5 preguntes per saber si estàs en la relació correcta | CAT.Superenlightme.com

5 preguntes per saber si estàs en la relació correcta

5 preguntes per saber si estàs en la relació correcta

No m'agrada la forma en què parla a la seva mare.

El seu apartament és un desastre. Heu de veure!

Ella no és tan interessat en el sexe com jo.

Sembla que és molt xafarder molt.

Ella beu massa.

No és prou religiosa.

Ella no sembla molt ambiciós.

Ell és un aparador descuidat.

Ell sembla tenir un temperament fort.

Ella s'apaga i em congela quan està molest.

Totes aquestes preocupacions s'han expressat en la meva oficina, per 20 i tants i 30 i tants que estan avaluant el seu nuvi o núvia actual de la "aptitud per casar-se."

També he sentit comentaris com aquests dels clients que han estat casats durant dècades.

Però com a terapeuta parelles que ha treballat amb centenars de parelles, quan escolto aquestes preocupacions d'un client gairebé sempre tracte d'ell o ella allunyar-se de la preocupació de si mateix, i més en la direcció d'una pregunta molt més valuós:

Com seria la seva parella respondre si portes aquesta preocupació directament amb ell o ella?

li demano al meu client aquesta pregunta perquè sé que tenir un tema com qualsevol dels esmentats anteriorment pot ser molt problemàtic. I també sé que on sigui que la qüestió radica també hi ha moltes altres qüestions. A l'estar associat amb una persona per a tota la vida és una garantia que com a parella que s'enfrontarà a molts problemes d'aquest tipus.

Així que el problema en si és menys important que la capacitat de la parella per treballar a través d'ell.

Psicòleg clínic John Gottman va trobar, en un ara famós estudi longitudinal dirigit a la predicció de 2002 quan una parella es divorciarà, aquest menyspreu és un subproducte comú de la manca d'habilitats de relació. També va trobar que el menyspreu és el predictor més fort i millor que una parella es divorciarà.

Després de sortir amb Will durant sis mesos, tot el temps preocupant-se en secret que ell no era prou ambiciosa per a ella, Milly finalment va prendre el meu suggeriment, i va portar el tema directament amb Will.

Va ser una cosa com això:

-------------

Milly: també ho farà, que saben realment em sento com que estic caient en amor amb vostè, però hi ha una cosa que he estat preocupant i em sembla que no pot aconseguir més enllà d'ell. Jo no ho vull ferir els seus sentiments o res. Però he de parlar amb vostè, crec.

Will (Aprensivamente): Què és?

Milly: És evident que ets molt intel·ligent, i realment creu que pot fer el que vol a la vida. Però sembla una mica encallat en el seu treball, i mai s'ha esmentat res sobre tractar d'obtenir un ascens o canviar de feina. Crec que pensar en el futur, al que agrada si estaven junts i vam haver de mantenir una família. Com tractar amb això?

--------------

Aquesta conversa és un moment important en la relació de Will i Milly. Milly ha expressat la seva preocupació en una manera amorosa, sense prejudicis, i la cura. La resposta de voluntat li dirà Milly molt sobre la seva capacitat per treballar a través de problemes amb ella.

  • Es pot arribar a ser immediatament a la defensiva, i cridar: "Exactament el que m'estàs acusant de?!"
  • Es pot fer una broma, i tractar de canviar el tema com més aviat millor.
  • Es pot escoltar acuradament, pregunti Milly per a més aclariment, i l'ús de les seves preocupacions com una manera d'aprendre sobre si mateix i ella.

Per avaluar si la seva relació és elàstica i saludable, respondre a aquestes cinc preguntes:

  1. Potser cadascun gestionar la seva ira prou com per parlar d'un problema difícil, mantenint l'atenció cap als altres?
  2. Es pot escoltar les preocupacions dels altres i controlar la seva actitud defensiva?
  3. Està disposat tant per afrontar les dificultats i canviar-se a si mateixos amb la finalitat de mantenir la relació?
  4. ¿Vostè cadascun li diu a l'altre quan estàs molest o necessita alguna cosa en la relació de millorar?
  5. Si la seva resposta a qualsevol d'aquestes preguntes és "no", li cadascun estar disposat i ser capaç d'aprendre aquestes coses?

Si no pot respondre a les preguntes anteriors amb algun grau de confiança, llavors vostè no està llest per fer un compromís de per vida a aquesta persona. Penseu donar la relació més temps, i fer front a alguns més preocupacions amb la seva parella per veure si ell o ella aconsegueix millor en ell. Considerar veure un terapeuta de parelles si cal.

Si està casat i té algunes respostes "no", no vol dir que ha de ser el final. Mentre que els dos estan disposats a aprendre les habilitats necessàries emoció, el seu matrimoni pot arribar a ser tot el que sempre ha volgut que sigui.

Tota persona té hàbits molestos, deficiències i defectes. Cada relació té problemes. Algunes persones mai van tenir l'oportunitat d'aprendre les complexes habilitats emocionals i interpersonals que es necessita per tenir una relació resistent, duradora.

Això no els fa menys digne de ser estimat.

Almenys no si estan disposats a aprendre les habilitats.

Per obtenir més informació sobre les seves emocions i la forma de gestionar i compartir-les a les relacions, veure EmotionalNeglect.com i el llibre, Un lloc en cap.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Per què i com pots dir que no?

Post Trastorns de la infància

Robin Williams i labandonament emocional de la infància

Post Trastorns de la infància

Un missatge a totes les ovelles negres del món

Post Trastorns de la infància

Ets pare de wmbnt?

Post Trastorns de la infància

4 dinàmiques familiars subtils que poden arruïnar les vostres vacances

Post Trastorns de la infància

El secret per quedar-se atrapat: sentiments bàsics part 2

Post Trastorns de la infància

La sorprenent diferència entre efectes dabús i negligència

Post Trastorns de la infància

La consciència de negligència emocional creix el 2018: recerca, tractament i molt més!

Post Trastorns de la infància

20 preguntes per augmentar la vostra capacitat de recuperació

Post Trastorns de la infància

El que ningú no us va parlar de la discapacitat de dèficit datenció sexual

Post Trastorns de la infància

Lluita quotidiana duna gent notòria agradable

Post Trastorns de la infància

3 maneres dempatia poden ser perilloses