La gent no canvia | CAT.Superenlightme.com

La gent no canvia

La gent no canvia

La gent no canvia.

Quantes vegades has sentit a algú dir això?

Fa uns quants anys, una dona va venir a la meva oficina demanant ajuda amb una relació extramatrimonial que estava tenint. En un intent de ajudar-la a solucionar el problema vaig començar a parlar amb ella sobre per què, quan, com; seus propis sentiments i necessitats, el seu matrimoni i la seva història familiar. Vam tenir una sèrie de reunions en què he treballat molt dur per ajudar a esbrinar què fer al respecte, i com es podrien manipular el que acaba l'assumpte i començar a reparar el seu matrimoni (que és el que ella va dir que volia).

Amb el temps, però, vaig començar a veure que el nostre treball no produïa cap alleujament o ajuda per a ella. Les meves preguntes no van estimular encara més el pensament de la seva part, i els meus suggeriments semblaven caure en oïdes sordes.

Finalment, després de sis visites, ella va dir una cosa molt revelador per a mi, que va aturar el fred tractament. Ella va dir: "La gent no canvia."

L'exploració addicional del seu comentari va revelar que estava molt arrelat en aquesta noció. Ella volia venir a veure per ventilar i de suport; No va veure que tenia la capacitat de canviar ella o de la seva situació.

Des d'aquest moment m'he trobat amb moltes persones que es resisteixen a la idea que realment pot canviar ells mateixos. Aquests són els cinc elements de canvi, tal com els veig:

1. Coneixement: veure el problema. Per exemple, "tinc un problema amb el meu mal geni."

2. Compromís: prendre una decisió clara que voleu canviar. Per exemple, "Vaig a millorar el meu temperament."

3. Identificar els passos: Per exemple, a) es fan més conscients de la meva ira; b) aprendre a controlar el meu còlera; c) aprendre a expressar la ira d'una manera saludable.

4. Fer el treball: Si bé el canvi a nosaltres mateixos és, sens dubte possible, en general no és fàcil. És per això que la consciència, el compromís i el descomponen en passos es tornen tan vital.

5. Demanar ajuda: de cònjuge, un amic, familiar o un terapeuta.

Heus aquí una petita mostra de les milers de formes que he vist persones canvien a si mateixos:

  • Una dona aconsegueix els seus defenses cap avall i és capaç de rebre retroalimentació del seu marit, i actuar en conseqüència, de forma regular.
  • Un adolescent es compromet a deixar de fumar marihuana i ho fa possible.
  • Un home s'atura a si mateix de cridar als seus fills per l'aprenentatge de noves habilitats dels pares i l'ús d'aquells al seu lloc.
  • Una dona que va ser abandonada emocionalment en la infància aprèn a acceptar i expressar els seus sentiments i necessitats, i comença a parlar per si mateixa amb el seu marit, família i amics.
  • Un home decideix que està cansat de la sensació d'ansietat. Explora les seves fonts en la seva vida, i aprèn noves tècniques de maneig de l'ansietat. Com a resultat, es torna més sociable i sortint i més disposats a córrer riscos en el treball.

Podria seguir i seguir, però vostè aconsegueix la idea. Les possibilitats són infinites. És cert que algunes coses són més difícils de canviar que altres. I algunes persones tenen més dificultats per canviar-se a si mateixos que altres. Per exemple, un problema de personalitat o temperament serà difícil canviar d'una manera diferent que un hàbit.

Però en la meva experiència de treballar amb molts centenars de persones a canviar molts centenars de temes, et puc dir sense cap dubte que els dos grans factors en si pot canviar són:

Realment, realment voler-ho.

I creure que és possible.

Si voleu canviar-se a si mateix per esdevenir més connectats i ser complert, veure EmotionalNeglect.com i el llibre Un lloc en cap.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Esteu corrent de tu mateix?

Post Trastorns de la infància

Se sent passat per alt a vegades? Aquesta pot ser la raó

Post Trastorns de la infància

Nascut sota la llum del gas: cinc passos per curar

Post Trastorns de la infància

Labandonament emocional de 5 maneres provoca un trastorn de la personalitat límit

Post Trastorns de la infància

5 seqüències poc conegudes duna persona psicològicament sana

Post Trastorns de la infància

Les 3 maneres més eficients per maximitzar la vostra felicitat

Post Trastorns de la infància

Per què es remunera? I 3 passos per aturar-lo

Post Trastorns de la infància

Té integritat emocional?

Post Trastorns de la infància

Negligència emocional de la infància: lenemic de lassertivitat

Post Trastorns de la infància

Una causa sorprenent i amagada de la depressió

Post Trastorns de la infància

La investigació psicològica explica la crisi de Ashley

Post Trastorns de la infància

Recarregui la seva vida posant-se primer (finalment)