Humor com a atenció de salut mental preventiva: doberhuahua | CAT.Superenlightme.com

Humor com a atenció de salut mental preventiva: doberhuahua

Humor com a atenció de salut mental preventiva: doberhuahua

Estic totalment en l'atenció preventiva de la salut - especialment la cura de la salut mental.

Es parla molt sobre l'atenció sanitària preventiva, com ara mamografies, monitorització de la pressió arterial i proves dels nivells de colesterol. No se sent molt sobre la cura de la salut mental preventiva.

Practico la cura preventiu de salut mental. És un programa que es va acudir en la meva pròpia sobre la base d'un munt de coses que he llegit i han dit per la gent que confio. Es basa en aquesta premissa simple: el meu cervell està constantment produint o no la producció de productes químics i hormones. Si hi ha massa quantitat d'un químic i no prou d'un altre, que pot enfonsar-se en un forat negre o saltar edificis alts d'un sol salt.

L'única eina de prevenció, més poderós en la meva petita caixa d'eines és l'exercici. L'exercici prevé la depressió i la mania. Allibera endorfines, hormones que activen els meus receptors opiacis. Pel que fa a la meva mania, l'exercici és com un extintor de foc, apagant aquest ardent desig de saltar edificis alts d'un sol salt.

També or... I molt. No sóc una persona particularment religiosa, sinó Déu i que estiguin atapeïts. Pel que fa a les tècniques de meditació, ioga i visualització, no sóc allà encara. Jo he provat tots ells i creure en tots ells. Ells són una gran eina de prevenció de la salut mental. Ells simplement no són les meves eines favorites en aquest moment.

Si es troba en recuperació com jo, vostè sap què fer: 12 passos i reunions.

Finalment, hi ha dos ingredients - la meva salsa especial - per a la salut mental equilibrada: insuls i humor. No m'avergonyeixo de dir que el Kardashians i mestresses de casa de Beverly Hills han jugat un paper crucial en el manteniment de la meva salut mental.

Em sembla absurd tallant del que succeeix en la vida d'aquestes persones i la seva obsessió per l'ampliació de certes parts del cos, com ara els llavis i els pits, tan convincent que deté els meus pensaments de carrera en les seves pistes. Recorda l'episodi en què Kim Kardashian va obtenir una radiografia del seu darrere per demostrar que no tenien implants? No es pot inventar aquestes coses.

Finalment, però no menys important, és l'humor. Un cop vaig llegir en algun lloc que el riure allibera algun tipus de químic en el cervell que és bo per a vostè. Prevé i et protegeix de caure en el forat negre.

Així, Cerco activament coses que em fan riure en veu alta. La més dura és el riure, el millor. Acudits. Fotografies. Videos. Trucs a un gos estúpid. Saturday Night Live. Chris Rock. Estat allà. Fet. Només em fan riure.

Déjame gaudir de la meva més recent troballa: Doberhuahua. És el fabricant d'automòbils comercials del Super Bowl d'Audi. (Spoiler Alert! Si vostè assaborir els comercials del Super Bowl durant el joc, no feu clic a l'enllaç). No vaig a donar els detalls, però es tracta d'encreuament 1 Doberman amb un Chihuahua. No intenti això a casa.

He vist aquest Commerical una dotzena de vegades i encara em fa riure en veu alta. Simplement dir la paraula "Doberhuahua" em fa riure.

Espero que fa el mateix per a vostè. Salvaos!

 

 

Notícies relacionades


Post Depressió

Depressió, ansietat, estrès i vessament de petroli: a qui es preocupa?

Post Depressió

Si terry bradshaw ho pot fer

Post Depressió

Paraula de charlie shine: és una malaltia familiar, amic

Post Depressió

Cuidar els malalts mentals: costarà diners. Aconsegueix-ho

Post Depressió

Utilitzeu el diari per obtenir el poder, la visió i la perspectiva

Post Depressió

Jo, la meva depressió i el donald

Post Depressió

Els meus antidepressius costen quant?!?

Post Depressió

El tao dun periodista tonto, maní

Post Depressió

El pare em perdona perquè he pecat i tinc depressió

Post Depressió

Codependency: sóc ella com tu ets com tu ets jo i estem tots junts

Post Depressió

Por i repugnància al bayou: la salut mental del cajun

Post Depressió

Progrés, no perfecció