3 maneres daprofitar el poder del vostre cervell i canviar la teva vida | CAT.Superenlightme.com

3 maneres daprofitar el poder del vostre cervell i canviar la teva vida

3 maneres daprofitar el poder del vostre cervell i canviar la teva vida

Entre la psicologia, la ciència mèdica i la neurociència, mai hem sabut tant sobre la ment humana. Recentment he estat sorprès pel nombre i la qualitat dels estudis que ens mostren la quantitat d'energia pura nostre cervell té; poders que són realment sorprenent. Poders que canvien el significat de la vella frase, "posar la seva ment en això."

Aquí hi ha alguns dels meus descobriments favorits del que el nostre cervell pot fer:

  1. Enfortir els músculs i augmentar el seu metabolisme: En un estudi realitzat per Ranganathan, et al, 2004, un grup de persones que van escoltar la imaginació guiada de si mateixos que van a través d'un entrenament de la força de treball de sortida construïda gairebé tanta massa muscular, persones que realment van fer la feina. -outs. Els científics creuen que el procés mental d'imaginar una sessió d'exercici allibera les mateixes hormones per construir el múscul que s'alliberen durant una sessió d'exercici real.

Això va funcionar de manera similar per la crema de calories. En un estudi de Harvard, un grup de mestresses de casa d'hotel se'ls va dir que el seu treball proporciona una excel·lent sessió d'exercici. En comparació amb un grup similar que no se'ls va dir això, el "grup creure" va baixar el seu greix corporal, la pressió arterial i l'IMC molt més que mestresses de casa fent exactament la mateixa feina, però que no es va fer creure que era excel·lent exercici.

El menjar per emportar: El seu cervell és molt més poderós que els científics mai van conèixer. És capaç de construir el múscul i l'augment del seu metabolisme, per pura força de la seva creença i la imaginació. 

  1. Al seu torn una debilitat en una fortalesa: Un estudi fascinant per Wesnousky, et al, 2017 va trobar que quan les persones creuen que hi ha un costat positiu al seu defecte de personalitat, comencen a mostrar-ho. Per exemple, quan els subjectes se'ls va dir que eren impulsius, però que la impulsivitat té l'avantatge de ser més creatiu, que a continuació, un comportament molt més creativa en proves posteriors.

La lliçó: Vés amb compte amb el que vostè creu sobre vostè mateix, a causa de que el seu cervell va a fer-ho així.

  1. Dràsticament a millorar el rendiment, amb només imaginar: Múltiples estudis han demostrat que a partir dels atletes als cirurgians als músics, imaginant-se a si mateix en repetides ocasions la realització d'una tasca complexa i, clarament i amb detalls de gran realisme, condueix a un rendiment millorat en gran mesura. Molts dels que estan cridats a realitzar actuacions d'alta pressió utilitzar el poder de la seva imaginació per sobresortir i perfeccionar les seves habilitats.

El menjar per emportar: La seva imaginació no té el poder de millorar significativament la seva capacitat per realitzar una tasca complexa.

Com a psicòleg el negoci és ajudar les persones a canviar, no em sorprèn per aquestes troballes. Cada dia veig la gent a aprofitar els seus poders cervell per fer canvis profunds en les seves personalitats, les seves relacions i les seves vides.

Aquí hi ha tres maneres per aprofitar l'energia del seu cervell per canviar la seva vida:

  1. Amo del seu poder per canviar: Molta gent utilitza el seu propi poder contra si mateixos. Si vostè creu que no es pot canviar, el seu cervell que així sigui. És de vital importància per capgirar aquesta falsa idea en el seu cap. Reclamar el seu poder. El tenen. I començar a usar-lo.
  2. Decidir com vol ser diferent, i després s'imagina vívidament aquesta manera: Per exemple, si vostè vol arribar a ser més extravertit, en repetides ocasions quadre vostè mateix rient i parlant amb un grup de companys de treball, o socialitzar animadament en una festa. Combinar la pràctica mental amb la pràctica real en situacions reals. El seu progrés és probable que sigui més ràpid.
  3. Crea en si mateix: Desenes de persones agradable passeig per aquest món sentir indigne, invàlida, o invisible (resultat de la infantesa emocional Abandonament). Altres poden sentir-se digne de ser estimat, ansiós, enutjat o desesperat. Si qualsevol de les paraules que descriuen, pot començar a utilitzar el poder del seu cervell. Imagineu en colors vius, que traspua confiança i força. Imagineu estar i ser amo del que realment són. Veu que vostè és digne i que aporten valor als que t'envolten.

De totes les coses en aquest món que es pot creure, cap és tan important com vostè.

Així que prendre una decisió conscient. Desitjo que, creia, imaginar-ho. El seu cervell pot ser que sigui així.

Per obtenir més informació sobre les causes d'abandonament emocional i com guarir d'ella, veure el llibre Un lloc en cap: superar la seva infància abandonament emocional.

Notícies relacionades


Post Trastorns de la infància

El nostre país es va dividir: podem solucionar això

Post Trastorns de la infància

Si realment em coneixia

Post Trastorns de la infància

6 raons per les quals no podem trobar un psicòpata entre nosaltres

Post Trastorns de la infància

Alexitímia: la causa i la solució

Post Trastorns de la infància

Quan el nen es converteix en el pare

Post Trastorns de la infància

4 passos per posar-se primer

Post Trastorns de la infància

Com puc actuar? Què hauria de dir? Com hauria de ser?

Post Trastorns de la infància

5 coses que has de fer si tha oblidat emocionalment

Post Trastorns de la infància

Pensaments negatius: 3 causes, 7 solucions

Post Trastorns de la infància

5 preguntes per saber si estàs en la relació correcta

Post Trastorns de la infància

Aneu amb compte amb el brutalment honest

Post Trastorns de la infància

Tres maneres increïbles que pots tornar a pares