Com ordenar els vostres pensaments dels vostres sentiments: i per què és important | CAT.Superenlightme.com

Com ordenar els vostres pensaments dels vostres sentiments: i per què és important

Com ordenar els vostres pensaments dels vostres sentiments: i per què és important

Abans de seguir llegint si us plau prengui un moment per considerar aquestes dues preguntes.

Què opines sobre l'abús infantil?

Què sents sobre l'abús infantil?

Si les seves respostes a aquestes dues preguntes són molt semblants, que no està sol. De fet la majoria de nosaltres no tenen en compte la forma en què pensem sobre alguna cosa tan diferent del que sentim al respecte.

Si tingués un dòlar per cada vegada que he demanat a la gent el que senten sobre alguna cosa i van respondre amb els seus pensaments al seu lloc, m'agradaria ser una dona molt rica.

El que em preocupa, i no perquè en realitat no arriba un dòlar cada vegada que passa.

Em preocupa perquè la comprensió de la diferència entre els pensaments i sentiments és una pedra angular per a la salut mental.

Nosaltres, els éssers humans estan equipats, per separat, amb pensaments i sentiments per una raó. S'originen directament en parts separades del cervell. Els pensaments són un producte de la seva escorça cerebral, mentre que els sentiments s'originen en el sistema límbic, una àrea molt més profundament enterrat en el seu cervell. Els seus pensaments li ofereix informació i la lògica, mentre que les seves emocions li ofereixen la direcció, la motivació i la connexió.

Quan vostè és capaç de coordinar aquestes dues forces influents que treballen junts, que està aprofitant el poder del seu cervell.

No obstant això, la coordinació d'aquests dos processos relacionats separats però dins nostre definitivament no és fàcil. La majoria de nosaltres no fan un gran treball de la mateixa. Algunes persones són més pensats dominant, el que significa que es basen més en els seus pensaments; altres són més sentiment dominant.

És especialment difícil per fer els seus pensaments i sentiments treballen junts quan no estan d'acord. La majoria de nosaltres se senten sovint una forma d'alguna cosa que creiem que la manera oposada sobre. Aquests són alguns exemples:

  • Sé que quedar-se fins tard és una mala idea. No obstant això, segueixo fent-ho.
  • Sé que això és una bona cosa, però encara em sento trist per això.
  • Hauria d'estar molt enfadat per això, però no ho sóc.
  • No puc suportar Jeremy, però ho respecto molt.
  • Aquesta relació és clarament dolent per a mi, però em sembla que no pot sortir-ne.

Qualsevol de les veus interiors oposades anteriors podria ser molt confús per a la persona que està pensant i sentint ells. A vegades pot fer que se senti fora de control de si mateix. És possible que senti indisciplinat, feble, o fins i tot una mica boig.

No obstant això, estigui de cap d'aquestes coses. Estàs a una persona normal, que té dues operacions normals, potencialment útils de treball dins teu.

Llavors, com aprofitar i coordinar els seus propis pensaments i sentiments? Com es pot barrejar d'una manera sana per fer que funcionin per a vostè?

Cinc maneres de separar els seus pensaments dels seus sentiments i utilitzar els dos

  1. Reconeixen que els seus pensaments i sentiments són independents i poden ser diferents i fins i tot oposades. És normal, i que està bé.
  2. No es limiti a preguntar-se què pensa sobre les coses en la seva vida. En el seu lloc, una vegada que estigui el més clara possible del que pensa, que es faci el que se sent.
  3. Si els seus pensaments i sentiments coincideixen, podrà gaudir d'una claredat addicional.
  4. Si els seus pensaments i sentiments són complicats i / o en conflicte entre si, i després considerar el qual, en aquesta situació, és més digne de confiança. Quines parts dels seus sentiments sobre això són més útils? Per què et sents així? Què seus pensaments han d'oferir aquí? Hi ha alguns punts en què els seus pensaments i sentiments estan d'acord?
  5. Utilitza els seus sentiments per informar els seus pensaments, i utilitzar els seus pensaments per gestionar els seus sentiments.
  6. Si vostè és com la majoria de la gent, és probable que més en contacte amb els seus pensaments més que els vostres sentiments. Així que aprendre més sobre els seus sentiments, com funcionen i com gestionar-los. Per obtenir ajuda per veure EmotionalNeglect.com i el llibre, Un lloc en cap.

Aquí són les meves respostes a les preguntes anteriors sobre l'abús infantil. A mesura que les llegeix veurà com són diferents.

Què opines sobre l'abús infantil?

Crec que el maltractament infantil és molt més perjudicial i molt més freqüent que la majoria de la gent pensa. Crec que és una causa poc reconeguda de la delinqüència, la pobresa i la disfunció psicològica. Crec que hem de fer més per educar la gent sobre el perjudicial que és, i dedicar més recursos per a la seva prevenció.

Què sents sobre l'abús infantil?

Em sento ferit, afectat i dolgut. Sento empatia per cada nen maltractat que escolto sobre. Em sento desesperada i trist.

Sobre aquesta qüestió de l'abús de nens tinc una gran claredat, com els meus pensaments i sentiments estan en alineació. Els meus pensaments em ofereixen informació i conclusions lògiques. Els meus sentiments em van motivar a escriure aquest post.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Quan el nen es converteix en el pare

Post Trastorns de la infància

Narcissista o sociòpata en la teva vida? Quatre respostes essencials

Post Trastorns de la infància

La sorprenent diferència entre efectes dabús i negligència

Post Trastorns de la infància

Família estressant? 10 mantres per passar-vos les vacances

Post Trastorns de la infància

Són regles familiars no tildades que executen la vostra vida?

Post Trastorns de la infància

Alexitímia: la causa i la solució

Post Trastorns de la infància

Els quatre tipus de límits i la forma de construir-los

Post Trastorns de la infància

Per què es remunera? I 3 passos per aturar-lo

Post Trastorns de la infància

Etiquetatge dalgú sociòpata: respostes a les vostres preguntes

Post Trastorns de la infància

La consciència de negligència emocional creix el 2018: recerca, tractament i molt més!

Post Trastorns de la infància

Les bones persones poden ser pares dolents?

Post Trastorns de la infància

Pensaments negatius: 3 causes, 7 solucions