Quina part de la meva depressió de vacances és la meva culpa? | CAT.Superenlightme.com

Quina part de la meva depressió de vacances és la meva culpa?

Quina part de la meva depressió de vacances és la meva culpa?

En algun lloc, probablement més d'una mica de arc de Sant Martí passada, és el Nadal dels meus somnis. Vostè sap que l'un amb nens petits fent àngels de neu al pati davanter, un nou Lexus en el camí d'entrada amb un arc descomunal en ell i cases de gingebre que no col·lapsin.

No obstant això, jo visc al sud de la Florida per la qual cosa l'àngel de la neu que està fora. Jo preferiria tenir un Prius que un Lexus i menys que fer una casa de gingebre amb cola goril·la, que va col·lapsar. Superar-lo.

El problema és que no puc superar-lo. En realitat, el problema és la frase abans d'aquest. Crec que "no puc superar-lo", quan en realitat, no em deixo "superar-lo." Cada any és el mateix: Convido a una família mític, mític amb neu al pati davanter i cases de gingebre mítics al capdavant.

Em sento en el meu olla de pietat i veure que ells tenen la seva mítica Nadal. Em poso gelós, enfadat, gelós, trist, gelós, enfadat, gelós, deprimit. Ho faig a mi mateix. Em permeto aquesta química cerebral que passi perquè permetre que em tenen expectatives poc realistes, estúpids.

I quines són les expectatives?

Són decepcions premeditats. Jo sóc el que premedita aquesta mítica Nadal. Per descomptat, la gent de Lexus i DeBeers no ajuden amb els seus comercials molest poc realistes.

Però no tinc el poder de controlar els meus pensaments - a un punt - i si no controlo els meus pensaments, que es surtin de control. La ruminació comença, els meus pensaments comencen a córrer i el meu depressió entra en acció. A continuació, es va acabar el joc. A baix va Frazier.

L'any passat vaig tractar de fer veure que no era Nadal, que era estúpida perquè realment era Nadal. Negar la realitat no és saludable per a mi. Un cop va negar que una canonada amb fuites va ser realment una fugida molt i vam acabar amb una factura d'aigua $ 700.

Les vacances són aquí si jo els reconec o no. I com enfrontar a un diabètic una muntanya de galetes de sucre decorades, necessito disciplina. Necessito a regnar en aquests pensaments mítics "feliç, feliç, feliç" quan comencen. Si no ho faig, la química del meu cervell canvia. Aquestes petites neurotransmissors no funcionen correctament.

He de prendre les meves medicaments, controlar els meus pensaments, menjar aliments que no van a fer que em reboten en les parets i l'accident en un pou de remordiment i ficar els dits a les orelles quan escolto que molest alegre cançó de Bon Nadal. Rep les endorfines que flueixen amb una mica d'exercici. Dormir prou i per amor de Déu, no beure alcohol - és un depressor, ja saps.

I ara, crec que vaig a anar a la platja i fer àngels de neu a la sorra. Com és això d'una mica d'alegria de les festes, el senyor de 10 graus sota zero?

 

Notícies relacionades


Post Depressió

Negligència mèdica en el tractament del diagnòstic dual

Post Depressió

Digues que no és així

Post Depressió

Entrant a la universitat amb depressió

Post Depressió

A les sabates del pare dun nen amb bipolar

Post Depressió

Cervesa, gatorade i dopamina: com funciona el cervell alcohòlic

Post Depressió

Per a la depressió i el trastorn per estrès posttraumàtic, funciona un wag of the tail

Post Depressió

Un policia, una pistola i un medicament Atenció Trastorn de dèficit amb bipolar

Post Depressió

Pesticides i depressió: el gran desconegut

Post Depressió

Com arribar des de i cap a latenció de salut mental que necessitem

Post Depressió

Els records de la infància silenciats per la meva depressió

Post Depressió

Pesca amb mosca i bipolar: el progrés és un progrés enorme

Post Depressió

Rant-o-rama