Els quatre grans descobriments psicològics de 2018 | CAT.Superenlightme.com

Els quatre grans descobriments psicològics de 2018

Els quatre grans descobriments psicològics de 2018

Sí, vostè ha tingut una gran quantitat de tractar en 2017. El seu treball, la seva família, les seves finances, i l'elecció, per nomenar alguns.

Mentre que la seva atenció s'ha centrat en tots aquests reptes personals i socials, els científics han estat treballant entre bastidors per saber el que pot fer per ser més feliç i saludable al 2018 i més enllà.

Aquí hi ha quatre estudis impactants que ofereixen informació valuosa que pot guiar les seves decisions i centrar-se en el proper any.

Diners

La investigació ens ha demostrat des de fa temps que els diners i la felicitat són només una lleugera associació. En altres paraules, el benestar no es pot comprar. Ara, un estudi nou per Matz et al, (2016) ha examinat amb més deteniment la relació entre els diners i la felicitat.

Aquests investigadors van observar a les transaccions bancàries de 625 persones durant sis mesos. També van avaluar la personalitat i satisfacció amb la vida d'aquestes persones. Els seus resultats van ser fascinants.

Ells van trobar que les persones que gasten diners en coses que s'adaptin a les seves pròpies personalitats Els millors són els més feliços, independentment de la quantitat gastada.

La lliçó: prestar atenció a si mateix, els seus propis gustos i disgustos. Què et fa feliç? Què li agrada? Centrar menys en la quantitat de diners que ha de passar, i més en saber exactament el que et fa sentir feliç i satisfet. Aquí és on els diners ha d'anar.

Salut

La forma en què bregar amb les seves emocions té un efecte directe sobre la seva salut en alguns aspectes molt específics.

Haase et al., (2016) van observar parelles en conflicte per només 15 minuts, i simplement mitjançant l'observació dels comportaments emocionals marits durant aquest breu període, van ser capaços de predir amb precisió els problemes de salut als homes desenvoluparien en els propers 20 anys.

Més específicament, van trobar que els homes que mostraven immediata, intensa ira eren més propensos a desenvolupar problemes de pressió arterial. Els que tanca o evasives durant els conflictes eren molt més propensos a desenvolupar problemes d'esquena.

La lliçó: Aprendre a manejar i expressar la seva ira és vital no només per a la salut del seu matrimoni, sinó també a la salut del seu cos. Maneig de la ira és una habilitat, i pot ser après. La ira - consciència - Expressió. Maneig de la ira és una habilitat, i es pot obtenir millor en ell.

Amics

Quina és la millor manera de fer i mantenir amics? Czarna et al, 2017 volia saber.

Aquests investigadors van mesurar els estudiants universitaris de primer any en dos trets diferents: les seves tendències narcisistes i la seva intel·ligència emocional (IE). Es va posar en contacte amb els estudiants de nou tres mesos més tard per veure si la seva popularitat havia augmentat o disminuït.

Ells van trobar que els estudiants que eren els menys populars van ser baixos tant en el narcisisme i la IE. Els alts en el narcisisme i alta IE va fer el millor. Ells senten atrets amics d'hora i es van quedar amb ells. El grup més nombrós tenia narcisisme mitjana i la mitjana de la IE. No és d'estranyar, que van fer mitjana en termes de popularitat.

La troballa més important va ser que la intel·ligència emocional és la clau; EI va ser el factor més poderós en la qualitat i la durada de les amistats.

La lliçó: Si vostè vol tenir alta qualitat, les amistats, pot durador. Treballar en aconseguir millor en tots els components de la IE: reconèixer les emocions en si mateix i els altres, la gestió de les emocions i l'empatia.

Empatia

L'empatia és un component clau de la intel·ligència emocional. És un factor important en la qualitat de les seves amistats, el seu èxit el treball i el seu matrimoni. La majoria de la gent pensa que l'empatia és un instint, i que es té o no fer-ho.

Ma-Kellams i Lerner, 2017 van trobar que en realitat, el contrari sembla ser cert. En una sèrie d'estudis, es van trobar que els pensadors sistemàtics són més precisos en la lectura d'altres persones que els tipus intuïtius. En un altre estudi van instruir als participants a pensar ja sigui intuïtiva o analíticament i es van comparar els resultats. Un cop més, el pensament analític i sistemàtic va funcionar millor.

La lliçó: L'empatia és una habilitat important, no un instint. Es pot construir aquesta habilitat per pensar deliberadament sobre com se sentiria si estigués en les sabates d'una altra persona, i l'anàlisi de la seva situació.

Els meus desitjos per 2018 que:

Que va a tenir la consciència de si mateix per saber el que li agrada, i ser capaç de gastar els seus diners del seu cor.

Que utilitzarà la seva ira per motivar-lo, i ho expressen d'una manera saludable.

Que va a aprofundir i enfortir les seves amistats conreant la seva intel·ligència emocional.

Que utilitzarà la seva capacitat intel·lectual per augmentar la seva capacitat d'empatitzar amb els altres.

Per a més informació sobre com compilar el auto-consciència, gestionar les seves emocions, i augmentar la seva intel·ligència emocional, vegeu EmotionalNeglect.com i el llibre, Un lloc en cap.

Bon any nou!

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Les 3 etapes de les relacions i labandonament emocional de la infància

Post Trastorns de la infància

Lhome contra la dona: els efectes de la infància

Post Trastorns de la infància

Tinc 32 anys i acabo de descobrir, tinc sentiments

Post Trastorns de la infància

Esteu corrent de tu mateix?

Post Trastorns de la infància

Sha iniciat la temporada dautodisciplina

Post Trastorns de la infància

10 signes que necessiteu una bona distància dels seus pares

Post Trastorns de la infància

5 signes dabandonament emocional en la teva relació amb el teu pare

Post Trastorns de la infància

Família emocionalment descuidada? 7 consells per a les vacances

Post Trastorns de la infància

Els sis trets distintius dun sociòpata

Post Trastorns de la infància

Tres signes que es troben en una relació emocionalment descuidada

Post Trastorns de la infància

Com ordenar els vostres pensaments dels vostres sentiments: i per què és important

Post Trastorns de la infància

Els nois grans no ploren: lhome emocionalment descuidat