Reconstruint la confiança després dun assumpte | CAT.Superenlightme.com

Reconstruint la confiança després dun assumpte

Reconstruint la confiança després dun assumpte

Potser vostè ha descobert l'assumpte de la seva parella o la seva parella han confessat. Podria ser principalment emocional o sexual o podria ser una combinació; podria ser múltiples parelles i d'una sola nit, o podria ser amb una sola persona durant un llarg període de temps.

Mentre que els detalls importen, el sentit de la traïció i la sensació que la seva vida, i no soci-és el que havia pensat tendeix a ser similar. Llavors, com es comença a moure cap endavant? 1) Sigui sincer amb si mateix i amb la seva parella sobre el que està sentint.

Això vol dir que si es tracta de menjar que dia i nit, no has de fer veure que no ho és. No hi ha necessitat de jutjar-se a si mateix pel que se sent o es digui que vostè necessita per superar-lo, ara.

La reconstrucció porta temps. Es necessita paciència. Es necessita bondat per a vostè i la seva parella.

Què? vostè pot preguntar. Bondat envers la persona que em fa mal?

Sí. Potser no ets capaç de que quan primer es trobi, però si vol salvar la seva relació, llavors la bondat ha de ser un objectiu. El fet que la seva parella li va faltar el respecte no vol dir que vol aconseguir en l'hàbit de faltar al respecte de tornada. Ull per ull, i tothom es queda cec, oi?

Però si estàs enfadat, expressar la seva ira d'una manera el més respectuosa ets capaç de fer. Si estàs ferit, expressa que, també. Decebut? Ídem. Confós, desorientat, sense saber com aconseguir més enllà del que ha passat, fins i tot si vostè vol? Ídem. Vostè és probablement tot l'anterior, a més d'alguns que no he esmentat.

El que necessita saber on es troba en el seu procés emocional, i la seva parella també ho fa.

2) Insistiu en que la seva parella li dóna un recompte detallat del que ha passat, si sent que seria útil.

Vostè pot no saber el que és útil. Però et vaig a dir el que la majoria de la gent tendeix a fer: Tendeixen a tractar de reconstruir les seves vides en les seves ments, a tornar sobre on eren i el que estava passant, per entendre com es podria haver perdut els senyals o les coses de pensament determinat eren d'una manera que no ho eren.

Un detallat recompte de SIDA en aquest procés. Això vol dir que res sortirà més tard, que és tot sobre la taula i pot ser tractat.

Li recomano a la parella que ha tingut l'assumpte a ser molt propera. No conservar res. A la llarga, serà millor per a vostè perquè si es tracta de dir alguna cosa de la història i deixar alguns fora, se li oblida que és el que; la resta podria sortir. I és molt més difícil de ser perdonat després del que sembla una doble traïció. Això podria ser el cop de gràcia a la relació. És molt millor que tractar de ser perdonat per tot alhora, per començar net. Aquesta és l'opció més respectuosa per a vostè, la seva parella, i la relació.

Dit això, jo no recomano analitzar dades de manera obsessiva i durant un llarg període de temps. Si el cònjuge que s'ha enganyat a si mateixos es troba remuga i sempre que tingui més preguntes, tot i les garanties que tot ha estat revelat, llavors és el moment d'analitzar per què no pot semblar-se a aquesta persona per obtenir qualsevol pau.

És perquè encara estan sospitant més mentides? Esperant que l'altre sabata per caure? Sentint-se com el perdó permet a l'altra persona fora del ganxo? Torturant perquè inconscientment, senten que mereixen això?

3) Determinar la manera de fer front a l'ansietat, junts.

No ser capaç de confiar en la seva parella és molt provoca ansietat. Els dos es necessiten per desenvolupar un sistema mitjançant el qual es pot obtenir la tranquil·litat que necessita. Això podria implicar moltes converses d'aparença repetitives, però són necessàries. Identificar el que realment necessita escoltar. Probablement es basa en les seves grans inseguretats.

De vegades això vol dir que la persona que tenia l'assumpte dóna bona gana fins a un cert grau de privacitat contrasenyes per compartir, posar un dispositiu de rastreig en el seu telèfon, l'obertura de tota la seva correspondència, deixant que el soci de llegir tots els contactes de la cèl·lula, etc.

Per a algunes parelles, això engendra massa ressentiment per part de la persona que està sent monitoritzat, o l'altra persona arriba a ser massa obsessiu amb el monitoratge i això vol dir que en lloc d'alleujament, que crea més preocupació. Vas a haver de pensar si qualsevol d'aquests tipus de mesures va a treballar per a vostè. O pot ser que provar-los i abandonar-los si no estan ajudant.

A més, cal tenir en compte que una persona que ha determinat per enganyar trobarà una manera. Així que el que realment està tractant de fer és gestionar temporalment l'ansietat. No es pot controlar la gent, i que no va a beneficiar a qualsevol de vostès a tractar.

4) Intenta trobar explicacions, no culpar.

Si bé és important que la persona que tenia l'assumpte assumeix la responsabilitat de les seves accions i expressa remordiment i la compassió apropiat per a la seva parella, també és important que la relació no es converteixi en una flagel·lació repetit, que no és tot sobre apuntant el dit.

Que necessita per començar a esbrinar on les coses anaven malament. Així és com s'aventura a prova d'una relació: veient el que forma de desconnexió existit entre la parella, el que podria haver ressentiments passat desapercebut, com una persona sent descuidat, etc.

Obtenir una major comprensió de si mateix i la seva parella pot ser un subproducte saludable d'una situació poc saludable. Que no només hi ha la reconstrucció de la seva antiga relació; crearà un més fort.

Notícies relacionades


Post Criança dels fills

Deixi de subornar i començar a ensenyar: la història duna família

Post Criança dels fills

Revisió del llibre: el projecte impossible: reingresar-te amb la vida, crear-te un de nou

Post Criança dels fills

Revisió del llibre: quan un membre de la família té un trastorn obsessiu-compulsiu

Post Criança dels fills

Retrats de trastorns de lalimentació als mitjans: a los

Post Criança dels fills

Esquizofrènia: un diagnòstic amb un mal pronòstic?

Post Criança dels fills

Convertir-se en un estudiant no tradicional

Post Criança dels fills

Quan els trastorns mentals xoquen amb condicions mèdiques: lengany o la pseudocesi?

Post Criança dels fills

Segon pensament sobre anar a la universitat

Post Criança dels fills

Autoconcepció: 7 maneres de bloquejar el creixement personal

Post Criança dels fills

Eliminant labús verbal duna vegada per totes

Post Criança dels fills

Trastorn obsessiu compulsiu, preocupació i incertesa - ara i ara

Post Criança dels fills

El trastorn obsessiu-compulsiu pot ser estacional?