Quin 15 anys de sobrietat mha ensenyat | CAT.Superenlightme.com

Quin 15 anys de sobrietat mha ensenyat

Quin 15 anys de sobrietat mha ensenyat

Fa quinze anys, aquesta nit em vaig posar molt, molt borratxo. No recordo molt d'aquesta nit i el que sí recordo em malalta. Realment espero que si la meva vida passa per davant meu com jo estic morint, aquesta nit es quedi fora. Realment no vull saber què més va passar aquella nit.

Res ha estat igual des d'aquesta nit, 27 d'agost de 1998. Va ser simultàniament el pitjor i el millor nit de la meva vida. Vaig tocar fons. Em vaig rendir i vaig començar una nova vida sense drogues ni alcohol. Aquesta nit la primera peça va caure i des de llavors he après que l'alcoholisme no és la meva única malaltia mental. També tinc hipomania - una mena de trastorn bipolar amb l'estat d'ànim menys dramàtic i violent que es balanceja bipolar I, però la meva tendència és cap a la depressió.

Recuperar la sobrietat va ser el començament de la meva vida a tenir sentit per a mi. Si vostè no té una malaltia mental, no pot entendre l'important que és perquè la seva vida té sentit. La seva vida és probable que sempre ha tingut sentit per a vostè.

La meva vida era un desastre. No estava encara 40 anys d'edat i ja havia passat per dos matrimonis. Jo era una gossa. Tenia molta ràbia i vaig passar molt de temps sentint llàstima per mi mateix. Eliminar l'alcohol fet la vida encara més cru - com si algú hagués pres un pelador de patates a la meva ànima. No només havia d'aprendre a viure sense alcohol, vaig haver d'aprendre a viure. Període.

En haver crescut en una llar alcohòlic i començar la meva pròpia carrera beure / drogar als 14, les meves habilitats socials eren una mica escàs. Havia d'aprendre a jugar bé amb els altres en lloc de conquerir altres. Vaig haver d'aprendre a fer coses com demanar disculpes i de debò, dir la veritat, tota la veritat i res més que la veritat i aprendre a ballar sense una dotzena de Corones en mi.

Sobretot, he après a tenir la ment oberta i sense prejudicis. Jo no havia après aquestes habilitats durant els primers anys de la meva sobrietat no sé si jo hagués hagut de lliurar eines per tal de la meva depressió. Admetent - 7 anys en la meva sobrietat - que hi havia alguna cosa terriblement malament amb mi i jo necessitava ajuda era increïblement difícil.

Jo havia pensat que tallar les drogues i l'alcohol era tot el que havia de fer. Però em vaig adonar que jo estava entre un exèrcit d'altres addictes i alcohòlics que tenen més d'una malaltia mental. Som el doble diagnosticat. A més del nostre alcoholisme i l'addicció també tenim bipolar, depressió, esquizofrènia o altres malalties mentals.

Si volem millorar, hem de tractar a tots els nostres malalties mentals tot el temps. Em vaig sentir de doble cargolat quan vaig saber per primera vegada. Interminables hores de teràpia, provant medicaments i l'aprenentatge, l'aprenentatge d'aprendre sobre la meva nova malaltia mental va seguir. Però a poc a poc tota la feina va donar els seus fruits. Mitjançant la construcció d'una línia de temps de la meva vida i la meva beguda i les drogues que podia veure el que havia estat succeint des que tenia 14 anys d'edat - quan va rebre un impacte de la meva primera articulació i van beure la meva primera cervesa.

Durant gran part de la meva vida m'havia automedicar la meva depressió amb drogues i alcohol. Vaig aprendre que sí, perquè l'alcohol és un depressor, que havia estat fent a mi mateix més malalt cada vegada que bevia. Jo estava sostenint la mà que em manté atapeït.

Quan vaig veure com el meu depressió anava i venia amb la beguda i la beguda anava i venia amb la meva depressió, els núvols es van obrir. La meva vida tenia sentit. No culpo al meu alcoholisme i la depressió dels increïblement males decisions que he pres en la meva vida. Aquests errors van ser la meva culpa i assumir la plena responsabilitat.

El que això significava per a mi la revelació - i encara vol dir - és que tinc la capacitat per prendre decisions correctes! Jo no era la víctima d'algun dimoni invisible que kàrmic presa de mi i em va fer la vida impossible a cap raó. Hi havia una raó! Alcohol + Depressió. Si deixo de beure, netejar les restes del meu passat i va prendre els meus medicaments, que tenia un tret a la presa de bones decisions i ser feliç.

Té alguna idea del alliberador que era... I és?! No sóc un inherentment mala persona, només tinc un parell de malalties mentals. Tot el que he de fer és tractar-los - com ho faria amb qualsevol malaltia mèdica - i tinc l'oportunitat de ser estable i ben adaptat i feliç. Les males coses segueixen succeint. Els meus pares van morir tan sols 16 mesos de diferència - i després va morir el meu gos. Un terrible ruptura, hospitalitzacions, un sostre amb goteres - el que sigui, puc- i tenen - es va enfrontar a ell.

Aconseguir net i sobri i prendre els seus medicaments és cap garantia que la seva vida va a millorar - encara que probablement ho farà. No obstant això, la seva capacitat per fer front a la vida va a millorar.

Garantida. Nom imatge etiqueta alcohòlic, disponible Shutterstock.

 

Notícies relacionades


Post Depressió

Quatre raons per exercir quan tens depressió

Post Depressió

Quant de son és suficient, massa quan tens depressió

Post Depressió

Tenint sentit de la meva depressió

Post Depressió

Els registres sanitaris electrònics diferencien el tractament de la depressió?

Post Depressió

Robin Williams: suïcidi de famosos vs no celebritats

Post Depressió

El violoncel: calmar la meva mania una nota a la vegada

Post Depressió

He de deixar que un dia preciós a la platja arruïn la meva salut mental?

Post Depressió

6 maneres dutilitzar la consciència durant la temporada canviant

Post Depressió

Humor com a atenció de salut mental preventiva: doberhuahua

Post Depressió

El suïcidi infantil i el nou dsm: donem una oportunitat al sentit comú

Post Depressió

Per què els militars no poden tenir precaució suïcida?

Post Depressió

Gluten i depressió: hi ha un enllaç?