El secret per quedar-se atrapat: sentiments bàsics part 2 | CAT.Superenlightme.com

El secret per quedar-se atrapat: sentiments bàsics part 2

El secret per quedar-se atrapat: sentiments bàsics part 2

Fa diversos mesos vaig escriure el secret més ben guardat per a la Obtenció de Unstuck: Els sentiments bàsics. En ella, es va reunir Garrett, Jolene i Lizzy, que estan aclaparats per tota una sensació incòmoda (una sensació Core) que s'apodera d'ells, aparentment del no-res.

La majoria de nosaltres tenim algun tipus de sensació Core. És una vella sensació, en el fons que s'origina en la seva infància. Es tracta més que, sovint, quan menys t'ho esperes. És natural per a tractar d'evitar que ella, ja que se sent com una càrrega. Però té un costat positiu. Pot utilitzar el seu sentiment Core a treballar a través del que et deté. Es pot utilitzar per ajudar a ser més sa i més fort.

Avui vaig a haver de aprofundir en la història de Garrett. Anem a veure què Garrett tenia aquesta sensació Core costosa, d'on va venir, i com finalment va ser capaç d'utilitzar-lo per seguir endavant en la seva vida.

Garrett

Als 34 anys d'edat, Garrett està fent bé a la vida. Ell té una bona feina i una núvia que s'espera casar-se. Així Garrett està confós sobre per què, cada vegada que està sol, un sentiment de tristesa es cola en ell. Per evitar que això passi, Garrett es manté tan ocupat com li sigui possible. Evita estar sol a casa, conduir sol, o estar desocupada. Quan es veu obligat a estar sol, sempre manetes fins a la seva música o té un programa de televisió jugant en una pantalla d'distreure.

Garrett mai ha prestat molta atenció a aquest mal sentiment que el persegueix. De fet ni tan sols és plenament conscient. Ha desenvolupat una manera de fer front a ella, que és bàsicament l'evasió simple. En algun nivell Garrett sap que la sensació ve quan no està ocupat. Així s'assegura que mai és.

Anem ara mirar la infància de Garrett per veure on el seu sentiment Core vi.

Garrett nen

Garrett és el menor d'una família de tres fills. Els seus dos germans grans van ser de 11 i 14 anys quan va néixer Garrett. Un tercer nen no estava planejat; seus pares es van sorprendre quan van descobrir que estaven embarassades de nou.

Els pares de Garrett l'estimaven. No obstant això, tenir un tercer fill va ser difícil per a ells, tant econòmica com emocionalment. Cadascun va prendre un treball extra per cobrir la seva guarderia i per començar a guanyar diners per al seu fons per a la universitat. Per al llarg de la infància de Garrett, els seus pares estaven cansats. Ells es van destacar. I ells van ser drenats emocionalment.

Garrett adults

Garrett va proposar la seva nòvia Sarah, i ell era molt feliç quan ella va dir que sí. No obstant això, una vegada que Sarah va anar a viure amb ell i va començar a planejar les seves noces, van sobrevenir problemes. Sarah va veure a un costat de Garrett que no tenia ni idea hi era. Semblava estar sempre corrent d'una tasca o activitat a una altra; i quan ell va deixar de córrer, semblava malhumorat i poc comunicatiu. Sarah es va preguntar si estava enfadat amb ella, però ell sempre va afirmar que tot estava bé.

Després de sis mesos Sarah estava creixent cansat i esgotat per aquest patró. Ella va dir Garrett que alguna cosa estava malament i que havia de veure un terapeuta. A contracor, Garrett va estar d'acord.

Teràpia de Garrett

Garrett no estava segura que necessitava teràpia, però sabia que pel bé del seu futur matrimoni, que havia de tractar. Així, en les sessions que va seguir el consell del seu terapeuta, i va parlar.

Ell va compartir sobre la seva vida actual, la seva relació amb Sarah, i potser el més important, la seva família. Com terapeuta de Garrett va arribar a conèixer-lo, va començar a albirar la sensació Nucli de Garrett i la forma en que ho estava afectant. Ell va ajudar a prendre consciència de Garrett quan ell ho estava sentint. Ell va ajudar a Garrett va posar paraules a aquesta sensació que li estava dogging:

Avergonyit, sol, sense importància. Estic brossa. Sóc una càrrega.

El terapeuta de Garrett li va demanar que deixin d'evadir el seu sentiment Core i per acollir-lo al seu lloc. "És una veu des de la seva infància que li diu el que està malament. Escoltar-hi. Avís quan ho estàs sentint, i simplement seure i sentir," va suggerir que el seu terapeuta.

El terapeuta de Garrett a continuació el va ajudar a esbrinar l'origen del seu dolor. Els seus pares, sense saber-ho, comunicada a ell, mentre que ell estava creixent, que no tenen el temps o l'energia per a ell. Les seves intencions eren bones i que l'estimava, però la realitat era que no tenien molta atenció recanvi per donar-li.

Garrett va adonar que essencialment es va criar sols entre una família amorosa. Ell va aprendre aviat no preguntar. Va aprendre bé que no hauria de ser necessari. Ell va aprendre a parlar quan se li parla, però que en realitat no tenia veu pròpia.

Garrett va créixer sentint que estava sol. Va créixer assegurant-se que no ha de sentir això. Distracció i evasió eren les seves eines.

Recuperació de Garrett

Garrett va parlar amb Sarah sobretot el que s'estava donant compte de si mateix en la teràpia. A mesura que parlava de si mateix al seu terapeuta, ja Sara, que estava aprenent com funcionen les seves emocions. Estava aprenent a parlar. Garret estava aprenent que tenia sentiments, i que eren útils. Estava aprenent que el que havia de dir era important. Es va assabentar que ell no era una càrrega; que els seus pares van fer tot el possible, però que les circumstàncies van impedir la seva millor de ser prou bo.

Juntament amb tot això la comprensió era una realització que no hi havia raó per a la seva vergonya. Podia veure que no tenia portat això sobre si mateix. Ell no era l'adequada, o feble, o la culpa. Que no estava sol després de tot.

Sensació Nucli de Garrett havia proporcionat una canonada al seu passat. Es va asseure i va escoltar a ella, i li va dir el que estava malament. Ell va fer la feina que li va dir que fes, i ell va canviar la seva vida.

Per obtenir més informació sobre com recuperar-se d'una sensació Core, o des d'una infància emocionalment negligents com Garrett, veure EmotionalNeglect.com i el llibre, Un lloc en cap.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Quan el nen es converteix en el pare

Post Trastorns de la infància

3 maneres daprofitar el poder del vostre cervell i canviar la teva vida

Post Trastorns de la infància

Se sent passat per alt a vegades? Aquesta pot ser la raó

Post Trastorns de la infància

Viure la vida en la manera de buscar

Post Trastorns de la infància

3 raons sorprenents, les persones se senten soles durant els dies de Sant Valentí

Post Trastorns de la infància

Què vols que els teus pares li hagin dit?

Post Trastorns de la infància

4 formes dutilitzar la teva ira per ser més poderós

Post Trastorns de la infància

3 signes que tens pares emocionalment descuidats

Post Trastorns de la infància

Negligència emocional de la infància: persones reals, històries reals

Post Trastorns de la infància

Com labandonament emocional de la infància afecta la vida laboral de ladult

Post Trastorns de la infància

La gent no canvia

Post Trastorns de la infància

Validació de validació de validació