3 maneres dempatia poden ser perilloses | CAT.Superenlightme.com

3 maneres dempatia poden ser perilloses

3 maneres dempatia poden ser perilloses

Judy sap que el seu marit, Tom, beu massa. Però també sap que va créixer en una llar abusiu. Judy veu com l'autoestima de Tom cau cada vegada que visita als seus pares. Ella veu el dur que treballa per demostrar-se a si mateix, als seus pares, i ella, que és prou bo. Judy sent emocions de Tom cada vegada que el mira. Ella s'enfada i ferit quan beu molt, però també se sent el seu dolor.

Todd, de 20 anys d'edat, entén que el seu pare és ben conegut pel seu èxit en els negocis. El seu pare ha fet molts milions per compra i venda d'empreses, i té la seva pròpia companyia amb 10.000 treballadors a tot el món. Todd sap que el seu pare té enormes responsabilitats sobre les seves espatlles, i en ocasions pot veure la tensió que el seu pare viu sota. Això és el que recorda als seus germans adolescents més joves (i ell mateix) de quan estan enfadats o ferits per l'abús verbal del seu pare.

Tina és una mare de 42 anys d'edat de tres. Ella treballa a temps complet en la unitat de cures intensives d'un hospital local. Tina és una persona empàtica i compassiva, i altres saben això. Ella és típicament la primera se li va preguntar pels seus companys de treball per a cobrir un torn extra. Ella és la primera que se li va preguntar pel president de la presa de força de l'escola dels seus fills per organitzar i executar un nou comitè. Tina es pot comptar amb ell per dir que sí perquè se sent fàcilment l'estrès dels altres i la necessitat, i sempre vol ser útil sempre que pot.

De totes les emocions que els humans experimentem, un generalment es creu, per psicòlegs, psiquiatres, terapeutes i neuròlegs per igual, d'elevar per sobre de la resta.

Empatia. Consisteix en sentir els sentiments d'una altra persona.

Podem obtenir enutjat, podem sentir culpable. Podem estar frustrat o ansiós. Podem plorar o sentir tristesa, penediment o ressentiment. Però cap fa una declaració sobre el que som com una persona, o sobre la naturalesa de la raça humana, com l'empatia fa.

És la cola que uneix a una família, el vincle que ajuda a dues persones a resoldre un conflicte. És un bàlsam per al dolor i un ingredient essencial en l'amor romàntic resistent. Si vostè és un pare, vostè ha de tenir per als seus fills per tal d'elevar-los a ser adults sans i forts.

Estudi després d'estudi ha demostrat sorprenent poder de l'empatia. L'empatia pot motivar una dona per protegir el seu marit, estimular un home per cuidar la seva mare, i fins i tot reduir el dolor d'una descàrrega elèctrica. Els terapeutes saben que quan es puguin sentir els sentiments d'un pacient, és una força curativa per al canvi positiu.

La majoria de la gent mai ho penso, però l'empatia fa de vegades es descompongui. Aquesta millor part de l'esperit humà pot tornar-se contra nosaltres i, controla, pot danyar tant el empathizer i el destinatari. Ser conscient dels riscos de l'empatia-anat-mal és alhora molt important i molt útil.

Tres maneres Empatia pot ser perillós

1. En ser excessiva: Això succeeix quan se sent d'una altra persona emocions tan profundament que estan encegats per ells. L'excés d'empatia pot permetre comportaments poc saludables o perjudicials per continuar quan en realitat no hauria.

Exemple Judy: l'empatia de Judy està rebent en el seu camí, ja que l'està impedint l'establiment de límits amb Tom. Tom necessita sentir dir a Judy, "No puc prendre la seva forma de beure més. Es fa mal als nens i jo, i que li està fent mal. Et necessito per fer front al seu problema amb la beguda. Ara. "I ell la necessita de debò. Però Judy sent molt mal de Tom que no pot obligar-se a fer-ho responsable. Aquí és on es converteix en l'empatia que permet, i com pot perjudicar a tots els involucrats.

2. A l'estar mal dirigit: Això succeeix quan se sent les emocions d'algú que no ho mereix. Empatia fa que el mal dirigida empathizer vulnerables a l'explotació per part del receptor.

Exemple Todd: Ara un adult, Todd està sent incapaç de mantenir el seu pare comptes pel mal que està fent a si mateix i els seus germans. Ell està donant essencialment al seu pare un "passi" pel seu mal comportament a causa de la seva simpatia per ell. D'aquesta manera, l'empatia de Todd està fora de lloc. En no protegir-se del mal comportament del seu pare, Todd està arriscant la seva pròpia felicitat i la salut (i la dels seus germans més petits). Per això serà, durant tota la seva vida, pagar un alt preu.

3. Per ser massa indiscriminada: Això succeeix quan es pren un "enfocament d'escopeta" per l'empatia. El ofereixen amb massa llibertat a massa persones. Quan el seu empatia és lliure per a demanar-ho, s'acaba donar massa a massa gent.

Exemple Tina: Tina té múltiples responsabilitats en la seva vida: els seus fills, el seu marit, als seus pacients de la UCI, i ella mateixa. No obstant això, cap d'aquestes persones es posa com a gran part del seu temps i energia com es mereixen. Això es deu a la incapacitat de Tina perquè els altres gestionar el seu propi estrès i els problemes de la condueix a estendre a si mateixa massa prima. Esgotat per les demandes, Tina sovint sent esgotat i irritable al voltant dels seus fills i el seu marit. Ella es pregunta per què es manté l'augment de pes, i per què hi ha cercles foscos sota els ulls.

Així que Judy està permetent al seu marit, Todd no està protegint a si mateix, i Tina està perjudicant a si mateixa (i, per extensió, la seva família) per sobre-estendre a si mateixa als altres. Aquests són tres exemples de com l'empatia pot treballar en contra de vostè.

Com mantenir la seva empatia pura i saludable:

  1. Estar al cas de quan se senti empatia i per a qui. Assegureu-vos que la persona que el rep ho mereix.
  2. Mantingui la seva empatia en xec. Assegurar-se que no li impedeix la celebració d'un ésser volgut retre comptes per les seves accions.
  3. Sempre prioritat a les seves pròpies necessitats. Té cura de tu mateix abans que es preocupa pels altres. D'aquesta manera vostè estarà segur que el seu empatia no pot fer-te mal.

Aquells que creixen amb la infantesa emocional Abandonament (CEN) aprenen aviat que els seus sentiments i necessitats no importen. Això els prepara per ser massa comprensiu amb les necessitats d'altres, i subjacents atents a la seva pròpia.

Per aprendre més sobre el CEN, les emocions i com afecten les relacions, veure EmotionalNeglect.com i el llibre, Un lloc en cap.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

La realitat sorprenent darrere del dia de les mares i el dia del pare

Post Trastorns de la infància

Quin és el punt?

Post Trastorns de la infància

Pensaments negatius: 3 causes, 7 solucions

Post Trastorns de la infància

Família estressant? 10 mantres per passar-vos les vacances

Post Trastorns de la infància

Negligència emocional de la infància: lenemic de lassertivitat

Post Trastorns de la infància

Un obstacle a les 5 etapes de la pena: descuit emocional des de la infància

Post Trastorns de la infància

Lhome contra la dona: els efectes de la infància

Post Trastorns de la infància

Cinc maneres democionar desafien les lleis de la natura

Post Trastorns de la infància

Vaig tenir una bona infància, així que, què passa amb mi?

Post Trastorns de la infància

Vols un matrimoni sòlid i càlid? utilitzeu preguntes verticals

Post Trastorns de la infància

Cinc passos per trencar la paret

Post Trastorns de la infància

El que ningú no us va parlar de la discapacitat de dèficit datenció sexual