A lestiu es va dur a terme la negligència emocional de la seva infància | CAT.Superenlightme.com

A lestiu es va dur a terme la negligència emocional de la seva infància

A lestiu es va dur a terme la negligència emocional de la seva infància

Ahh, l'estiu! El moment de seure, cavar els peus a la sorra i gaudir d'alguns llamps, oi?

Bé, si vostè va créixer amb la infantesa abandonament emocional (CEN), potser no tant.

Créixer en una llar en què es tenen en compte les seves emocions deixa la seva empremta invisible en tu.

Quan creixes aquesta manera, s'acaba amb un conjunt particular de desafiaments en l'edat adulta. Un d'aquests reptes és una incapacitat notable per relaxar-se, seure còmodament amb un mateix, i profundament gaudir d'un moment.

Vostè pot anar a través de dècades de la seva vida sentint que alguna cosa no està del tot bé amb vostè, però desconcertat sobre el que és. No importa on vostè és, vostè sent que no pertany allà, i vostè pot estar sense descans dur amb ell mateix.

A més de tot això, una font vital d'energia, la connexió i la direcció que ve tan fàcilment als altres és molt més difícil per tu per trobar i utilitzar - les seves emocions.

Però no temes, aquest estiu pot arribar a ser fructífera i memorable per a vostè. No ha de buidar-se a si mateix, centrant-se en les coses doloroses. Vostè no necessita fer res de por, o cap per avall qualsevol dimoni privades.

Es pot fer una diferència en la seva vida fent coses que són quatre, acte-criança positiva, i no en tot el drenatge. De fet, se li donarà energia.

4 maneres fàcils de treballar al seu CEN aquest estiu

  1. Capturar moments d'alegria. Cada dia té moments d'alegria en ells. Un gosset adorable corre cap a vostè, un nadó somriu, una poderosa tempesta d'estiu passa per sobre (aquest acaba de passar a mi), un estrany sosté la porta per a vostè, un amic li dóna un compliment, o no hi ha una línia al supermercat. Vostè m'entén. L'alegria és a tot arreu, en petits moments de la vida diària. És sorprenent com molts es comença a tenir en les que simplement mira per a ells, i agafar. Veure quants es pot prendre cada dia aquest estiu.
  2. Practicar Responsabilitat compassiu. Vostè sap que la veu que va a través de la part posterior del seu cap? El que diu: "Això va ser estúpid," quan es comet un error, o adverteix que és probable que no prendre la decisió correcta. La veu interna de cada persona dura CEN és diferent, però estic disposat a apostar que vostè té un. Aquest estiu, una captura de veu quan parla, i silenciar-la. Substituir-la per una veu calmada i compassiva que diu, coses de suport saludables com "Que va a fer el millor possible, i això és tot el que es pot demanar", "Ningú és perfecte", "Què es pot aprendre d'aquest error perquè pugui impedir en el futur, "o'Eres un ésser humà, i té necessitats, com tots els altres '.
  3. Utilitzar els moments de relaxació per al seu benefici. Aquest estiu, si té un moment de tranquil·litat, l'utilitzen. Tanca els ulls, donar volta a la seva atenció cap a l'interior, i es pregunta el que està sentint. Veure si es pot sentir una sensació, i si es pot, veure si es pot anomenar-lo. Si vostè no té una sensació o no pot nomenar, cap problema! El benefici prové de simplement preguntant a la pregunta. Veure la quantitat de vegades que es pot fer això durant tot l'estiu.
  4. Tria una relació d'aprofundir. Un dels resultats més impactants del CEN és una dificultat per deixar que altres veuen i saben el seu veritable jo. Aquest estiu, tria una persona de la seva confiança: el seu cònjuge, un germà, un amic o company de treball, per exemple. I començar a compartir més de si mateix. Que sigui un punt per a usar les paraules: "Vull... Sento que necessito...... Més sovint amb aquesta persona. Veure l'efecte que aquests canvis subtils tenen sobre la seva relació amb la seva persona.

Un dia, que es veurà de nou en l'estiu de 2017, i sospir amb satisfacció.

Aquest va ser l'estiu en què vaig complir un cantó, es recordarà.

Aquest va ser l'estiu la meva vida va començar a canviar.

Aquest va ser l'estiu em vaig fer càrrec de la meva infància abandonament emocional.

Infància abandonament emocional és invisible pel que pot ser difícil saber si el té. Els convido a visitar el meu lloc web i el qüestionari del CEN. És gratis!

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Quin és el punt?

Post Trastorns de la infància

La cerca de sentit i propòsit: la millor resposta dun psicòleg

Post Trastorns de la infància

Millors pressupostos per als negligits emocionalment

Post Trastorns de la infància

Les 8 qualitats del carisma - i com tenir-les

Post Trastorns de la infància

3 maneres daprofitar el poder del vostre cervell i canviar la teva vida

Post Trastorns de la infància

Esteu corrent de tu mateix?

Post Trastorns de la infància

Cinc passos per construir un límit per filtrar les crítiques

Post Trastorns de la infància

Les tres cares del buit

Post Trastorns de la infància

Narcissista o sociòpata en la teva vida? Quatre respostes essencials

Post Trastorns de la infància

Sha iniciat la temporada dautodisciplina

Post Trastorns de la infància

5 raons fonamentals que hauria de parlar més

Post Trastorns de la infància

No magrada el conflicte: 4 habilitats per curar la vostra evitació de conflictes