Ets un avorrit democió? | CAT.Superenlightme.com

Ets un avorrit democió?

Ets un avorrit democió?

Què fer un comodí, 1 fidgeter, i una sobre-xerraire tenen en comú?

El comodí

La núvia de llança de Cathy està tractant de dir-li que ella se sent sola en la seva relació. "Com pot sentir-se sol? Sóc aquí de peu al costat de vostè? ", Li respon amb un somriure de costat a la cara. Tractant de recuperar l'ull mentre ella mira cap avall amb tristesa, aixeca la barbeta i diu: "Hola, sóc una bona cuinera, oi? ¿No és una bona qualitat? Recordeu que increïble pa d'ou que vaig fer perquè el mes passat? "Quan Cathy no es veu i es riu de la seva broma, Lance busca desesperadament la seva ment d'una altra manera de fer riure a Cathy.

El Fidgeter

Wanda ha de dir-li a la seva cosina Sharon el molt que significava per a ella que Sharon va llançar una sorpresa 40 aniversari increïble per a ella. Ningú a la vida de Wanda ha fet mai res tan meravellós, només per a ella. Wanda se sent tan profundament agraït i afectuós amb Sharon per aquest regal que l'únic que vol fer és llançar els seus braços al voltant del seu cosí i el seu gràcies de cor. Però d'alguna manera, cada vegada que comença a expressar-se, de cop i volta se sent profundament difícil i incòmode, i es retorça en el seu seient al seu lloc. Finalment Sharon, que sap molt bé Wanda diu, "Wanda, sigui el que sigui el que necessita dir a mi, només escopir."

L'excés de transmissor

Rob senti davant meu a la meva oficina. El va venir a veure perquè estava tenint problemes amb la seva dona, i també alguns problemes amb els seus companys de treball. En aquest moment, m'està dient sobre una discussió que va tenir amb la seva dona la nit anterior. Rob va dir, "I llavors ella em va trucar egoista. Pot vostè creure això? ¿Ella em coneix en absolut? "Començament meva frase per respondre: 'Rob, com se sent sobre...' Però abans que pugui acabar la frase, els seus ulls s'amplia amb la realització de la pregunta que vaig a preguntar. Ell salta immediatament, impedint-parlar, i omplint l'espai amb les seves pròpies paraules de foc ràpid. "És una bogeria. Ella realment no em coneix. La setmana passada... "Després d'això ha passat tres vegades, em comencen a adonar-se que jo no seré capaç d'obtenir una sola paraula.

Sí, ho ha fet bé. Lance, Wanda i Rob són tots "els evasors d'emoció." Cap d'aquests tres té alguna idea que evita l'emoció. Cap d'ells és l'elecció per evitar l'emoció. No obstant això, és el que tots fan, i ho fan prou bé.

Evasors d'emoció són persones que estan intrínsecament incòmode amb sentiments. Per a alguns, és només les emocions negatives o doloroses que fan mal, sinó parlar o fer una broma. Per a altres, és només les emocions positives. No obstant això, per a molts, és que totes les emocions.

El que fa que una emoció que evita? No és un misteri per a mi. De fet, la resposta és tan simple que quan li dic, vostè es preguntarà per què no es pensa en ell mateix. És la següent: quan un creix en una família que no se sent còmode amb els seus sentiments, s'aprèn molt aviat a ser incòmode amb els seus sentiments. Que, naturalment, assumir que tots els altres estan incòmodes amb sensacions també. Però, en realitat, no ho són. Has crescut amb la infantesa abandonament emocional, o CEN. I tots els altres no ho ha fet.

Quan s'aprèn la "lliçó" CEN en la infància, que et prepara per a una càrrega de molèsties en l'edat adulta. Això fa que sigui difícil perquè vostè es resolgui conflictes amb els éssers estimats, compartir sentiments càlids que et pugui estar connectades, o sap el que se sent, vol o necessita. Això no és una manera fàcil de viure la seva vida.

Però es pot canviar!

4 maneres de deixar d'evitar Emoció

  1. Prendre consciència de la seva pròpia tècnica enginyosa per evitar l'emoció. Vés amb compte, i l'avís quan l'utilitza. Intenta deixar d'usar-lo. Quan ho faci, prendre una respiració profunda, i es pregunta el que està sentint al seu lloc. Cal recordar que els sentiments són només sentiments, i que no és necessari per evitar-los.
  2. Comencen a prestar més atenció als seus sentiments. Pregunteu el que està sentint diverses vegades per dia. Començar a tractar d'esbrinar el que altres persones estan sentint. És increïble la quantitat de diferència que fa simplement prestar atenció a la mateixa cosa que vostè ha estat tractant de suprimir i ignorar tota la vida.
  3. Practicar assegut amb els seus sentiments. La majoria de la gent mai pensa en seure amb els seus sentiments com "una cosa". No obstant això, és en realitat una cosa molt gran. Quan es té un sentiment, fer un punt d'acceptar aquesta sensació, però incòmode, i fins i tot si no us agrada. Quan es comenci a sentir els seus sentiments, que finalment té l'oportunitat d'aprendre algunes habilitats molt útils.
  4. Comença a aprendre les habilitats. Aprendre a nomenar els seus sentiments, els va posar en paraules, i els expressa als altres; utilitzant les seves emocions per guiar i dirigir vostè, motivar i capacitar vostè. Aquestes són les habilitats que poden canviar la seva vida.

Els tres passos anteriors són algunes de les parts més importants de la recuperació de la infantesa abandonament emocional (CEN). La veritat és que aquestes 3 persones encantadores són conscients de com el seu separació dels seus propis sentiments és mantenir-los separats de les persones més importants en la seva vida.

Llança podria ser molt més estreta amb Cathy si només es permetria sentir els seus sentiments, i aprendre a expressar-les. Wanda seria molt més alegria en la seva amistat amb el seu primer si només pogués compartir els seus veritables sentiments lliurement. I Rob sentiria algunes importants, paraules útils que li ajudarien a créixer, encara que només s'aturava, sentir i escoltar.

Infància abandonament emocional que manté a banda dels que es preocupen per la majoria. Estigui pendent del meu nou llibre, Un lloc en cap No More: Transformar les seves relacions amb la seva parella, els seus pares i els seus fills, venint 11-7 - 17 anys.

Per esbrinar si vostè està vivint amb el CEN, els convido a prendre el Qüestionari d'abandonament emocional. És gratis.

Si vostè té un mètode diferent d'evitar l'emoció del que es tracta en aquest article, si us plau, comparteixi amb nosaltres en un comentari. Volem saber!

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

4 formes dutilitzar la teva ira per ser més poderós

Post Trastorns de la infància

Aneu amb compte amb el brutalment honest

Post Trastorns de la infància

Criat en una família passiva-agressiva

Post Trastorns de la infància

És la por al rebuig governar la teva vida?

Post Trastorns de la infància

Com detectar labandonament emocional de la infància en un ésser estimat

Post Trastorns de la infància

Millors pressupostos per als negligits emocionalment

Post Trastorns de la infància

Utilitzeu lautocontrol per canviar la vostra vida

Post Trastorns de la infància

Emocionalment descuidat en una família altament emotiva

Post Trastorns de la infància

Viure la vida al pilot automàtic? 3 passos per trobar la vostra vitalitat

Post Trastorns de la infància

Els nois grans no ploren: lhome emocionalment descuidat

Post Trastorns de la infància

Els pares suneixen: cinc consells per als pares el dia del pare

Post Trastorns de la infància

Com explicar labandonament emocional de labús emocional en una relació