Tots els que no desitjo per al Nadal: consells comercials per a persones amb depressió | CAT.Superenlightme.com

Tots els que no desitjo per al Nadal: consells comercials per a persones amb depressió

Tots els que no desitjo per al Nadal: consells comercials per a persones amb depressió

Sembla que molta gent té un munt d'idees de regals per a les persones en la seva llista de compres que tenen depressió, trastorn bipolar i l'alcoholisme. Ja que tinc el trastorn bipolar i l'alcoholisme - i m'encanta anar de compres - vaig pensar que podria estar interessat en els meus pensaments.

En primer lloc, recordeu que probablement no li vam aconseguir un regal. Els seus regals bellament embolicats ens recorden que no fer res per a vostè o qualsevol altra persona que teníem a la nostra llista

Anem a començar amb el que a no donar a algú amb depressió, trastorn bipolar o alcoholisme. NO sota cap circumstància donar a algú que es troba actualment en una depressió major d'un llibre d'autoajuda o - pitjor encara - la biografia o autobiografia d'algun artista o celebritat tràgica que patia de depressió i es va suïcidar.

No només és el tema apropiat, no podem llegir quan estem en el fons dels nostres forats negres. Els nostres cervells amb prou feines poden concentrar prou per llegir l'etiqueta d'una ampolla de prescripció. Els llibres només ens recorden el que no podem fer perquè estem malalts. A més, Depak Chopra i Oprah Winfrey sonen una mica ximple quan el suïcidi sembla una solució raonable. 

Per l'amor de Déu, no ens aconseguir pel·lícules divertides. Fins i tot Johnny Knoxville no és divertit quan vostè està seriosament deprimit. Pel·lícules divertides només ens recorden que res és divertit quan estàs en una depressió major.

Els productes de bany són una forma de revés de dir, "Gee, ha considerat la possibilitat d'aconseguir el cul i prendre un bany?" Ixnay al caramel perquè una barra de xocolata Toblerone gegant no ens portarà la felicitat, sobretot si hem guanyat pes.

Ixnay doble en res alcohòlica - fins i tot pastís de rom -, que a ningú li agrada de totes maneres. L'alcohol és un depressor. 'Va dir Nuf.

Pel que fa a la música - anar amb compte. Ser molt, molt acurat. Ja hem estat bombardejats amb el terminal estelladora cançó de Bon Nadal i no necessiten escoltar de Nadal blau de nou. Si vostè vol donar el regal de la música, assegureu-vos que és un artista que vostè sap que ja agrada o que està segur haurem gust i que no hi ha cançons en un to menor.

Al voltant d'aquest moment probablement es pregunten, caram, què queda? No molt, que és el punt. No es tracta de coses. Els que estem en un forat negre ja saben això. Hem perdut l'interès en les coses materials, no importa qui bonic o car. Són coses. Només coses. Vostè pot pensar que les coses ens farà feliços, però coses és una mercaderia sense valor en un forat negre.

Aquí és on es posa difícil. Perquè tenir algú en la seva vida amb les forces de la depressió a avaluar la seva pròpia definició de la felicitat. S'aprèn que la felicitat és un verb. És una paraula d'acció. Pala entrada de casa meva. Rentar el cotxe o bugaderia. Pagar la meva hipoteca factura / cotxe / utilitat d'aquest mes. Encara millor, pagar a tots! Portar més d'un menjar saludable. Neteja el bany. Penjar una menjadora per a ocells a l'arbre fora d'una finestra on em puc seure en silenci i observar les aus. Omplir-cada matí amb la llavor. Caminar i jugar amb el meu gos.

Tot el que volem per Nadal és reflexió. És el que realment importa.

Notícies relacionades


Post Depressió

Em preocupa preocupar-me per la meva depressió

Post Depressió

El meu cervell ha tornat

Post Depressió

El tao de marshall mathers: Desordre de dèficit datenció, depressió i retorn

Post Depressió

Toca lany nou sense alcohol ni depressió

Post Depressió

Utilitzeu el diari per obtenir el poder, la visió i la perspectiva

Post Depressió

És el moment de la teràpia lumínica brillant

Post Depressió

Neuroimatge: lúltim estigma-buster

Post Depressió

Homes i depressió: podem ajudar-te?

Post Depressió

Què no comprar al teu amic amb depressió?

Post Depressió

La paraula l (acomiadaments) torna a colpejar, però no la meva mania

Post Depressió

Com jugar jenga terapèutic?

Post Depressió

Pensant en les lleis de larma destinades a malalts mentals