Ajuda de vacances per als emocionalment descuidats | CAT.Superenlightme.com

Ajuda de vacances per als emocionalment descuidats

Ajuda de vacances per als emocionalment descuidats

Algunes èpoques de l'any són més difícils per al emocionalment descuidat de la temporada de vacances. Aquesta és una època carregada de reunions familiars, les exigències familiars, i (hauria de ser) calor de la família.

Oh, és clar, vostè és bo en donar, de manera que part de les vacances és fàcil per a vostè. Però què passa amb els altres aspectes de les vacances?

Està obligat a assistir a les parts que ho facin sentir incòmoda?

Què passa amb la incomoditat de totes les coses que no es diu en la seva família? ¿Se sent que sigui molt fort en les vacances?

Què passa amb l'alegria que se suposa que se sent d'aquesta temporada? Vostè lluita per capturar alguna per si mateix, però resulta difícil sent?

Alguns dels aspectes particulars de la negligència emocional es fan la magnifica pel temps de la família, els partits, les expectatives i l'estat d'ànim de les vacances. Afortunadament he escrit diversos articles que crec que ajudarà a guiar-los i donar-los suport a través d'aquests desafiaments especials.

  • Els sentiments dolorosos sense destinatari en la seva família: Emocionalment famílies negligents, per definició, no expressen, parlar de sentiments o la direcció dels seus membres de manera adequada. Això deixa un munt de conflictes i problemes no resolts i enterrats. Ara s'unirà a la seva família en una reunió especial per als dies de festa. Malauradament, aquestes emocions no resoltes empès cap avall segueixen aquí, sota la superfície. I poden fer que la reunió de vacances de la família impredictible i inexplicablement dolorós. Aquí hi ha dos articles per ajudar a entendre el que està passant en la seva família, i saber com fer front a ella.

Quatre subtils Dinàmica de la família que poden arruïnar les seves vacances

Família estressant? 10 Mantres perquè a través dels dies de festa

  • Sentint a l'exterior: Per tal de gaudir veritablement de les vacances en general necessita per sentir-se part d'alguna cosa significatiu, com la seva família o la seva comunitat. No obstant això, quan vostè va créixer en una llar que va rebutjar les seves emocions, es tendeix a prendre aquesta sensació rebutjada cap endavant en la seva vida adulta. És molt difícil sentir una càlida benvinguda en qualsevol lloc. Que, naturalment, se sent de forma automàtica a l'exterior. Aquest sentiment està amb tu, no importa a on vagi i no importa quantes persones estàs amb. Això pot fer que les vacances alguna cosa dolorós per a vostè. A continuació es presenten dos articles que espero que l'ajudarà a administrar aquesta sensació, i gaudir de les vacances més.

A fora

Estàs vivint la vida a l'exterior?

  • Les seves emocions: Vostè va haver d'empènyer els seus sentiments personals distància per tal de tirar endavant a casa de la infància. Així que ara et falta una connexió directa amb les seves pròpies emocions. Ells estan emmurallades en lloc de forma segura fora. No és d'estranyar que vostè es troba sensació de buit, mentre que els que l'envolten semblen estar celebrant amb alegria les festes. Veure l'article de sota per a una guia sobre com començar a trencar a través de la seva paret per accedir als seus sentiments. Són, al capdavall, la part més vital, biològica del seu veritable ésser. Vostè els necessita tot el temps, però sobretot ara per a les festes.

Cinc passos per trencar la seva paret

Quan les seves emocions estan tancades, de vegades poden trencar aquesta paret quan menys t'ho esperes. Per sota del lloc l'ajudarà a manejar els sentiments intensos que pugui tenir a través dels diversos reptes que s'enfrontarà aquesta temporada de vacances.

Vuit Mètode Pas per gestionar una intensa emoció

  • L'autodisciplina: Aquestes lluites són comuns entre els que van créixer amb el CEN. Potser vostè no va rebre prou estructura o disciplina en algunes àrees vitals com un nen, de manera que no van ser capaços d'internalitzar la capacitat de disciplinar-. Potser vostè està lluitant per omplir aquesta sensació de buit causat pel CEN, i està causant que l'excés de gaudir d'algunes coses poc saludables. Tota la teva vida has estat donant la culpa a si mateix pel seu problema amb l'auto-disciplina, i que només intensifica el cicle. Veure l'article de sota una mica d'ajuda i orientació per comprendre el que està succeint i com prendre el control de la mateixa. Pot començar a treballar-hi ara, abans de les vacances.

Deu passos per aprendre autodisciplina

Viure la vida a mode de cerca

  • Malestar a Grups: En part és degut al fet que en la sensació exterior. En part és a causa dels seus sentiments, que en cas que es guiant-los i de connexió en situacions socials, són massa tancades per ajudar-lo. Potser és perquè no s'arriba a aprendre algunes habilitats socials / emocionals quan estava creixent. El resultat és que les moltes festes i esdeveniments que se celebren a les festes es posen sota estrès addicional. Els dos llocs següents us ajudaran a obtenir no només a través d'ells, sinó que els utilitzen per practicar noves habilitats.

No és un fuster? Comprendre i gestionar les seves molèsties en els Grups

A causa secreta i la cura per l'ansietat social

Fins i tot si alguns o tots els articles anteriors són útils per a vostè, dues coses queden perquè facis al llarg d'aquesta temporada de vacances. Són les dues coses que són més difícils per al descuidat emocionalment. Tots dos són els seus majors reptes, i els seus grans solucions.

En primer lloc, posar en primer lloc a les seves pròpies necessitats. No, no és egoista per fer-ho. És saludable i que és necessari.

En segon lloc, se centren en el seu propi autocura. Menjar sa, prendre una mica d'aire fresc. Fer algunes coses que li agraden. No es deixi abastar massa.

Per obtenir més informació sobre la Infància abandonament emocional, i com i per què afecta tota la seva vida adulta, veure EmotionalNeglect.com i el llibre, Un lloc en cap.

Podrà enviar tots els meus desitjos de vacances més càlids.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Les 10 lliçons dabandonament emocional de la infància

Post Trastorns de la infància

Lluita quotidiana duna gent notòria agradable

Post Trastorns de la infància

Les tres cares del buit

Post Trastorns de la infància

Aneu amb compte amb el brutalment honest

Post Trastorns de la infància

Són regles familiars no tildades que executen la vostra vida?

Post Trastorns de la infància

Ets un heroi invisible?

Post Trastorns de la infància

Criats per pares amb baixa intel·ligència emocional

Post Trastorns de la infància

El que ningú no us va parlar de la discapacitat de dèficit datenció sexual

Post Trastorns de la infància

Per a 2018: deixeu de descuidar-vos

Post Trastorns de la infància

És la por al rebuig governar la teva vida?

Post Trastorns de la infància

Una causa sorprenent i amagada de la depressió

Post Trastorns de la infància

Tens fills? 6 formes de fer-les emocionalment resistents