Plorant per prevenir la meva depressió | CAT.Superenlightme.com

Plorant per prevenir la meva depressió

Plorant per prevenir la meva depressió

La meva vida va millorar quan vaig acceptar el plor com una funció del cos - com sonar-se el nas o fer pipí. Mai preocupat que algú podria pensar que jo era un covard perquè em vaig somiar el nas. Així que, per què és l'aigua procedent dels ulls considerada una debilitat i no es fa pipí?

He de reflexionar sobre aquest enigma després d'una depressió major que va seguir a la mort dels meus pares - 16 mesos de diferència - i després de la mort del meu gos agost mesos més tard. Va prendre un parell d'anys després d'aquestes pèrdues per a la depressió per posar realment. Però quan ho va fer, va donar una puntada de peu al disc.

El que he après en la meva recuperació era que no hi havia afligit correctament. Quan el dolor em sufocat, em vaig ficar. Quan la tristesa va arribar a mi a la feina, em vaig llançar en un projecte per aturar les llàgrimes. No anava a plorar - almenys no en públic. Per descomptat, està bé plorar just després que algú mor o al funeral. Però no dos mesos o dos anys més tard.

Obtenir un control. El entenguin. Ja n'hi ha prou.

Ara estic enfront d'una altra gran pèrdua - la mort d'un gran amic que conec des de fa més de 40 anys. Jo estava parlant amb un amic en comú, l'altre dia que va dir que recentment va tenir de deixar una es reuneixen quan la malaltia del nostre amic es va acostar i va començar a plorar.

Em va trencar el cor que ell va sentir que havia de deixar als que estic segur que també estaven a la vora de les llàgrimes i m'hagués encantat amb ell i entre si han consolat. Però va sentir el plor era un signe de debilitat. Va dir que va sentir que havia de "perdre el cap".

Per què? No ho sé. En algun lloc, en algun moment, algú es burlava d'algú plorant i des de llavors - auge - el plor és per als nadons. En realitat, els nadons saben com fer les coses bé.

Així és com jo ploro: ploro quan he de plorar - que és quan em sento llàgrimes als ulls. Ploro tan dur i sempre que he de plorar. Vaig a plorar amb la cara arrugat i el nas mocosa si necessito, perquè igual que altres funcions del cos - que necessita per treure això de tu!

La tristesa, la tristesa i el plor respecte de la demanda. No feu cas d'elles i pagar el preu. Pot ser que prengui un parell d'anys, però haurà de pagar el preu. Emmordassats llàgrimes surten cap als costats com la ira, la ingesta compulsiva, insomni, pressió arterial alta, la ciàtica, la beguda i les drogues. Restrenyiment emocional i llavors... La depressió.

Mime les seves llàgrimes. Com més ho fas, menys haurà. Ells vénen en onades i quan vostè deixa les ells esperen. De vegades estic tenint un gran temps i després veig a algú en un laberint i Michigan dessuadora blava o escoltar una cançó determinada i les llàgrimes corren per les meves galtes abans de saber que estava encara plorant.

Això no vol dir realment ploro com un nadó - en qualsevol lloc i en qualsevol lloc, en qualsevol moment. Trobada un lloc per plorar - el més còmode i privat està disponible. Ho faig tan aviat com sigui possible. A poc a poc, les llàgrimes vénen amb menys freqüència i són menys intensos - com l'oceà després d'una tempesta.

No s'enganyi pensant que hi haurà només un gat 5 tempesta en la seva vida. Tot el que pot fer és preparar i muntar a terme. Amb el temps, la tempesta acaba i és d'esperar, que tindrà temps per preparar-se per un altre.

Avui dia, vaig plorar al gimnàs. Vaig plorar al porxo del darrere i al pis, abraçant un cadell. Probablement vaig a plorar de nou aquesta nit, estic segur d'això. Estic preparat. Tinc un munt de mocadors de paper i un lloc segur a plorar amb el meu gos. Això és tot el que necessito en aquest moment.

Notícies relacionades


Post Depressió

Quina hora es? Ara

Post Depressió

Alcoholisme i bipolar: els meus bessons malvats

Post Depressió

La meva depressió, els meus gossos

Post Depressió

Vacances vs depressió

Post Depressió

Quina part de la meva depressió de vacances és la meva culpa?

Post Depressió

Justificar els abortos a la tarda: la salut mental de la mare no és suficient

Post Depressió

Codependency: sóc ella com tu ets com tu ets jo i estem tots junts

Post Depressió

Dormir, laltre medicament per a la meva depressió

Post Depressió

Escoltant les veus del suïcidi

Post Depressió

Cuidar els malalts mentals: costarà diners. Aconsegueix-ho

Post Depressió

Natl. Dia de supervivents suïcides: tres supervivents suïcides

Post Depressió

DMS-5 Trastorns de dèficit datenció retirada de marihuana: vaig pensar que lolla no era addictiu