Alexitímia: la causa i la solució | CAT.Superenlightme.com

Alexitímia: la causa i la solució

Alexitímia: la causa i la solució

Eric

"Eric, malgrat tot ha de parlar amb la seva dona sobre això," vaig dir. "Cal dir-li que vostè està buscant un apartament per comprar. Has de fer-li saber que vostè està deixant ". 

"Ho faré. Realment ho farà. Ho faré aquesta setmana. Prometo ", ha insistit.

Però mentre estava assegut a l'altre costat d'Eric a la meva oficina teràpia, escoltant les seves declaracions serioses, mentre que la síntesi d'ells amb el seu llenguatge corporal i la història, sabia que no ho faria.

Vostè pot preguntar quin tipus d'home planeja deixar la seva dona, però no li diu a ella. Eric és un narcisista? Un trampós? Un addicte? O 1 sociòpata?

No gens ni mica. Eric és cap d'aquestes coses. De fet, ell és un home dedicat a la seva família que mai ha enganyat la seva dona. Ell no amaga res d'ella. No és secret o enganyosa o indiferent.

Únic delicte d'Eric és que té un cas greu de alexitímia.

Alexitimia: La incapacitat per identificar i descriure les seves pròpies emocions.

  • Li resulta més fàcil de comunicar-se mitjançant l'entesa mútua que amb les paraules?
  • Es trava la llengua quan estàs molest?
  • ¿Se sent gairebé impossible dir-li a algú el que sents?
  • Com s'evita el conflicte?
  • És una lluita per dir-li a algú que els estima?
  • Quina emoció forta et fa molt incòmode, fins i tot si ve d'una altra persona?

Alexitimia pot semblar un problema molt lleu en comparació amb molts altres, com la depressió o l'ansietat o trastorn de la personalitat. Després de tot, és possible que hagi estat capaç de treballar al voltant d'ella en molts aspectes, igual que Eric tenia.

Però francament, he vist matrimonis perdudes, danyades relacions entre germans, fills i distanciat per una altra cosa que aquest mal. És, de fet, un problema totalment devastador per anar per la vida amb.

Què causa l'alexitímia?

Amb el temps, els científics han treballat per identificar els factors que provoquen que algunes persones pateixen d'aquest problema molt més que altres. Abús infantil, dèficit neurològic i la genètica de tot han estat investigats i nomenat.

Però he notat en el meu treball un notablement alta correlació entre els que lluiten amb alexitímia, i una infància marcada per la falta d'atenció dels pares que satisfan a les seves emocions. Quan els pares no responen a les emocions dels seus fills suficients (Infància abandonament emocional, o CEN), els nens no aprenen habilitats emoció.

Això no vol dir que l'abús, la neurologia i la genètica són no afectat, sobretot perquè ara sabem que aquests tres factors interactuen entre si d'una manera molt més complexes del que mai abans realitzat.

Però és la naturalesa humana a quedar atrapats en les coses que succeeixen (abús infantil, en aquest cas) i el món físic (la neurologia i la genètica) per explicar les coses. Sovint, la millor resposta és la solució més simple:

De vegades, els nostres pares simplement no ens ensenyen coses.

El que pot fer al respecte?

  1. Deixa de culpar a tu mateix. No és, molt probablement, no hi ha res malament amb el seu cervell. I és molt possible que els gens estan bé. El seu problema és simple, i pot arreglar, i vostè no ho vol, o el causen. Tot el que ha de fer és estar disposat a superar-ho, i anem a parlar d'això després.
  2. Deixar de lluitar en secret. El propietari d'aquest problema com el que és, un dèficit d'habilitat. Acceptar que la culpa i la vergonya no tenen cabuda en aquesta imatge, i dir-li a algú sobre això. La seva parella, un familiar proper i / o un terapeuta capacitat. És hora de començar a aprendre el que s'ha perdut.
  3. Començar a aprendre les habilitats d'emoció que s'hagi perdut. Com un nen, pot haver tapiat les seves emocions a causa de la CEN ha experimentat. Si és així, vostè pot estar vivint la seva vida adulta preguntant on són els seus sentiments. T'asseguro que hi són, i es pot accedir-hi. Ja sigui que les seves emocions estan tancades o no, vostè pot aprendre com accedir, identificar, tolerar, gestionar i expressar els seus sentiments.
  4. Acceptar ajuda. Com algú que va créixer amb les seves emocions sota el radar, sospito que podria ser bastant autosuficient i autònom. Però l'aprenentatge de les habilitats d'emoció que s'hagi perdut és difícil sense que algú guiar i ensenyar. Un terapeuta amb llicència hàbil a ensenyar com identificar i expressar emocions pot caminar a través del procés d'aprenentatge.

Infància abandonament emocional és sovint invisible. Per saber si el té, us animo a prendre el descuit Qüestionari emocional (és gratis). Allà, també es pot llegir més sobre les habilitats emocionals i com es pot aprendre d'ells.

Eric

Lamentablement, ja era massa tard per salvar el matrimoni d'Eric. Si fa anys que només ell podria haver adonat que la seva lluita secreta va ser el producte de la CEN. Si hagués sabut que no era una falla o un defecte, com sempre havia temut. Potser podria haver après les habilitats que es va perdre, i va guarir a la seva infància abandonament emocional. Potser podria haver parlat, i sentia, i comunicada, i es manté viu l'amor i la proximitat que ell i la seva dona un cop va compartir.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Viure la vida en la manera de buscar

Post Trastorns de la infància

5 coses que has de fer si tha oblidat emocionalment

Post Trastorns de la infància

La gent no canvia

Post Trastorns de la infància

La consciència de negligència emocional creix el 2018: recerca, tractament i molt més!

Post Trastorns de la infància

Una lliçó de Hollywood: el graduat i el raig donovan

Post Trastorns de la infància

Robin Williams i labandonament emocional de la infància

Post Trastorns de la infància

Com explicar labandonament emocional de labús emocional en una relació

Post Trastorns de la infància

La maledicció de la contestació

Post Trastorns de la infància

Criat en una família passiva-agressiva

Post Trastorns de la infància

Se sent passat per alt a vegades? Aquesta pot ser la raó

Post Trastorns de la infància

6 raons per les quals no podem trobar un psicòpata entre nosaltres

Post Trastorns de la infància

Els pares suneixen: cinc consells per als pares el dia del pare