Resoldre de nou les resolucions: 9 maneres de planificar 2018 que realment us inspiren | CAT.Superenlightme.com

Resoldre de nou les resolucions: 9 maneres de planificar 2018 que realment us inspiren

Resoldre de nou les resolucions: 9 maneres de planificar 2018 que realment us inspiren

Feliç 2016 a tots! Espero que sigui un any nou molt nutritiva per a vostè i la seva família.

Avui dia, estic compartint diferents maneres en què podem fer una pausa i mapejar la nostra 2017. Com que hi ha altres opcions per al pensament a través de l'any fora de les resolucions d'escriptura i metes mesurables. Hi ha altres opcions a més d'establir resolucions punitives (és a dir, fer les coses, creiem que "hauria" de fer, però no estem tan entusiasmats, fer les coses que se senten molt com restricció o privació o simplement "bla").

En el seu lloc, podem sentir inspirat i elevat. En el seu lloc, podem donar lloc al que se sent bé i emocionant del que profund de nosaltres mateixos.

En altres paraules, no necessitem pensar en resolucions com tenir-tos o deures. No hem de pensar en resolucions com a sinònims de "disciplina" i i "control" "obligatòria" i "moderació". De fet, no cal pensar en les resolucions en absolut.

Aquí hi ha algunes idees per traçar 2017 en els seus propis termes. Perquè, al final del dia, és realment depèn de tu.

  1. Crear una llista del que vostè vol que els seus dies amb l'olfacte, so, aparença i el sabor. En realitat escriure les olors. M'agradaria que els meus dies a olorar com espelmes de galetes de sucre, cafè acabat de fer, protector solar i espígol. Escriu els gustos i sabors. M'agradaria que els meus dies a gust com les maduixes aromàtiques, te de gerd i galetes de mantega. Escriu els llocs d'interès. M'agradaria que els meus dies es vegin com sorra entre els dits dels peus i la brutícia en el pèl (de córrer a l'aire lliure i de treball al pati). M'agradaria veure postes de sol, els arbres grans i paisatges que semblen pintures. No censurar a si mateix. Només ha d'escriure qualsevol cosa que ve a la ment. Potser ni tan sols té una platja propera, però les paraules "sorra entre els dits dels peus" podria significar petites aventures i estar a l'aire lliure més. Tal galetes de mantega signifiquen cuinar des de zero i realment assaborir cada mos. Crec que a partir dels sentits pot ser molt informatiu (i divertit).
  2. Crear un collage, recollint imatges que parlen de com li agradaria que aquest nou any per veure i sentir. És possible mirar a través de revistes o imprimir imatges en línia. O pot ser que tallar targetes de felicitació o les seves teles preferides.
  3. Somni d'un dia ideal en la seva vida. On anar? Què fas? A qui et juntes? Que portes posat? Com arribes allà? Què menges? Després pensar en com es pot traduir això en l'actualitat i en aquest moment. Com es pot traduir això en tots els dies, no només els caps de setmana?
  4. Vostè és l'autor de la seva vida. Quina classe d'història t'agradaria escriure?
  5. Crear els seus propis criteris per dir si i per dir no a les peticions, compromisos, esdeveniments, situacions. És a dir, una llista del que alguna cosa ha d'incloure la finalitat que vostè pugui dir que sí a ell (i el que podria violar o excloure per dir que no). Se sent bé. Es compleix una de les meves prioritats. És divertit. És interessant. És un repte, i m'agradaria desafiar a mi mateix en aquest moment. La propera vegada que una oportunitat o qüestió que es planteja, per la qual dirigeix ​​els seus criteris. No es tracta de ser estricte o rígid. Més aviat es tracta de ser intencional i assegurant-se que les coses que vostè diu sí a són realment el que vol dir que sí a.
  6. Diari seva resposta a aquestes preguntes: Com se sent l'alegria com en els ossos? En el meu cervell? En el meu cor i l'ànima?
  7. Diari seva resposta a aquesta pregunta: ¿El que m'excita? Fins i tot es pot fer una llista de 10 o 20 o fins i tot 50 coses que exciten. I recordeu que pot interpretar això de cap manera que t'agrada.
  8. Tria un tema per a l'any. Potser és la celebració o la família o la fe o el compliment o la curiositat o la compassió (tant per a si mateix i per als altres). El seu tema podria venir directament dels valors o de la forma en què desitja que l'any de sentir. Penseu en el seu tema com un tema d'un llibre. És un, subjacent i unificador missatge universal que impregna la història de tot l'any. Un cop més, quan es pensa en el seu tema, pensar en el que excita i t'inspira. Prova amb altres paraules en la grandària. És possible jugar amb una sola paraula d'aquesta setmana i veure com se sent.
  9. Diari seva resposta a aquesta pregunta: Com vull passar la meva vida en aquesta terra?

Si ho desitja, prendre el cap de setmana i la setmana que ve per tractar qualsevol (o molts) d'aquestes idees. Dóna't temps per pensar realment en el que necessita, el que li agrada i el que vol. No hi ha pressa. No hi ha pressió. Fer el que se sent veritat per a tu. Fes el que et fa sentir emocionat i inspirat per estar viu.

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

Escriure les paraules que necessiteu llegir

Post Creativitat quotidiana

Utilitzant la creativitat per guanyar claredat

Post Creativitat quotidiana

Torna a connectar amb la nostra creativitat innata

Post Creativitat quotidiana

Com creen artistes, escriptors i compositors de renom

Post Creativitat quotidiana

Explorant el niu buit en els nens creixen

Post Creativitat quotidiana

Com creo: preguntes i respostes amb lart terapeuta i lautor Joan Stanford

Post Creativitat quotidiana

Sarah ferguson oprah: la persistència de la defensa narcisista

Post Creativitat quotidiana

Altres maneres inspiradores de practicar lautocura

Post Creativitat quotidiana

Com creo: preguntes i respostes amb el terapeuta, autor i compositor julie hanks

Post Creativitat quotidiana

Ús del telèfon intel·ligent per augmentar la vostra creativitat

Post Creativitat quotidiana

La xarxa social i el poder de la lesió narcisista

Post Creativitat quotidiana

Creant el vostre manifest de vida