Sis regles que segueixo per evitar la depressió durant les vacances | CAT.Superenlightme.com

Sis regles que segueixo per evitar la depressió durant les vacances

Sis regles que segueixo per evitar la depressió durant les vacances

Ahir, mentre estava assegut al porxo que es va colpejar al cap per un moment del segell. Una camioneta amb plaques d'un altre estat tirat a la calçada de la família a través del carrer. M'encanta tenir aquesta família i els seus petits a través del carrer.

Des del SUV vessat cosins petits i el que semblava ser una tia i la seva àvia. El seu pati davanter estava ple d'abraçades i nadons en els malucs i l'àvia Smishing petites galtes mentre ella es va inclinar per abraçar als més petits.

"Oh sh # t, que és la temporada de vacances... Una altra vegada."

Tinc la depressió i sóc un alcohòlic en recuperació. La meva família és la meva filla. Ella i jo som la família - això és tot. No hi ha avis. No hi ha ties. No hi ha oncles. No hi ha cosins. La nostra casa mai ha estat l'escenari d'una família amb un gall dindi al centre de la taula.

Alguns anys són convidats a Acció de Gràcies i el sopar de Nadal a casa d'amics. Alguns anys ella i amb si tots vestits, tiri de la porcellana i plata, encendre espelmes i menjar sol. Com a mare soltera amb un nen i un gos, ho faig el millor que puc però sempre és bastant patètic i solitari.

Vaig a fer un esforç molt gran aquest any per gaudir de les vacances. Vaig a identificar - No compari - la meva versió d'Acció de Gràcies i Nadal amb altres famílies. No obstant això, tinc algunes regles que seguir per assegurar-se que no em desperto al matí del Dia d'Any Nou en una depressió.

  1. No beure. L'alcohol és un depressor. Per a un alcohòlic com jo, que és la primera beguda que em posa borratxo - i deprimit.
  2. No menjar en excés. La culpa i l'augment de pes segueixen frenesíes aliments. No m'agrada la manera en que veig i no m'agrada a mi mateix. Quan estigui complet, deixar de menjar.
  3. Activa el canal cada vegada que un comercial de diamants s'encén. El mateix passa amb qualsevol mostra comercial d'una dona gratament sorpresa amb les mans sobre la seva boca oberta mirant al seu nou Lexus amb el llaç vermell gegant al sostre.
  4. El mateix val perquè el terminal estelladora cançó de Bon Nadal. Convertir l'estació a la ràdio cada vegada que s'encén. El mateix passa amb els gossos bordant dels cascavells.
  5. No cobejaràs estiguin veïns. En el seu lloc, cobdícies i apreciar el que tens.
  6. No deixeu que els seus pensaments que controlen. En el seu lloc, controlar els seus pensaments. Tinc el poder de deixar de pensar certs pensaments. Utilitza aquest poder. Reconèixer pudent pensament i canviar-lo, com canviar l'estació quan aquesta cançó de Bon Nadal a la ràdio.

Estic preparat. Deixeu que les vacances comencen!

 

 

Notícies relacionades


Post Depressió

Tota la mania, tot el temps

Post Depressió

Traient el tap de la meva mania i crossfit

Post Depressió

Depressió i ajuda: què tan dolent és?

Post Depressió

Tractament de fàrmacs: quantes vegades aniràs a la rehabilitació abans de comprendre que no funciona?

Post Depressió

Circulant el desguàs de la depressió

Post Depressió

Per què no saps quant de malalties mentals i abús de drogues és realment a la teva comunitat

Post Depressió

Prevenció de suïcidis: quan la segona esmena és la primera

Post Depressió

Vacances sense depressió: notícies de confort i alegria al meu ritme

Post Depressió

No vull sortir del llit

Post Depressió

Sobresortint als hàbits de persones extremadament miserables

Post Depressió

Amb la depressió, els oposats no atreuen

Post Depressió

Què no comprar al teu amic amb depressió?