3 raons sorprenents, les persones se senten soles durant els dies de Sant Valentí | CAT.Superenlightme.com

3 raons sorprenents, les persones se senten soles durant els dies de Sant Valentí

3 raons sorprenents, les persones se senten soles durant els dies de Sant Valentí

Tots tenim una imatge estereotipada de la persona que se sent sol en el Dia de Sant Valentí. Podríem imaginar algú que vulgui estar en una relació, on seu sol sentiment de tristesa.

En veritat, la majoria de nosaltres sabem com aquesta imatge estereotipada sent ja que hem estat allà nosaltres mateixos en algun moment. Navegant pel complicat món de les relacions no és fàcil, de manera que és probable que hagi passat un o més dies de Sant Valentí sol, o potser per a tu aquest any és aquest.

Sorprenentment, però, aquesta imatge de la soledat és sovint molt inexacta. Un estudi de 2017 per John Cacioppo publicat a la revista Social Science and Medicine va trobar que els sentiments de soledat no tenien relació amb l'estat civil o el nombre de familiars i amics propers.

No només és possible, sinó comú, a sentir-se sol quan no estàs sol. I per estar sol, però a no sentir-se sol. És perquè la soledat no és un estat, és un estat d'ànim. La soledat no és una situació, és un sentiment.

Sí, de fet, desenes de persones se senten sols en el Dia de Sant Valentí, i molts estan en relacions o envoltats de gent. Molts no tenen idea de per què se senten sols.

Ja sigui que estigui sol aquest dia de festa o no, és possible per a vostè per canviar com se sent en aquest Dia de Sant Valentí. Començar per entendre on són els seus sentiments s'originen per si sols.

3 raons que vostè pot sentir-se sol en el Dia de Sant Valentí

  1. Vostè té por que la gent sàpiga el veritable vostè: he vist aquesta por a moltes, moltes persones que són en realitat molt agradable i amable. Jo dic a això la por el defecte fatal, ja que es deriva de la creença que alguna cosa és inherentment malament amb vostè. L'error fatal pot podrir sota la superfície de la seva vida, que li impedeix deixar que ningú s'acosti. "Si ells em coneguin que no m'agrada", diu la veu de La teva defecte fatal. Pot estar casat, o pot estar envoltat de gent; però no ajuda a sentir-se menys sol perquè cap d'aquestes persones realment sap o sent que ets. No ha deixar-los.
  2. De contrarestar la dependència: Counter-dependència és una por de necessitar o depenent d'algú. Vostè té por de buscar l'amor perquè, al fet que, a la recerca d'amor fa sentir o semblar feble. De contrarestar la dependència té un gran poder d'influir en la seva vida. Es pot fer sentir vergonya per voler un soci. Pot fer que se senti feble per tenir necessitats emocionals. Això condueix a un aïllament autoimposat, dels quals vostè pot no ser conscient. Tot i que vostè és el prevenir a si mateix de la proximitat, és possible que es percep en el sentit oposat; que els altres et estan mantenint a ratlla.
  3. Té a les seves mans a si mateix de tornada de connexió emocional veritable: Per a algunes persones, la intimitat emocional se sent en perill. Ja sigui que estigui en una relació o no, que manté les seves emocions es separen, por d'usar els seus sentiments ja que estaven destinats: per connectar amb la gent. Així que quan vostè té una connexió emocional, se sent vulnerable, i quan no el té, se sent segur. Però juntament amb "segur" tracta "només". El veritable amor requereix connexió emocional. Connexió emocional requereix vulnerabilitat. No es pot tenir un sense l'altre.

Es va adonar l'únic element comú que uneix aquests tres factors que condueixen a la solitud? És la por. La por a ser conegut, que tenen por de les necessitats, i la por de ser vulnerable.

Aquests temors són de gran abast, i poden fer molt de mal a la seva qualitat de vida. Si desitja deixar de sentir-se sol, ha de lluitar contra la seva por. La bona notícia és, vostè pot!

3 maneres d'aturar sensació de solitud

  1. Deixar entrar a algú. Vostè ha estat vivint la seva vida tancada, a causa de la seva por. Tria a una persona, i prendre un risc. Començar a tractar que algú sàpiga el que vol, el que necessita, i el més important el que se sent. Això pot semblar com un risc per a vostè, però en realitat hi ha molt poc risc. Trieu una persona de confiança i fer un esforç conscient per obrir-se a ella o ell. Vostè quedarà gratament sorprès.
  2. Acceptar que no hi ha vergonya en la necessitat d'algú. Voler una relació no és un signe de debilitat, és un signe de fortalesa. Necessitat de sentir-prop, amb ganes de confiar en algú és un signe normal i saludable de la humanitat. Ser capaç de desenvolupar una relació és un senyal de confiança en un mateix, no de debilitat.
  3. Feu la connexió emocional de la seva meta. Ajustar la vista de la connexió emocional de negatiu a positiu. Aquesta és la millor manera de fer front a les seves pors. La propera vegada que tingui un conflicte amb algú, fer un esforç per parlar-ne amb aquest individu. Començar a prestar atenció al que altres persones estan sentint, i veure si pot respondre als seus sentiments. Cada vegada més conscients de les emocions en un mateix i els altres són excel·lents maneres de moure cap a la connexió emocional.

Quan et dones compte de per què se sent sol, es presenta una oportunitat automàticament. Es dóna compte que la fixació de la seva solitud no té res a veure amb ningú més, i tot a veure amb vostè.

Si vostè es troba en la seva pròpia, una part d'una parella, o envoltat d'amics Dia de Sant Valentí, tot el que heu de fer és fer front a les seves pors i veu que no hi ha necessitat de sentir-se sol.

Infància abandonament emocional (CEN) és invisible i és sovint la causa d'aquest tipus de temors. Per obtenir més informació, consulteu EmotionalNeglect.com i el llibre, Un lloc en cap.

Des del CEN és tan subtil i invisible, pot ser difícil saber si el té. Agafeu la Infància Prova abandonament emocional.

Foto per wheat_in_your_hair

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

Vaig néixer sota la llum del gas?

Post Trastorns de la infància

Cinc passos per trencar la paret

Post Trastorns de la infància

Les veritables arrels del racisme: abús i negligència infantil

Post Trastorns de la infància

8 maneres de desintoxicar les persones tòxiques

Post Trastorns de la infància

Criat en una família passiva-agressiva

Post Trastorns de la infància

3 maneres de sortir del mode de manteniment i lluitar per tu mateix

Post Trastorns de la infància

Deu passes per aprendre lautodisciplina

Post Trastorns de la infància

Vuit mètodes pas per gestionar emocions intenses

Post Trastorns de la infància

5 maneres denuig no és com altres emocions

Post Trastorns de la infància

La relació més important de tots

Post Trastorns de la infància

Un missatge a totes les ovelles negres del món

Post Trastorns de la infància

20 preguntes per augmentar la vostra capacitat de recuperació