Aneu amb compte amb el brutalment honest | CAT.Superenlightme.com

Aneu amb compte amb el brutalment honest

Aneu amb compte amb el brutalment honest

Si algú et trobes descriu a si mateix (o ella mateixa) com "brutalment honest," vagi amb compte. Aquesta frase és sovint un intent d'ocultar la realitat, que és que en realitat és simplement...

Brutal.

Tots estem d'acord que és important ser honest i veraç. No obstant això, no hi ha manera d'evitar-ho; la veritat sovint fa mal.

Moltes vegades en les nostres vides ens enfrontem a situacions en les que necessiten compartir un missatge que pot danyar el receptor. I hi ha moltes maneres possibles de manejar aquestes situacions.

Honestedat brutal

Declarant-se a si mateix brutalment honest és potser la forma més fàcil voltant de la "veritat feia mal /" enigma. Bàsicament es tracta d'una passada lliure de dir el que pensa o sent en el moment en que es pensa o sent. El més probable és excel·lent que coneixes algú així, que va per la vida sense filtrar:

Ets la persona més desconsiderada que sé, Marcy diu al seu marit Edward.

Què el va fer comprar aquest abric? Jenny diu a la seva amiga Lori.

Només una persona intel·ligent faria aquest argument, Bill li diu al seu col·lega.

Sembla que has estat menjant massa hamburgueses amb formatge, l'àvia Bea diu al seu nét.

El costat positiu de l'honestedat brutal és que poques vegades ha d'endevinar el que la persona està pensant brutalment honest. El desavantatge és que no sempre es vol saber el que la persona està pensant brutalment honest.

L'honestedat brutal fa mal a les persones. Molt després que el "honest" ha tingut el seu dir, el destinatari serà patint els danys.

Hi ha una altra manera de fer front als interrogants de la vida. No implica disparant, molt menys mal al destinatari, i molt menys mal al seu voltant. No obstant això, encara es comunica el missatge necessari. Es diu la veritat amb compassió.

La veritat amb compassió

La veritat amb compassió és una manera d'expressar la seva veritat al mateix temps que redueix la seva nocivitat tant com sigui possible. Ferir els altres immediata i automàticament espurnes seves defenses. I una vegada que les defenses pugen, que ha perdut el seu sentit obert. Ells ja no se sent.

Els 3 passos a dir la seva veritat amb compassió

1. Aclarir el seu missatge dins de si mateix abans de dir res a l'altra persona

Exemple: Marcy que ets la persona més desconsiderada Sé que esdevé: Hi hauria d'haver comprovat amb mi abans de prendre en aquest projecte gegant a la feina.

2. Penseu en la personalitat i la naturalesa del seu destinatari. Com emocionalment fràgil és? Com va a millor escoltar aquest missatge?

Exemple: Marcy sap que Edward és normalment una persona reflexiva, sinó que també és una cosa així com un addicte a la feina. Quan està absort en el seu treball, es tendeix a pensar més que en el treball.

3. Identificar el millor temps, el lloc i les paraules per comunicar el seu missatge

Exemple: Marcy diu Edward té alguna cosa important que parli amb ell sobre. Estan d'acord en parlar quan tots dos arriben a casa de la feina. Marcy diu, estic ferida que ha pres en aquest gran projecte, quan gairebé no arriba a veure que tal com és. Vas pensar en mi en absolut quan va fer aquest compromís?

Per la seva redacció veritat aquesta manera, Marcy està evitant una barrera comuna per comunicar veritats difícils: ella no està generant defenses d'Edward. Començant amb "Estic ferit," és una bona manera de que el destinatari sàpiga que vostè està parlant de si mateix, no a ell. Fent una pregunta és una bona manera d'obrir una discussió sense fer una suposició acusant.

Mentre que Jenny i l'àvia Bea han de mantenir la seva "honestedat" a si mateixos, Bill ha d'utilitzar una pregunta amb el seu col·lega en lloc d'una declaració contundent i avergonyir.

Per què penses això?

Què et fa dir això?

Ha pensat en....?

Totes aquestes són possibles maneres d'expressar dubtes sobre l'argument d'un col·lega. No provocaran les defenses del destinatari, i no van a ferir els seus sentiments. Tampoc és probable danyar la relació.

Així que dir la seva veritat. És important. Expressar-se i ser honest. Però primer una pausa per pensar en l'altra persona. Filtre, filtre, filtre. I el seu missatge s'ha d'escoltar.

Per obtenir més informació sobre com parlar la seva veritat i al mateix temps mostrar compassió per l'altra persona, i com compartir les emocions en les relacions, veure EmotionalNeglect.com i el llibre, Un lloc en cap.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Utilitzeu lautocontrol per canviar la vostra vida

Post Trastorns de la infància

Tinc 32 anys i acabo de descobrir, tinc sentiments

Post Trastorns de la infància

Vuit mètodes pas per gestionar emocions intenses

Post Trastorns de la infància

Com labandonament emocional de la infància afecta la vida laboral de ladult

Post Trastorns de la infància

Una sorprenent causa de narcisisme

Post Trastorns de la infància

És la por al rebuig governar la teva vida?

Post Trastorns de la infància

3 maneres daprofitar el poder del vostre cervell i canviar la teva vida

Post Trastorns de la infància

Quan el narcisista es torna perillós

Post Trastorns de la infància

Una causa sorprenent i amagada de la depressió

Post Trastorns de la infància

La maledicció de la contestació

Post Trastorns de la infància

A lestiu es va dur a terme la negligència emocional de la seva infància

Post Trastorns de la infància

La realitat sorprenent darrere del dia de les mares i el dia del pare