Tractar amb personalitats difícils | CAT.Superenlightme.com

Tractar amb personalitats difícils

Tractar amb personalitats difícils

He passat un bon percentatge de les meves sessions amb els clients la setmana passada parlant de com van a fer front a les seves famílies quan tots es reuneixen per a les festes. Encara que en teoria les festes són bones notícies i alegria, en la pràctica per a algunes persones, que estan a punt estrès i personalitats difícils. Tinc alguns suggeriments de com cope.First, analitzar per què estàs tan profundament afectat per certes persones.

Hi ha una gran anècdota d'un terapeuta principal (no recordo quin, ho sento!) Que una vegada va tenir un client preguntar per què els seus pares van continuar afectant tant. "Per què poden sempre empènyer els meus botons, tot i que sóc una dona adulta ara?" El terapeuta va respondre: "A causa de que instal·len els botons."

Crec que és una història instructiva per un parell de raons. S'hi explica per què molts de nosaltres encara es veuen afectats en l'edat adulta pels nostres membres de la família, sinó que també ensenya l'auto-compassió. No necessitem ser frustrat o molest amb nosaltres mateixos per estar afectat; hem de reconèixer per què som, i des d'allà, podem decidir què fer al respecte.

I aquest és el meu següent suggeriment. Abans que estigui en la situació, fer un assaig general. Imaginar el tipus de coses que algunes persones diuen (es remunten als dies anteriors, per exemple). Penseu en les categories dels comentaris que tendeixen a molestar. Després, pensa què li afecten. Revisar la forma en què ha respost en el passat, i com voleu respondre en el futur. A causa que el comportament passat és el millor predictor del comportament futur, sovint tendim a repetir els mateixos cicles d'interacció. Es necessita atenció i esforç concertat per canviar aquesta situació. Es necessita un pla de joc.

Comptar amb l'ajuda d'altres per tal de formular i executar el pla de joc. El que vull dir és, la seva parella pot ser un gran aliat. Ell o ella pot córrer interferència amb certs membres de la família, o empènyer a recordar com voleu respondre. Potser només pot prendre la seva mà i recordar-li que ha de respirar profund, que serà més aviat.

Molt mal pot venir de la personalització de la forma en què som tractats per altres. Si s'adona que vostè està tractant amb una personalitat difícil (que és àmpliament reconegut com a tal), pot ajudar a recordar això. No ets tu, són ells, i moltes persones ho digui. Això pot silenciar l'efecte que tenen sobre tu.

Sóc conscient d'aquests són només directrius generals, i cada família és el seu propi ecosistema complicat. Però és d'esperar, això proporciona un punt de saltar per ajudar a temps (i potser fins i tot gaudir) reunions familiars.

Notícies relacionades


Post Criança dels fills

Depressió en adolescents i nens

Post Criança dels fills

Com gestionar una mare crítica

Post Criança dels fills

Revisió del llibre: en el marge prim: lestranyesa íntima de la mort i la mort

Post Criança dels fills

Co-dependència: posa li en la independència

Post Criança dels fills

Lanimal social: les fonts ocultes damor, caràcter i assoliment

Post Criança dels fills

Ledat de la dignitat: preparació per a lauge més gran duna Amèrica canviant

Post Criança dels fills

Part 2: perquè el mes de la història negra és important per a la psicoteràpia

Post Criança dels fills

Angoixa de relació 101: són ells, o sóc jo?

Post Criança dels fills

Preguntes que els nens pregunten sobre el trastorn per dèficit datenció amb hiperactivitat

Post Criança dels fills

Problema de la funció executiva o simplement un nen mandrós: part 2

Post Criança dels fills

Quan els nens adults amb trastorn obsessiu-compulsiu viuen a casa seva

Post Criança dels fills

Consells per fer front a les vacances: lestrès, la depressió, menjar en excés i la família és lhora de lany de nou!