Com la família i els amics poden ajudar a la recuperació de la salut mental | CAT.Superenlightme.com

Com la família i els amics poden ajudar a la recuperació de la salut mental

Com la família i els amics poden ajudar a la recuperació de la salut mental

Per recuperar-se de la malaltia mental és terrible i esgotador, tant per a la persona diagnosticada i els que estan al seu costat durant tot el procés de recuperació. De vegades, sobretot quan el diagnòstic és nou, la persona que pateix se sent com si no mai arribarem a ser així de nou.

Família i amics podrien no estar segurs de si la recuperació és possible. Es pregunten com poden ajudar. La malaltia mental crea un sentiment d'impotència per a tots els involucrats. La meva experiència i de la meva família amb malaltia mental crònica m'ha permès entendre l'important que és tenir un grup de suport. Es pot definir el viatge emprès per recuperar-se d'una malaltia mental.

El meu diagnòstic és poc freqüent. Em van diagnosticar trastorn bipolar II quan tenia 12. Encara que els meus germans assistien a l'escola i jugar a futbol els caps de setmana, em van confinar a un hospital psiquiàtric per a nens. Recordo que em preguntava el que estava malament amb mi. Recordo als meus pares, amb els ulls oberts, mirant com els meus estats d'ànim desplaçat ràpidament per hora, fins i tot cada minut. Tots estàvem aterrits. La malaltia mental és alarmant en el seu nucli.

Sense saber què fer, els meus pares em van portar als metges, psiquiatres, terapeutes i fins i tot els nutricionistes. Els diversos metges els van dir que tenia dèficit d'atenció; els psiquiatres van dir als meus pares que m'estaven criant malament. Estaven segurs que explica la meva comportament erràtic.

El terapeuta em va demanar que faci dibuixos que van pensar que explicaria els meus estats d'ànim. Em vaig negar a fer servir qualsevol llapis de color que no era negre, va tirar les joguines que es van col·locar amb cura al voltant de l'habitació ben il·luminada, i va trencar el paper. No he pogut controlar-me. Ella em va acomiadar per ser 'massa emocional'i 'narcisista' a la madura edat de 11. La nutricionista em va dir que era al·lèrgic als productes lactis. La meva família, en una mostra de suport, va deixar de menjar qualsevol cosa que contingui lactis.

Fa catorze anys, els professionals simplement no podien creure que un nen podria tenir un greu malaltia mental, malgrat el nostre arbre genealògic que es defineix per la malaltia mental i el suïcidi.

Els anys abans de la meva diagnòstic eren doloroses i van afectar a la nostra dinàmica familiar immensament. Els meus dos germans observaven la seva germana gran es desfan; que veien els seus pares tractant d'atrapar en caure en la foscor. La meva malaltia va ser ràpidament fent la meva família malalt.

És impossible capturar la meva experiència amb la malaltia mental en poques paraules, però es pot dir que sense el suport de la meva família, amics i un equip de suport, jo no estaria escrivint aquestes paraules. I-sis anys d'edat ara, sento que tinc una mica d'experiència en el meu haver (per dir-ho) i m'agradaria compartir diferents formes en què la gent pot donar suport a un ésser estimat que lluita amb la malaltia mental.

Sovint, una persona acabada de diagnosticar és confús i enutjat. Poden creure que no necessiten ajuda. Ells podrien allunyar la família i amics. Com una persona que viu amb una malaltia mental crònica, et puc dir que l'aïllament sovint resulta de por. La malaltia mental porta l'estigma i és aterridor.

Per exemple: que caigui en una depressió greu i paralitzant cada hivern. Cada vegada que passa que sóc, d'alguna manera, sorprès. Ràpidament m'oblido que la meva vida és en general ple de color i que despertar-se cada matí sovint em fa somriure. Quan em malalt Estic segur que mai vaig a estar bé una altra vegada.

Si un membre de la família o un amic és inestable, el més important que pot fer és recordar-los que es converteixin en bé de nou. Sense la meva família i amics que m'ajuden a través de cada hivern, per assegurar-me que la meva vida serà meva de nou, una vegada que arriba la primavera, sens dubte lluitar més.

És important tenir un pla d'acció. La comunicació eficaç serà crucial si la persona amb malaltia mental mostra signes d'una recaiguda. Un pla d'acció per a tal esdeveniment crea una sensació de seguretat, tant per a la persona que està lluitant i per als que els estimen.

Un exemple: La meva família i jo ens vam asseure amb el meu psiquiatre un cop aclarit els meus episodis fora de temporada, i va fer un pla, per escrit, que indica els passos que es prendrien si em vaig emmalaltir. Era una cosa difícil de fer en el moment. En veure el meu diagnòstic sobre paper fet realitat. Però aquest document proporciona una sensació de seguretat per a tots nosaltres.

El pla pot incloure alteracions de la medicació, abast comunitari, i coses simples com traçar el seu estat d'ànim i el reconeixement de patrons. Crec que això pot ser una de les eines més útils quan es treballa per ajudar a algú a recuperar-se d'una malaltia mental. Certament, no és un document que es col·loca en la meva nevera-està amagat en algun lloc, però ha estat fonamental en la meva recuperació.

La salut dels que donen suport a la persona amb malaltia mental sovint es passa per alt. Quan per primera vegada em malalt, va patir tota la meva família. Els meus pares, mentre treballava a temps complet i la cura dels meus dos germans, van passar anys es van centrar en la meva malaltia i la recuperació. En el procés, es van convertir en mal estat de salut si mateixos. La meva mare va caure en una depressió i el meu pare treballava per mantenir el nostre funcionament familiar. No va ser fàcil.

Sovint, quan una persona ha de passar tant de temps a centrar-se en un ésser estimat, s'obliden de tenir cura de si mateixos. És impossible ajudar a algú més si es malalta en si mateix. Pregunteu: "Cal donar un pas enrere?" A vegades ho fa. La meva família ha après tant que em donen suport i es recolzen mútuament. És d'aquesta manera que hem estat capaços d'abraçar la recuperació junts.

Notícies relacionades


Post Criança dels fills

Revisió del llibre: un bon problema

Post Criança dels fills

Revisió del llibre: no va començar amb tu

Post Criança dels fills

Criança dels fills: aprofitant al màxim la mundana

Post Criança dels fills

Quan els trastorns mentals xoquen amb condicions mèdiques: lengany o la pseudocesi?

Post Criança dels fills

Un nen petit massa aviat

Post Criança dels fills

Jugant a la loteria genètica

Post Criança dels fills

Estrès del temps de Nadal: 5 formes de fer front i trobar significat

Post Criança dels fills

És que tots els mals esdeveniments són traumàtics? 11 circumstàncies que solem ignorar

Post Criança dels fills

Tenint en compte el divorci? Tingueu en compte això

Post Criança dels fills

Tragèdies adolescents i el meu adolescent

Post Criança dels fills

Segur amb mi

Post Criança dels fills

La paradoxa dempènyer els nens a tenir èxit