El que una dona amb als em va ensenyar sobre la depressió | CAT.Superenlightme.com

El que una dona amb als em va ensenyar sobre la depressió

El que una dona amb als em va ensenyar sobre la depressió

ELA sembla haver-se marcit tots els músculs en el cos de Susan, excepte els músculs del seu somriure. Ella somriu i somriu i somriu tot i que el seu marit, John, havia de sostenir el coixinet de tinta i ajudar-la a rodar el seu polze entintat a la portada del seu nou llibre, fins que s'acomiaden, a una signatura de llibres el dissabte passat.

Susan, el nostre col·lega al Palm Beach Post, s'està morint. Durant diversos anys, sabíem que alguna cosa estava malament però Susan no va dir res. Recordo CNN seva entrevistant a la sala de premsa i escoltar la seva respondre a preguntes tan lentament - cada paraula parlada deliberadament amb tanta dificultat. "És Susan d'acord?" ens preguntem una i altra vegada. Ningú sabia res, la qual cosa era estrany perquè els periodistes són magnífiques males llengües. Som pagats i entrenats per a prestar atenció als detalls més petits i escoltar totes les converses a l'abast de l'oïda. Podem llegir a l'inrevés.

No hi va haver festa de comiat per Susan. Un dia se'n va anar i mai va tornar. No ens vam reunir a la sala de redacció a les 3 pm d'un divendres, escolti les seves editors expliquen històries irreverents sobre la seva carrera i després menjar la coca de merda amb glacejat cerosa de la cafeteria. Nop. Ella només s'havia anat - el seu cubicle buit però ple de munts d'arxius i documents adquirits -en el cas de Susan - més d'una dècada de seure en els tribunals i que cobreix un corrent incessant de la depravació humana i la tristesa.

Ho va fer tan bé. Sempre en talons alts. Sempre a la moda elegant, amb estil.

Mesos més tard, quan es va retirar oficialment, ella ens va enviar una carta. Ara, vostè ha d'entendre que Susan és un escriptor brillant. És a dir, un molt, molt bon escriptor. Ha guanyat tota mena de premis i llegir les seves històries i pensava, maledicció, m'agradaria poder escriure així. Ella tenia la seva merda junta. Un atractiu marit, tres fills petits, una casa en un barri fresc, una piscina, el talent i els talons atractius - fins i tot quan estava embarassada.

Per què no es pressiona aquesta dona? Si algú en aquest planeta té dret a estar deprimit - un concepte estrany - és Susan. Ella té - i potser encara és - prendre un antidepressiu:

"Recentment em passa a Lexapro líquid, ja no és capaç d'empassar una píndola. No és menys amarg, poc em gàrgares all si em va ajudar a sentir millor.

Hi ha un estigma per a l'admissió de la depressió? Per admetre que tinc moments de ràbia i desesperació? Si és així, trio ignorar-ho, perquè la meva ment està sana.

És com córrer una marató. Fins i tot va entrenar, la marató és esgotadora. Però el completes.

Fins i tot en els antidepressius, l'ELA és devastador. Però puc completar-lo.

Per a la depressió ve amb menys freqüència. Des del meu diagnòstic. Des de la acceptació. S'abalança en com una papallona, ​​aterrant en silenci com ho fan no hi ha arbustos prop de la cabana Chickee. El veig voleiar, admirant la complexitat. Em sent el seu pes per un moment, després s'ha anat ".

Vaig tractar de llegir el llibre de Susan lentament - només un capítol en la nit abans d'adormir-se. Però ahir a la nit vaig dir, "cargolar", es va mantenir i acabat tot l'assumpte. Em vaig quedar despert no només perquè és un llibre molt ben escrit i sé que molts dels personatges, m'agradaria saber com ha evitat caure en el forat negre final, que estic segur que ho hauria fet després d'esgotar el que estic segur que seria una pantalla èpic de la ràbia.

Hi ha d'haver alguna cosa més que els antidepressius.

Hi. Susan ho diu "aconseguir el meu Zen successivament." D'alguna manera, Susan sembla haver estat capaç d'acceptar el seu destí i, ja que perd el control sobre el seu cos, que encara és l'amo de la seva ment. Ella controla el seu pensament.

"Crec profundament que som els amos de la nostra ment. Això sana, podem triar com ens sentim. Però també som cuidadors solitaris de la nostra ment, i cal mantenir-los sans. Ara practico la meva respiració lenta, aconseguir el meu Zen. Viure amb alegria ".

Memòria intermèdia de Susan contra la depressió és la seva creença que en no resistir el poder de la natura, es pot aconseguir la pau. Quan ens enfrontem a la decepció, ja sigui ELA o la negativa de l'aurora boreal apareguin en el seu cub llista viatge a l'Àrtic, ella respon amb "la naturalesa és perfecta."

Tinc la depressió i he estat en alguns forats molt grans i negres. L'última vegada, fa gairebé 8 anys, era el més gran i profund. Des de llavors, he fet la meva missió de fer el que pugui per evitar una altra depressió major. Estic tot sobre la prevenció. Tom meus medicaments. Visito la meva infermera practicant cada tres mesos per una revisió. Jo no bec - en absolut - o usar drogues. He canviat la meva dieta - sense gluten, sense lactis, amb poc sucre.

Dormo tant i tan sovint com sigui possible. Faig exercici. Em quedo quieta. Vaig fer això nen interior. Crec en la teràpia cognitiva-conductual i la plasticitat neuronal. Però jo sóc un aprenent visual i tots els llibres d'autoajuda, de gel de crema anys menys i abraçant al meu nen interior no m'ha afectat com veure a Susan viure alegrement amb ELA.

No miro a la situació de Susan quan estic baix i el fan servir per colpejar a mi mateix en realitat la culpa a trets: "! No té res a queixar-Només cal mirar a Susan !!!" He après a no descomptar els meus sentiments. Dir-li a algú a sortir endavant sense ajuda de ningú, perquè els seus algú més ho té pitjor que ells és del pitjor que es pot dir a algú amb depressió.

En el seu lloc, miro Susan com a mestre - el tipus que encara pot fer broma sobre penjant llapis de les seves fosses nasals a l'escola i escriure un llibre més venut en el seu iPhone amb només el seu polze dret perquè els seus nou altres dits li han fallat. Susan m'està ensenyant a aspirar a ser alegre.

L'alegria i l'ELA - dues paraules que no van de la mà, llevat que estigui Susan.

Notícies relacionades


Post Depressió

La solitud del treballador de llarga durada

Post Depressió

El pare em perdona perquè he pecat i tinc depressió

Post Depressió

Paritat de salut mental: quant de temps hem desperar, senyor. President?

Post Depressió

Quin 15 anys de sobrietat mha ensenyat

Post Depressió

Depressió: no es tracta dun desequilibri químic. És una falta de disciplina. No

Post Depressió

3 consells naturals per alleujar els símptomes de la depressió

Post Depressió

Desfer-me de totes les depressions de la meva vida

Post Depressió

Justificar els abortos a la tarda: la salut mental de la mare no és suficient

Post Depressió

Cuidar els malalts mentals: costarà diners. Aconsegueix-ho

Post Depressió

Està una mica ofès o malament una cosa bona?

Post Depressió

Dr. Phil i Brian Williams: es disculpen? Brian es disculpa

Post Depressió

Metges, advocats i drogues per al diagnòstic dual