Finalitzant lany amb una nota alta | CAT.Superenlightme.com

Finalitzant lany amb una nota alta

Finalitzant lany amb una nota alta

He de confessar: Ha estat un passeig salvatge d'un any per a mi, i no tots els que ha estat positiu. Així que estic escrivint això per a mi mateix, així com per a tots vostès per aquí que encara estan per respirar i amb ganes d'entrar en 2018 amb la millor mentalitat que can.1) Mira el calendari (o algun altre recordatori visual que pren de tornada a través dels mesos.)

Hi ha molt que ho hagis oblidat, i almenys alguns que era bona. Petit, potser, però bo.

I això és el que es tracta la vida: els petits moments bons ,. Vostè els té en 2017, i que tenen més pes 2018.

2) Recordeu a si mateix, sovint, que "això també passarà".

Ja es tracti d'una alta o una baixa, l'única certesa que tenim és que es va a acabar. Assaborint la marxa dolça i deixar que el bo, anem a dir-salats-és una habilitat clau.

El reconeixement del caràcter efímer de la vida és en realitat molt saludable. Si vostè creu que vostè és part d'un gran disseny o atrapats en l'aleatorietat de l'univers (o alguna combinació dels dos), la comprensió que tot el que estem sentint, inevitablement final és una manera d'apreciar el bon temps que està succeint i a tolerar el mal.

3) la pols de la llista de gratitud (o fer un de nou.)

Ja ho sé, llistes de gratitud pot semblar cursi. Però han demostrat ser eficaços. Si ja ha escrit una, tornar-hi. Afegir-hi.

Si vostè mai ha escrit un, donar-li una oportunitat. Part de per què funciona és que canvia el seu punt de vista. Podem entrar en l'hàbit de veure el món a través d'un determinat objectiu, i si aquesta lent és crítica de nosaltres mateixos i els altres, llavors descartar totes les experiències en sentit contrari.

Mitjançant la formació dels seus ulls en les coses que t'agrada de tu mateix i d'altres persones, o sobre el que fa que la sort, o del que es manté sa, o tot l'anterior, es troba que es veu més d'aquestes coses. També pot experimentar ells amb més intensitat.

4) Fer una autoavaluació.

Penseu en el que està orgullós d'aquest any. Quina de les seves millors qualitats van estar en exhibició? Quan se sent més fidel a si mateix? Quins van ser els seus èxits? Si no obté els resultats desitjats però va perseverar i va seguir intentant, que ha de ser part d'això.

Penseu en el que desitja canviar. És la forma en què et relaciones amb els altres? És que el seu temps no està d'acord amb les seves prioritats? Com es fa la major part de la seva vida, i vostè mateix? Si no és així, per què no?

No giri qualsevol d'això en una resolució de Cap d'Any. Tots sabem que no funcionen, no per un canvi significatiu. Això es tracta d'auto-consciència, perquè si 2017 va transcórrer en una boira, llavors 2018 pot ser l'any de la vida conscient.

Bon any nou!

Notícies relacionades


Post Criança dels fills

10 coses que hauria de dir, 10 coses per no dir

Post Criança dels fills

Comentari del llibre: calmar el vostre nen ansiós

Post Criança dels fills

Què tan bé conec el vostre fill adolescent?

Post Criança dels fills

El vessament dels terapeutes: el que pensava era cert sobre la teràpia, però no ho era

Post Criança dels fills

Trastorn obsessiu-compulsiu i escrupulositat social

Post Criança dels fills

Revisió de llibres: les 8 claus per finalitzar la guia complementària del llibre dactivitats de bullying

Post Criança dels fills

Mudances i nens petits

Post Criança dels fills

Signes de psicosi: el que necessites saber

Post Criança dels fills

Pares amb nens amb trastorn per dèficit datenció amb hiperactivitat: 16 consells per abordar reptes comuns

Post Criança dels fills

Protegir els adolescents de la propagació del suïcidi

Post Criança dels fills

Tenir sentit del trastorn de processament sensorial

Post Criança dels fills

Atureu la lluita tòxica amb el vostre ex