Doneu-me un sharpie, un bat de beisbol i un bon parell de botes | CAT.Superenlightme.com

Doneu-me un sharpie, un bat de beisbol i un bon parell de botes

Doneu-me un sharpie, un bat de beisbol i un bon parell de botes

Pel que sembla, mentre que en l'estupor de la meva última depressió, jo estava enfadat. Era difícil de creure perquè l'únic que volia fer era dormir i passejar per la casa. Però tant la meva terapeuta i el meu infermera practicant em van dir que estava enfadat i no aconseguiria bé fins que es va desfer de la ira. No sabia com fer-ho. A la meva família no ens enfadem. Ens bullia. Tallem les persones fora de les nostres vides, els va evitar i es va negar a fer contacte visual. Hem mantingut la nostra ira al seu interior. Les noies bones no s'enutgen.

Per tant, quan vaig saber que la ira cap a dins girar estava alimentant el meu depressió, que no sabia què fer. El meu terapeuta em va donar un bat wiffle i volia que wiffle un animal de peluix a la seva oficina. Un ratpenat wiffle? No sóc una espècie de ratpenat wiffle de la noia, li vaig dir. Me'n vaig anar a casa i s'utilitza un bat real sobre un coixí. Es sentia bé. Em vaig adonar que jo estava enfadat - enutjat real - i que colpejant coixins no anava a fer-ho per mi. Que necessitava per vèncer la * #%! d'alguna cosa. Necessitava trencar alguna cosa, sentir el poder de la meva ira i sentir-ho.

Vaig obrir les pàgines grogues i es va trobar un dipòsit de ferralla. Vaig agafar 1 Sharpie, el meu bat, botes amb punta d'acer i un CD dels Rolling Stones. Estava plovent quan vaig arribar al dipòsit de ferralla. Em vaig acostar al taulell i li vaig explicar la meva situació. L'home va estar d'acord i va assenyalar a la cantonada. "Vols un ratpenat?"

"No", li va explicar, "tinc la meva." Un bat de metall agradable.

L'home em va portar a un camió destrossat. "Aquest és l'únic que pot colpejar", va dir. "Vas a cridar?"

"No sé", li vaig dir. Es va allunyar. Vaig examinar el camió, va donar la volta a la campana i vaig treure el meu Sharpie. Vaig escriure els noms de totes les persones que creia que m'havia fet mal. Després vaig anar-hi. No tinc idea de quant temps vaig estar allà. L'una i l'altra i una altra vegada aixecat el bat i de cop cap avall. Vaig trencar finestres, van trencar fars, un cop de peu panells laterals i va colpejar que capó fins que tremolava i sense alè. Després vaig anar a una mica més.

Quan tot va acabar caminava de tornada a l'oficina i li va preguntar a l'home si volia que jo netegi el meu desordre. El va dir "No" Em va portar a casa escoltant els Rolling Stones, a plena potència. Llavors em vaig ensorrar. No recomano aquest tipus de maneig de la ira. Sóc una dona molt atlètic, però per als dies del meu cos feia mal. La ràbia i adrenalina.

El meu terapeuta no estava content. No hauria d'haver fet això per si sol, va dir. Ràbia reprimida és perillós i incontrolable. Podem acabar perjudicant a nosaltres mateixos si van en ella sola, es va dir. Ella em va ensenyar a tractar amb el meu enuig de manera saludable. Fer una pausa quan s'agita. Evitar que un argument de sortir de la mà amb "Necessitem estar en desacord." Posar la meva cara en un coixí i cridar. Troba una carretera amb poc trànsit, pugi les finestres i cridar. I per l'amor de Déu, utilitzar un bat wiffle propera vegada.

La ira és difícil per a les dones. Se'ns ensenya que les noies bones no entrar en arguments i no eleven les seves veus. Fem casa no aspra. No tenim esports com el futbol i l'hoquei que ens permeten colpejar i abordem. El millor que podem fer és mastegot una pilota de tennis amb totes les nostres forces. Estem tan acostumats a la còlera i enterrar tan profunda que no reconeixem en nosaltres mateixos. Ens dirigim la nostra ira cap a dins. Els nostres combustibles ira nostra depressió.

Conec el poder de la meva ira. Sé que em pot matar. Jo sé el que se sent i què fer amb ell. Em vaig posar el vestit de bany, fer una bala de canó a la piscina i cridar els meus pulmons a terme sota l'aigua. Després prendre el sol.

Notícies relacionades


Post Depressió

Tota la mania, tot el temps

Post Depressió

Si terry bradshaw ho pot fer

Post Depressió

La culpa, la vergonya i la depressió

Post Depressió

Que donar al teu amic amb depressió

Post Depressió

Per què ignorem on viuen els trastorns del dèficit datenció?

Post Depressió

Por i repugnància al bayou: la salut mental del cajun

Post Depressió

Mocions sobre quan buscar ajuda professional

Post Depressió

Sortir de la meva depressió en un bon parell de Ferragamos

Post Depressió

Hipomania: lite bipolar

Post Depressió

Jo, la meva depressió i el donald

Post Depressió

La meva depressió i la nostra recerca de la felicitat

Post Depressió

Tractament de fàrmacs: quantes vegades aniràs a la rehabilitació abans de comprendre que no funciona?