Què no comprar al teu amic amb depressió? | CAT.Superenlightme.com

Què no comprar al teu amic amb depressió?

Què no comprar al teu amic amb depressió?

Per tant, vol aconseguir un regal de Nadal per al seu amic amb la depressió. Anem a començar amb el que no comprar.

ANIMALS

La teràpia amb animals és gran. El meu gos va arrossegar el cul fora de la casa quan era a l'agonia més profundes de la meva última depressió major. No obstant això, el temps per convertir-se en propietari d'una mascota no és quan vostè està en el fons del seu forat negre. Aquest no és el moment per esdevenir un líder del grup. Animals domèstics, especialment gossos, necessiten afecte, la disciplina i l'exercici. Necessiten això des del moment en què entren en la seva nova llar. La majoria de nosaltres en el nostre estat saludable de la ment no són per a aquest desafiament.

Recordeu, els cadells poden llegir i que estan discernint petits brivalls. Qualsevol producte de cuir que diu "Made in Italy" és tan bona com la del cuir cru. Mai he tingut un gatet però he sentit que és com tenir una petita màquina de trituració. Ixnay al i-pagament.

Dolços, cafeïna, l'alcohol

Vostè ha vist que en aquest trajecte just on et posen en una mena de goma banc com l'arnés i després se li cau? Saltar - que està gairebé sense pes - i rebotar cap amunt i cap avall i cap amunt i avall. Això és el que li passa al cervell quan es menja sucre. S'obté un pic d'energia, llavors et estrelles. Espiga. Crash. Espiga. Crash. Si realment vol donar alguna cosa dolça, comprovar les etiquetes i triar un producte que té el mínim de sucre. Nous i fruites són millors que els aliments amb sucres processats.

A la cafeïna. És una droga, pura i simple. Sí, amb moderació pot ser bé, però si el seu ésser estimat és bipolar, l'últim que necessita quan està maníac és un estimulant. Confia en mi, ho sé. Solia beure cafeïna, especialment el cafè. Unes quantes tasses de Joe a la part superior de fins i tot una mania lleu i estava furgant a terra com un cavall de carreres a la porta de sortida. Sí, em va donar una empenta molt necessari quan era a baix. Tot i així, és una droga. No em creuen? Intenta deixar de fumar. El mal de cap és un extraordinari.

Alcohol? Feu doble Ixnay. L'alcohol és un depressor, fins i tot les begudes còmodes com pues ponx d'ou i sidra de poma.

Champagne per als moments feliços? No. L'alcohol i la depressió no es barregen. Confia en mi. Soc una alcohòlica de doble diagnosticat. Va prendre dècades de ressaques de resoldre això, però de manera inequívoca i puc dir que sé el que estic parlant. L'alcohol és un depressor. Període.

MÚSICA

La teràpia musical, com la teràpia amb animals és gran. No obstant això, no importa el molt que el seu amic li encanta Pink Floyd, Nirvana o Chopin, comproveu la llista de reproducció. Per a la música clàssica, buscar qualsevol cosa en un to menor. Durant les vacances pensem en trencanous de Txaikovski i aquestes belles petites fades de sucre de pruna. Però també va escriure la seva Simfonia n.º 6 en si menor Op. 74 (aka Patètica). Blink - 182'All les petites coses em fa ballar, però la cançó d'Adam fa que volem caure una torradora a la banyera. Només estic dient, comprovar les lletres.

LLIBRES

Fins i tot si el seu amic li agrada llegir, la depressió s'escurçarà la seva capacitat d'atenció a la d'un peix de colors. Com un àvid lector a mi mateix, no es pot imaginar la meva frustració per no ser capaç de llegir un llibre. Ni tan sols podia fer-ho a través d'un article de revista. No podia concentrar-se i es van oblidar del que havia llegit.

Si vostè ha de donar un llibre, evitar la foscor de William Styron visible o la biografia de qualsevol persona que es va suïcidar. Prengui una bona mirada en un llibre d'autoajuda abans de comprar-lo i recordi, la més curts els paràgrafs i frases, millor. Quan vaig escriure el meu propi llibre, Amb l'esperança d'un final feliç: la història d'un periodista de la depressió, trastorn bipolar i l'alcoholisme, no deixava això en ment. En la meva última depressió major estava terroritzada que mai seria capaç d'escriure o llegir un llibre. Així, frases curtes, paraules simples i fàcils de contingut són els millors. Potser fins i tot una foto llibre de taula d'un lloc on el seu amic vam gaudir d'unes vacances o li encantaria visitar.

Estic segur que hi ha un munt d'altres coses que no són bons com a regal per als nostres amics amb depressió. Així que, si us plau, comparteixi amb nosaltres! Només 15 dies més fins Nadal...

 

Notícies relacionades


Post Depressió

Natl. Dia de supervivents suïcides: tres supervivents suïcides

Post Depressió

El costat de la depressió: ciclisme sense bicicleta

Post Depressió

Com arribar des de i cap a latenció de salut mental que necessitem

Post Depressió

Per als orfes de vacances, la depressió és real

Post Depressió

Hipomania: lite bipolar

Post Depressió

Toca lany nou sense alcohol ni depressió

Post Depressió

Les persones amb depressió necessiten millors habilitats socials?

Post Depressió

Atenció als compradors! avui tenim un especial sobre antidepressius!

Post Depressió

La meva depressió, els meus gossos

Post Depressió

Antidepressius i muggers de drogues

Post Depressió

Tècniques de gestió dira per a una dona de mitjana edat

Post Depressió

Vaig beure. Em vaig recuperar. Em temo el meu bipolar