Lautor i el terapeuta Julie treballen amb la creativitat, el procés descriptura, els límits i molt més | CAT.Superenlightme.com

Lautor i el terapeuta Julie treballen amb la creativitat, el procés descriptura, els límits i molt més

Lautor i el terapeuta Julie treballen amb la creativitat, el procés descriptura, els límits i molt més

Sempre he tingut curiositat sobre el procés creatiu d'altres persones. Com es produeixen les seves creacions, especialment quan hi ha tantes distraccions? Quins obstacles es troben? El que els ajuda a seguir endavant quan les dificultats s'acumulen (perquè desafiaments inevitablement s'acumulen)?

Avui, estic feliç de compartir la meva entrevista amb l'autor i el terapeuta Julie d'Azevedo Hanks, PhD, MSW, LCSW, que ens dóna una mirada darrere de les escenes de veure en el seu procés d'escriptura del llibre. Julie és l'autor del nou llibre La Guia d'assertivitat per a la Dona: Com comunicar les seves necessitats, establir límits saludables, i transformar les seves relacions, que surt avui.

El llibre ofereix valuosos suggeriments i exemples de la vida real commovedores per ajudar-nos a parlar i expressar-se amb eficàcia. Com ja he esmentat en el meu suport, realment crec que hauria de ser de lectura obligatòria per a totes les dones i nenes. A causa de que l'establiment de límits sòlids no és una cosa que estem normalment ensenyats. I no obstant això, és la base de tot: les relacions sana, una vida plena i significativa.

En la següent entrevista, Julie comparteix el que la va inspirar a escriure la Guia d'assertivitat per a la Dona; els desafiaments que enfronten en escriure el llibre; el que la va sorprendre en el camí, i molt, molt més.

Q: Què el va inspirar per escriure La Guia assertivitat per a les dones?

R: Després de treballar amb les dones en la pràctica clínica, sent una dona, i escoltant moltes dones en la configuració de presentació i de taller, em vaig adonar que una experiència comuna que moltes dones tenen dificultats per saber el que és pensar, sentir, desitjar, i la necessitat. Les dones se'ls ha ensenyat com desxifrar els sentiments, pensaments, desitjos i necessitats dels altres, però poques vegades se'ls ha ensenyat a identificar aquelles coses en si mateixes.

A més, vaig créixer en una família on el meu pare tenia un fort sentit de si mateix i amb confiança es va expressar amb regularitat. No va tenir problemes a demanar i obtenir el que volia. La meva mare, per contra, tenia dificultat per conèixer i articular el que volia, i es va sentir aclaparat amb freqüència com es preocupava per 9 nens a temps complet. En créixer, jo vaig sentir el desig d'integrar aquests dos aspectes dels meus pares-la força, la creativitat i l'expressivitat del meu pare, i el foment, la sensibilitat, i les parts d'amor incondicional de la meva mare. Crec que aquest llibre representa i la integració dels anhels de fusionar la força amb la qual té cura.

Q: Quins reptes va enfrontar a l'escriure el llibre?

R: Trobar el temps i l'espai per crear, escriure, sempre ha estat un repte per a mi. He après a prendre petits refugis d'escriptura en el qual anar a algun lloc per mi mateix durant 2 - 5 dies i escriure sense interrupcions o distraccions.

Esgotament va ser un altre repte per a mi. Fent malabarismes amb múltiples demandes es cansa de manera auto-cura és molt important, dormir prou, fer exercici regularment una mica, i el manteniment de les connexions socials són enormes per a mi.

També era molt difícil de complir amb els terminis de l'editorial mentre que l'equilibri de molts altres aspectes de la vida. Per sort Nou Herald va ser un plaer treballar amb i en general molt flexible.

Un altre dels reptes en el procés d'escriptura van ser els períodes recurrents d'inseguretat que brollen de forma regular. Durant els moments d'estrès intens Sovint em pregunto per què assumir grans projectes, per això em comprometo a "posar-me per aquí" de forma regular, de manera que complicar-me la vida! Però llavors em vaig adonar, o el meu marit em recorda, per què faig les coses que faig... Perquè és una oportunitat de fer una diferència en la vida d'algú.

Q: Què li ha sorprès sobre el procés d'escriptura del llibre? Què ha après?

R: M'ha sorprès que l'escriptura d'un llibre d'autoajuda seria tal procés creatiu. Per descomptat, l'escriptura és creativa, però semblava que un llibre d'autoajuda seria més sobre la transmissió d'informació de crear alguna cosa nova. Si bé és difícil i exigent per escriure un llibre-qualsevol tipus de llibre, imagino-això també era divertit ser capaç d'entrellaçar històries, teories i estratègies que he trobat per ser eficaç personal i professionalment a ser capaç de saber mi mateix i d'expressar-me de manera efectiva, i per ajudar a altres a fer el mateix.

Durant el procés d'escriptura vaig saber que el perfeccionisme i la vergonya són tenaços i tendeixen a visitar-me regularment quan estic fent tot el que està nou, por, i vulnerable. Sempre penso que en algun moment aquestes tendències desapareixeran... Però, no! Vénen a visitar amb regularitat.

Q: Quins són els seus go-to dels recursos en l'escriptura i / o la creativitat?

A: Vaig escriure la meva tesi sobre el tema de suport a la productivitat creativa de les mares. He desenvolupat un model d'associació de l'organització de la família que dóna suport a la creativitat en les dones amb nens i aquest model m'ha ajudat en el meu procés creatiu i en la meva vida, en general. La revisió de la literatura per meu estudi em va ajudar a sentir-se menys sol i aïllat (que és un gran obstacle per a la productivitat creativa de la dona que va sorgir en la meva revisió de la literatura). També em va ajudar a adonar-se i recordar a mi mateix per demanar el suport del meu marit i els nens en el procés creatiu, que els meus desitjos i necessitats són tan importants com la d'ells.

Les obres de creació d'altres persones m'inspiren. Si es tracta d'una gran realització de pel·lícules, grans llibres, pintures, o un acostament a la vida, estic molt inspirat per altres persones.

Una enorme font d'inspiració va ser la història dels centenars de clients que he treballat a través dels anys. Experimentar la resistència dels éssers humans i el poderós desig de créixer és probablement la major font d'esperança i inspiració, i també una font de confiança que ajudo als altres en el viatge de la seva vida.

Q: Què més li agradaria als lectors a saber sobre la creativitat, el procés d'escriptura o de la seva excel·lent nou llibre?

R: No esforç creatiu es fa mai. És sempre completa. M'acabo de rellegir el meu llibre i vaig veure clarament els defectes, les coses que m'agradaria que hagués dit d'una manera diferent, les parts que podrien haver estat més desenvolupada, seccions que m'agradaria poder tornar. He experimentat això en el meu treball com a compositor, també. En algun moment cal acaba de deixar de treballar en alguna cosa i seguir endavant amb ella, en totes les seves imperfeccions. He après que no hi ha perfecció, només "prou bo" quan es tracta de la creativitat (i gairebé qualsevol altra àrea de la vida!).

***

Julie d'Azevedo Hanks, PhD, MSW, LCSW, és un terapeuta amb llicència, amb experiència més de 20 anys assessorar les dones, parelles i famílies. A més de ser amo de Wasatch Teràpia Familiar, LLC i servir com a director executiu, que és evangelista de dones auto-cura, autor, expert en relacions, col·laborador de mitjans, blogger, locutor, compositor i persona influent en línia.

Com un cobejat personalitat dels mitjans, Julie ha estat entrevistat per al Wall Street Journal, cosmopolita, dia de la dona, els fills, el resum del lector, llibre roig, i nombroses altres publicacions, i ha aparegut a la cambra a Fox News, Fox Business News, KSL estudi de TV 5, Discovery Health, TLC, i Reelz canal.

Més informació sobre Julie i el seu treball en DrJulieHanks.com, AssertivenessGuide.com i HighlyCreativeWomen.com.

***

PS, he parlat amb Julie sobre el seu procés creatiu abans de la meva sèrie "com crec". Fes un cop d'ull a la seva entrevista detallada aquí. Aquesta és una de les meves cites favorites: "La creativitat no només és important per a mi, que em defineix - és la forma en què faig la vida."

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

Avatar i el teu jo ideal

Post Creativitat quotidiana

Cultiva la teva creativitat connectant-te al teu nen interior

Post Creativitat quotidiana

Un dels obstacles més importants per a la creativitat

Post Creativitat quotidiana

Una gran llista de llibres per inspirar la vostra creació, creació, escriptura i visió

Post Creativitat quotidiana

Robert duval a baix: el poder durador de la culpa i la vergonya

Post Creativitat quotidiana

Utilitzant la creativitat per abraçar la imperfecció o almenys relaxar-se una mica

Post Creativitat quotidiana

10 preguntes per descobrir el vostre veritable jo

Post Creativitat quotidiana

Això pot ser essencial per al nostre procés creatiu, i genial per a les nostres vides

Post Creativitat quotidiana

Quan el procés creatiu no sigui productiu

Post Creativitat quotidiana

Comença a veure la teva vida com una història que pots reescriure

Post Creativitat quotidiana

Com creo: preguntes i respostes amb lart terapeuta Lanie Smith

Post Creativitat quotidiana

Explorant lauto-rebuig i lamor propi en lànima freda