenir un bon temps si veig que els meus amics no estan gaudint. Així que veient Jane no gaudeix de la tecnologia em va fer sentir culpable pel que suggereix que anar-hi.

Però sabia que hi havia alguna cosa més darrere d'aquest sentiment tan Cave més profund. Jo hagués sabut que Jane no era un gran fan de la tecnologia, però, encara havia suggerit aquest restaurant. Com vaig poder haver estat tan desconsiderat? Tot el que podia pensar era en el fet que jo era estúpida perquè no podia fins i tot triar el restaurant adequat per als meus amics...

A través d'aquests sentiments en el meu cap em va portar una sensació d'alleujament. M'estava sentint cada vegada menys aclaparat i incòmode i començant a sentir algunes noves sensacions.

És clar, segur i capaç.

Els meus sentiments em van recordar que el benestar dels meus amics era important per a mi. Així que li vaig donar gràcies als meus sentiments per cridar la meva atenció sobre la situació. Vaig acceptar els sentiments i alliberar-los. També vaig acceptar que el meu crític intern va bufar la situació una mica fora de proporció, ja que les coses se'ls va bé. Era difícil acceptar que, però se sentia alliberador per fer-ho.

Finalment, em vaig tranquil·litzar a mi mateix que Jane, després d'haver rebut el seu menú de paper, estava gaudint de la selecció del seu menjar d'una manera més tradicional i ningú pensava qualsevol mal de mi per haver triat aquest lloc.

Un cop més vaig sentir el que havia sentit al principi de la nit.

Connectat, l'alegria i excitació.

El sopar va resultar ser fantàstic. Ens ho vam passar molt bé i ens vam quedar encantats amb el nou descobriment que vam fer i el menjar que vam menjar.

La rapidesa amb que podria haver permès que les meves emocions assumir el control i arruïnar la meva nit si no hagués prestat atenció a ells i fet l'esforç per comprendre'ls. Aquest va ser un recordatori per a mi un cop més de l'important que és per a mi observo a mi mateix i tractar d'entendre els meus sentiments.

L'autor, Joanna Rogowska, és un investigador de FeelingMagnets.com. Imants Feeling són una eina molt útil per aconseguir que més en contacte amb les seves emocions i aprendre a usar-los.

Per obtenir més informació sobre com reconèixer, utilitzar i expressen les seves emocions veure EmotionalNeglect.com i el llibre, Un lloc en cap.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Sentir-se buit en una vida plena

Post Trastorns de la infància

Pensaments negatius: 3 causes, 7 solucions

Post Trastorns de la infància

La consciència de negligència emocional creix el 2018: recerca, tractament i molt més!

Post Trastorns de la infància

Quan el nen es converteix en el pare

Post Trastorns de la infància

La cerca de sentit i propòsit: la millor resposta dun psicòleg

Post Trastorns de la infància

Com labandonament emocional de la infància afecta la vida laboral de ladult

Post Trastorns de la infància

És la por al rebuig governar la teva vida?

Post Trastorns de la infància

Feu aquests deu passos més a prop del vostre fill adult

Post Trastorns de la infància

No és un enginyer? enteneu i gestioneu el vostre malestar en grups

Post Trastorns de la infància

Emocionalment descuidat en una família altament emotiva

Post Trastorns de la infància

Tres maneres increïbles que pots tornar a pares

Post Trastorns de la infància

No magrada el conflicte: 4 habilitats per curar la vostra evitació de conflictes