3 maneres de fer front a la depressió durant el cap de setmana del dia de Columbus | CAT.Superenlightme.com

3 maneres de fer front a la depressió durant el cap de setmana del dia de Columbus

3 maneres de fer front a la depressió durant el cap de setmana del dia de Columbus

Introducció

¿Vostè pateix de depressió? Està buscant maneres de tractar la depressió en aquest curt cap de setmana del Dia de Colom? Considerar tractar aquests tres consells per fer front a la depressió.

En diari Al seu pati del darrere en cap de setmana del Dia de Colom

En una primera nota, que pugui revista en el vostre jardí en el cap de setmana del Dia de Colom. Això pot ajudar a controlar els pensaments que està tenint. És bo revista. Pot ajudar a alliberar els pensaments i sentiments negatius de la seva ment. És una forma de desintoxicació i clarificació.

La meditació en el seu dormitori

A més de en diari en el vostre jardí en cap de setmana del Dia de Colom, la meditació en el seu dormitori és una altra activitat que pot fer aquest cap de dia de colon. Per exemple, es pot descarregar una aplicació gratuïta amb el canvi d'estacions o la relaxació muscular progressiva passiva. Assegureu-vos que sigui la meditació aplicació és gratuïta. Aplicacions de meditació poden ser cars. Establir un temps assignat per a meditar en el seu dormitori, ja sigui al matí oa la nit, o durant la tarda.

L'exercici en un punt específic durant el dia durant cap de setmana del Dia de Colom

A més de en diari en el vostre jardí i meditant en el seu dormitori, també és important fer exercici en un punt específic durant el dia durant el cap de setmana del Dia de Colom. Amb això es diu, no es mandrós i relaxat durant el cap de setmana. Trobar un temps per fer exercici, ja sigui al matí, la tarda o la nit després del sopar o fins i tot abans del sopar. Per ser més específics, l'exercici allibera endorfines, el que millora el seu estat d'ànim. Això disminuirà les probabilitats de deprimir-se i romandre deprimit. No ha de participar en una marató d'experimentar els beneficis de l'exercici. Simplement, fer exercici durant 2n minuts al dia. Això va a fer. Vostè pot anar a caminar o córrer.

Conclusió

Per finalitzar aquest article, tres consells s'han esmentat per a les persones amb trastorn depressiu major per superar episodis de depressió durant el cap de setmana del Dia de Colom. Inclouen: en diari en el vostre jardí en cap de setmana del Dia de Colom, meditant en el seu dormitori, a més d'exercir en un punt específic, si el seu durant el dia, la tarda o la nit. Tots aquests components impliquen autocura. És important revista. És important meditar. És important participar en l'exercici d'auto-cura, també. Els tres d'aquests consells li permetrà participar en l'autocura durant el cap de setmana del Dia de Colom amb els seus amics i familiars.

Notícies relacionades


Post Depressió

El vessament de petroli: més enllà de la depressió i la comprensió

Post Depressió

Dones, treball i depressió: sóc dona, escolto que es burla de la mort

Post Depressió

Armes i paritat: el president té la intenció de fer alguna cosa sobre la salut mental

Post Depressió

La importància de la passió

Post Depressió

Gratitud de la vida - depressió

Post Depressió

Depressió: què ha de fer el jack lalanne?

Post Depressió

Recentment sobri i deprimit

Post Depressió

Desig de la meva any nou per a gent amb depressió

Post Depressió

Què comprar algú amb depressió durant les vacances? Res

Post Depressió

Embriac, deprimit i de 15 anys dedat: hi ha adaptació per a això

Post Depressió

Per què la decisió del tribunal suprem importa als malalts mentals?

Post Depressió

La meva depressió, el meu beure i el meu nou alimentador daus