Consells ràpids per tenir cura de la salut mental | CAT.Superenlightme.com

Consells ràpids per tenir cura de la salut mental

Consells ràpids per tenir cura de la salut mental

veritable coneixement és poder. Molts cuidadors i famílies sovint acaben confosos per les múltiples vies i tipus d'opcions de tractament disponibles en els serveis socials. Molts no reben tota la informació que podien obtenir dels seus terapeutes, treballadors socials, o defensors. Així que us animo a DIY (faci-ho vostè mateix)!

Sóc un gran defensor d'aprendre el més que pugui sobre si mateix, el diagnòstic, els recursos disponibles, el tipus de medicaments que pren, i els tractaments utilitzats en la teràpia. Tot pot ser aclaparador, especialment quan vostè no sap per on començar. Així, un primer pas podria ser la connexió amb les persones que t'entenen i estan familiaritzats amb el sistema. Un segon pas és trobar els recursos pel seu compte.

Adquirir coneixement li ser de gran impacte. Li intenti conduir un cotxe sense moure els miralls o ajustar el seient? No! Així que no intenti abordar el sistema de salut mental sense saber qui ets en ella.

 

Aquests són alguns consells que poden ser útils en la natació a través del sistema:

  1. La investigació de les seves receptes: Moltes persones reben prescripcions del seu metge sense tan sols mirar el nom. És important saber el que està prenent i per què. Comproveu en l'Índex de drogues per Internet. Si no pot esbrinar quin tipus de píndola que està prenent, pot utilitzar aquest lloc per identificar-lo.
  2. Els recursos gratuïts: Abús Samsha-de Substàncies i Salut Mental ofereix recursos d'abús de substàncies i salut mentals gratuïtes per a individus, famílies, nens i adolescents.
  3. Obtenir un testament en vida: Un testament de vida és també conegut com directives avançades. Aquest formulari li permet designar algú com el seu representant o algú que pot fer que la salut mental (o metges) decisions per vostè en cas que no es pot.
  4. La investigació de la seva biblioteca local: Utilitzar la targeta de biblioteca que hi hagi sacsejat a la cantonada. Les biblioteques tenen tant els recursos locals i en línia dels serveis socials que poden donar-li direcció. Si vostè visita el seu lloc web, és possible trobar fonts en línia útils. També pot trobar grups de suport locals, organismes i reunions. També pot demanar llibres i articles professionals a través del seu servei de ILL (préstec interbibliotecari).
  5. Google el que necessita saber: No sóc partidari de buscar a Google descuidat d'informació, sinó buscar els llocs que són reconeguts com a fonts d'informació com ara legítims MayoClinic, WebMD, Centres per al Control i Prevenció de Malalties, o Institut Nacional de Salut Mental. Configura les alertes de Google per a les notícies locals de salut mental per mantenir-se informat.
  6. Registra't amb organitzacions locals: La meva associació local de Psicologia ofereix membres per un mòdic preu a la gent fora del camp. Envien butlletins mensuals per mantenir-lo informat sobre els tallers o classes gratuïtes en línia.
  7. Colpejar lleugerament en un defensor: L'Aliança Nacional de Malalties Mentals, Active Minds, o Mental Health America són tots bons llocs per contactar per obtenir recursos, suggeriments o recomanacions. Troba defensors de la seva necessitat específica aquí.
  8. Com fer el treball gestor de cas: En molts casos, els clients se separen dels seus treballadors de casos sota la impressió que no poden ajudar a ells tant com una llauna terapeuta. Esbrinar qui és el seu administrador de casos i fer que funcionin per a vostè. Tenen recursos per tot arreu!
  9. Intenta grups de discussió: Encara que no sóc un fan dels fòrums de discussió en línia, és possible trobar una gran quantitat de suport en ells.

 

L'ajuda està disponible, encara que en molts dominis es manca. Sovint haurà de nedar a través del mar de confusió per obtenir els serveis que han d'estar fàcilment disponibles. Si té alguna pregunta sobre els recursos no dubteu a enviar un missatge o una resposta aquí.

 

 

Tot el millor

 

Crèdit de la imatge: Stylelab

Notícies relacionades


Post Criança dels fills

Eliminant labús verbal duna vegada per totes

Post Criança dels fills

Trastorn obsessiu-compulsiu o simplement un problema?

Post Criança dels fills

Gentling: una guia pràctica per tractar el trastorn per estrès posttraumàtic en nens maltractats

Post Criança dels fills

Augment de les taxes de suïcidi i la depressió dels adolescents

Post Criança dels fills

Quan no sou el pare que voleu ser

Post Criança dels fills

La salut mental dels nens i adolescents: una pràctica, guia integral

Post Criança dels fills

Com (no) donar consells

Post Criança dels fills

Per què la depressió no sempre és la causa de la tristesa

Post Criança dels fills

Celebreu el cor de la vostra família aquest dia de sant valentí

Post Criança dels fills

Tractar amb la decepció

Post Criança dels fills

8 indicacions per seleccionar un lloc de pràctiques

Post Criança dels fills

Revisió del llibre: autisme i la família