Circulant el desguàs de la depressió | CAT.Superenlightme.com

Circulant el desguàs de la depressió

Circulant el desguàs de la depressió

Dos baix, un a anar.

Ho vam fer a través d'Acció de Gràcies i Nadal. Només hi ha esquerra de Cap d'Any. Puc veure la línia de meta, però estic a prop de bonking. Sí, estic prenent les meves medicaments. Estic fent exercici i dormir prou. Estic menjant bé - a excepció de les pastissos Pop sense gluten.

vaig pensar que havia fet una bona feina de defensar-se de la meva depressió enguany. Jo no comprar un arbre o apagar qualsevol decoracions fins aproximadament 2 hores abans de la meva filla va arribar a casa de visita. Vaig cancel·lar el meu servei de televisió per satèl·lit i tinc Roku - pel que no va ser bombardejat pels anuncis de vacances.

No encendre la ràdio i ho va fer a través de la meva primera temporada de vacances sense escoltar que increïblement molest cançó Bon Nadal - tot i que vaig sentir de Paul McCartney "Sim capes HAV-ing a Wonderful Christmas Time", que és igualment molest.

Festes d'aquest any van ser especialment difícils des que vaig començar la temporada després d'assabentar-se que un amic de la infància, a qui estimo profundament, ha estat diagnosticat amb càncer metastàtic. He perdut els meus dos pares i un gos volgut amb el càncer en el lapse de dos anys. Així, l'aprenentatge que un altre ésser estimat té càncer s'ha tret a la llum un munt de tristos records.

El que passa amb la depressió és, una vegada que hagi estat diagnosticat i entendre el que és, vostè sap quan s'està donant voltes al voltant del desguàs. No és com un refredat. No només es desperta un matí amb febre i el nas tapat. Vostè sap que és per aquí i s'estan acostant - no més - de la mateixa.

De vegades, crec que és que la consciència que fa que sigui encara més frustrant. Vostè sap que, amb els seus medicaments i totes les reunions de 12 passos que has estat, que es pot evitar. Vostè té les eines. Tot el que la teràpia cognitiva-conductual - el que funciona - però per alguna raó, no s'utilitza.

També estic en "vacances", que és en realitat el temps de treball. No he anat a un "vacances" en molt temps. Tom "staycations" - quedar-se a casa i fer efecte a la interminable llista de tasques per al 87 anys d'edat, casa de la meva llar. Jo visc al paradís - Palm Beach - pel que no és com si estigués atrapat en algun forat infernal. Que vaig poder aconseguir en la meva bicicleta en aquest moment i muntar a la platja i veure l'alba.

Vostè gent a Buffalo ha de pensar que estic boig. No sóc. Només estic donant voltes pel desguàs.

 

Notícies relacionades


Post Depressió

Com prendre antidepressius en sobrietat

Post Depressió

Recuperació de lalcoholisme i la depressió

Post Depressió

Jo, gos i la meva depressió

Post Depressió

Què no comprar al teu amic amb depressió?

Post Depressió

Com funciona la resolució daquest any?

Post Depressió

La meva tristesa delicada: què ha de fer el haiku?

Post Depressió

Tancament de Jessie: campió del diagnòstic dual

Post Depressió

Metges, advocats i drogues per al diagnòstic dual

Post Depressió

Aliments que estimulen lestat dànim

Post Depressió

Depresió i boles de llet maltat: pensant-ho

Post Depressió

A les sabates del pare dun nen amb bipolar

Post Depressió

Richard Dreyfus sobre el desordre bipolar: estic enamorat de la meva vida interior romàntica