Utilitzant lescriptura per fer front als teus temors | CAT.Superenlightme.com

Utilitzant lescriptura per fer front als teus temors

Utilitzant lescriptura per fer front als teus temors

Alguns escriptors bregar amb les seves pors a la pàgina. És a dir, que escriuen sobre les mateixes coses que més temen. Per exemple, Ralph Keyes cita escriptor israelià David Grossman en el seu llibre El valor d'escriure: com els escriptors Transcend por: "en general escric sobre coses que em fan por Altrament, quin sentit té.?"

"Igual que Grossman, molts autors escriuen que enfrontar-se a les seves pròpies pors. En el procés, que esperen per comprendre'ls millor i potser calmar el seu poder", assenyala Keyes.

Si vostè es considera un "escriptor" o no (que són, cada un és), es pot utilitzar l'escriptura per fer front a les seves pors, i, com escriu Keyes, a desactivar el seu poder.

Per començar, creeu una llista de totes les seves pors. Sí, tots ells. Serps. Aranyes. Avions. Parlar en públic. Multituds. Els espais tancats. Altures. Humiliació. Muntanyes russes. Rebuig. Foscor. Mort. La brutícia. Fracàs. Sensació dels seus sentiments. Perdre el control. Tenir intimitat. Sent vulnerable. Incertesa. El desconegut.

Següent classificar les seves pors per tal de la por petit al més gran por final. A continuació, utilitzeu aquests temors a escriure tot tipus d'històries. Per exemple, a continuació es presenten algunes idees que pot explorar amb un dels seus pors o d'alguns d'ells:

  • Escriure un conte on els dolents són les seves pors. Potser la seva por és un drac, malvat bruixot, una malvada bruixa o un monstre de vuit caps. Potser les seves pors són els obstacles que trobes en un bosc perillós, en un pont tan prim oa l'interior d'un castell màgic. En el seu conte el protagonista s'enfronta a aquests "dolents" un per un.
  • Escriure un mini llibre de memòries (dues pàgines o 10). Escriure sobre un dels seus pors més temuts. Imagineu que s'enfronta cara a cara. Imagineu que està tenint dificultat, dies plens d'alts i baixos, perquè això és completament natural. Imagineu que tot el que contribueix al fet que lluitant per fer front a la seva por.
  • Escriure un poema sobre la seva por. Què sona? És una forta explosió? O més com un murmuri sinistre? El que fa olor de la seva por? És picant i pútrida? O sorprenentment dolça? Què fa el seu gust por i sent? Picant, fet malbé? Gruixuda, aspra, aguda?
  • Escriure sobre un dels seus pors com si és un antagonista en una novel·la de misteri. Descriviu el seu caràcter (és a dir, la seva por) amb gran detall. Assegureu-vos que ell o ella donar un nom, una professió, un estil i un munt d'informació de fons.
  • Escriure un conte infantil sobre un protagonista jove que s'enfronta o és perseguit per un dels seus pors. Escriure sobre el viatge de la seva jove protagonista. Escriu sobre les lliçons que aprenen de la mateixa cosa que més temen.
  • Escriure una història de la seva por (en tercera persona). Quan va començar. El desencadenant. Com es manifesta en l'actualitat. El seu pitjor dels casos amb la por. La seva millor dels escenaris amb la por. El que confon sobre aquesta por. Què li fa enutjat o decebut o especialment molest. Intenta entendre la seva por, i aprofundir.
  • Escriure sobre una aventura - com una caminada èpica o un viatge al voltant del món. El seu protagonista, l'aventurer, utilitza tota mena de formes creatives per navegar tot tipus de temors, que ell o que troba al llarg del recorregut.
  • Escriure les seves pròpies cotitzacions per inspirar i donar poder de fer front a les seves pors. A més, recopilar cites que inspiren a actuar. Recordeu que el valor encara implica sentir por, però l'adopció de mesures de totes maneres. No necessàriament esborrem les nostres pors o eliminar-los. Podríem caminar al costat d'ells (com es fa amb el dubte). Podríem reduir el seu poder i influència sobre nosaltres. Podríem córrer amb les nostres pors o viuen en llocs tancats. Però podem ser valents, però.

Recollir les històries que ressonen amb vostè, i començar a escriure. O una pluja d'idees de la seva pròpia llista d'idees de la història per ajudar a enfrontar les seves pors a la pàgina i després, possiblement, en persona. Les seves històries poden ser greus, ximple, lúdic o extravagant.

Un dels seus pors poden fins i tot estar escrivint. Podria estar escrivint alguna cosa específic: una novel·la, una col·lecció de poesia, una història dolorosa o el seu llibre de memòries. Keyes comparteix un exemple en el valor d'escriure:

"Just abans que fos nomenat poeta llorejat de Estats Units, Rita Dove va publicar la seva primera novel·la, A través del Marfil porta. Dove havia volgut escriure aquest llibre durant anys, però va mantenir la suspensió d'ell. El que finalment va canviar la situació era la seva mateixa ansietat per fer-ho. 'la meva por d'escriure una novel·la era simplement a causa del fet que jo no ho havia fet abans ", ha explicat el colom' i part del desafiament era seguir endavant i fer-ho només perquè volia superar la meva por '".

O pot ser que témer l'escriptura en general. En qualsevol cas, crear un horari en el qual escriu cada dia. Establir un temporitzador durant 5 o 10 minuts. Potser dese l'objectiu d'escriure almenys una frase. Recordeu que el valor, quan despullat de la seva forma més elemental, és simplement aparèixer.

I recorda, també, que en escriure sobre les seves pors, que ja està enfront d'ells. Perquè la por es nodreix de l'evasió, i per escrit, això és l'últim que s'està fent.

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

Explorant lombra: la vida sense vida a lhome al tren (Part I)

Post Creativitat quotidiana

36 coses per escriure sobre quan tens sis minuts

Post Creativitat quotidiana

Com funciona la creativitat: preguntes i respostes amb danielle laporte

Post Creativitat quotidiana

Per què la creativitat és vital per a cadascun de nosaltres

Post Creativitat quotidiana

Exploració de títols de pare i filla mitjançant prova

Post Creativitat quotidiana

La columna vertebral de la creativitat i lantídot per sentir-se atrapat

Post Creativitat quotidiana

La importància de mantenir un bloc de notes

Post Creativitat quotidiana

Com tractar les irritacions diàries

Post Creativitat quotidiana

Ús de la creativitat per tornar a connectar amb algú que heu perdut

Post Creativitat quotidiana

Com desplaçar cap a dins

Post Creativitat quotidiana

21 preguntes i idees descriptura per esbrinar qui ets

Post Creativitat quotidiana

Amor autònomament en la guerra de les roses