La creativitat és com exhalar: preguntes i respostes amb lartista i el mentor amy maricle | CAT.Superenlightme.com

La creativitat és com exhalar: preguntes i respostes amb lartista i el mentor amy maricle

La creativitat és com exhalar: preguntes i respostes amb lartista i el mentor amy maricle

En la meva sèrie mensual entrevista, persones de tota mena d'antecedents-terapeutes, artistes, autors-xerrada sobre el poder de la creativitat en les seves vides. Aquest mes estic feliç d'Amy compten Maricle, un artista, mestre d'art amb seu a Massachusetts i creador de l'Estudi Conscient. A continuació, les accions d'Amy el que la creativitat significa per a ella, incloent la frase "la creativitat és com la exhalació", que m'encanta, juntament amb moltes altres idees belles i inspiradores. Aquesta és veritablement una de les entrevistes més preferides. Espero que ho gaudeixin, també!

Q: Com es defineix la creativitat? Què significa per a tu la creativitat?

R: Recentment he escoltat una entrevista amb el neurocientífic Rex Jung. El seu treball se centra en la creativitat, i la defineix com una cosa útil i innovador. M'encanta això perquè confirma el que sempre he sentit que és veritat, que és que tots som creatius; acabem d'aprofitar-la de diferents maneres.

Gairebé tots els nens petits a través de cultures comencen a ballar, dibuixar, crear històries i cantant. És només amb el temps, sobretot en la cultura occidental, que ens assabentem que el nostre art no és "prou bo", i així ens aturem. Les cultures que teixeixen l'expressió creativa en els rituals de la vida quotidiana ofereixen una sortida natural per a l'expressió emocional que la majoria de nosaltres en els EUA van perdre en la infància.

L'expressió creativa és una forma saludable i la curació a bregar amb els nostres sentiments, especialment quan es fa en una comunitat. Crec que es beneficiaria d'una definició més àmplia de l'art - una que s'estén més enllà del rendiment d'una forma d'expressió que ens pertany a tots.

Per a mi, la creativitat és com la exhalació. No perquè sigui fàcil, sinó perquè sembla molt lògic que hi ha d'haver un equilibri entre l'entrada i la sortida. Passem tant de temps: la informació, l'espai, aliments, recursos i temps. La creativitat és una sortida natural. Vostè no necessita habilitats o talents especials, només un desig de jugar, igual que quan era un nen. L'ús de les arts d'aquesta manera pot proporcionar l'equilibri.

Q: Per què està creant importants per a vostè?

A: crear sempre ha estat una part essencial de la meva vida. És la forma en que tinc sentit de les meves experiències. La meva família i amics són suports essencials, però l'obra, és a dir, la presa i la transformació que experiment en l'art són insubstituïbles.

M'encanta mirar el món a través de la lent d'un artista. Colors, patrons, ritmes i moviments són inspiració per al meu art. Cultiu una atenció conscient al món, i quan ho faig bé, s'alimenta meu art i em dóna una sensació de pau i significat.

Com a mínim, mirant el món a través dels ulls d'un artista em dóna permís per deixar que la meva ment avís dels detalls, sinó també deambulen i imaginar, mantenir aquest sentit del lúdic i el flux que els investigadors estan trobant és clau per a la nostra salut mental.

Així que fins i tot quan no estic pintant, estic pensant en la meva vida creativa i deixar que noves idees prenen llavor. Veure el món d'aquesta manera i la participació en l'expressió creativa de forma regular és el que anomeno "creativa autocura." És una gran sortida per a mi.

Q: Quins són les seves formes preferides per crear?

R: M'han explorat diferents formes d'art al llarg de la meva vida. Per a mi és tot l'art: la pintura, la música, l'actuació i l'escriptura. Són com diferents vehicles que circulen per la mateixa carretera creativa. Puc aconseguir en qualsevol i em portarà al mateix lloc.

En els últims anys, he fet menys pintura sobre llenç, la música o l'escriptura, i realment he centrat en l'art de diari. He estat enamorat de la llibertat que ofereix. Per a mi una revista d'art és un espai d'expressió on tot s'hi val. Tinc llibertat per dir el que està en la meva ment per escrit, o explorar diferents marques o materials.

Tendeixo a treballar sense un pla i per etapes. M'encanta treballar d'aquesta manera perquè puc començar una pàgina de revista d'art ventilant sobre els meus sentiments, llavors podien passar molts mesos, i un altre dia vaig poder pintar sobre tota la pàgina en un blau fum, però no afegir res més. Llavors més temps podria passar, i jo podria enganxar en algunes belles places amb taques de pintura. O, podria pintar algunes figures en silueta, i potser es veuen a mi com si estiguessin en un viatge, de manera que afegir alguns núvols. Treballant d'aquesta manera és molt alliberador-no hi ha expectatives, i habitant en el misteri del que apareix davant meu. Estic més d'un canal per a l'energia creativa d'un director de la mateixa.

L'estatge en misteri és una de les principals qualitats de moltes pràctiques espirituals, i la creació d'art és sovint una pràctica espiritual per a mi. Em posa molt present, oberta i deixar anar el control. Per a algú que tendeix cap al costat ansiós, això és molt curatiu. Per això m'encanta poder compartir aquestes tècniques a través Conscient Estudi.

Q: Què inspira la seva feina? 

R: Em poso molt inspirat en la natura. Sempre m'ha agradat la feina de Geòrgia O'Keeffe, i últimament m'estic estimant una gran quantitat d'imatges patró impulsada també. En aquest ordre d'idees, estic molt inspirat pel treball de Lisa Congdon, Cherie Bitanga al JarofSalt.com, DeeAnn Rieves, i Emily Mann en InkandIndigo.com. Instagram ha estat un lloc increïble per trobar inspiració i idees per al meu propi art. He estat experimentant una gran quantitat lately- "tractant de" tècniques de diferents artistes que admiro.

Q: Com és el teu procés creatiu? Per exemple, potser vostè té un cert ritual per posar en marxa la seva creació. Potser el teu objectiu és escriure un cert nombre de paraules per dia. Potser es crea millor al matí d'hora o ben entrada la nit. 

R: A causa de la meva feina en Conscient Estudi, he construït una certa quantitat de la creació artística en el meu dia de treball. En els dies en què he d'escriure o fer més de la part comercial de les coses avorrides, tracte de trobar temps per a l'art després que els nens estan al llit.

Jo no crec cada dia, per regla general, però, pel que alguns dies es crea durant hores, mentre que altres potser no fer res. Crec que pressionar a tu mateix per fer una cosa que també pot ser contraproduent per a mi. És important esbrinar el que funciona per a vostè. Algunes persones responen molt bé a tenir un horari.

Q: Hi ha molts culpables que poden aixafar la creativitat, com el dubte i les distraccions (estic mirant a tu, Instagram). El que tendeix a interposar-se en el camí de la seva creativitat? Com superar aquests obstacles?

R: És curiós, Instagram per a mi és molt inspirador; gairebé sempre em aconsegueix fer alguna cosa, no distret! Per descomptat que hi ha distraccions en línia però. Sense pensar comprovació dels mitjans de comunicació de correu electrònic o socials de vegades pot ser un garrí temps per a mi, sobretot perquè gran part del meu negoci depèn d'això. Una cosa que intento recordar és que si tinc temps per aconseguir en el meu telèfon durant uns minuts, podria estar fent art al seu lloc. Això és molt útil.

A vegades simplement no hi ha prou hores al dia per fer exercici, pagar factures, tenir cura de nens, executar meu negoci, fer el sopar i després fer art també. Un cop més, tracte de mantenir tot en perspectiva i tenir una mentalitat creativa, de manera que la vida és interessant, inspirador i sempre em lliurament possible inspiració per a una obra d'art.

El dubte és una cosa que cada artista s'enfronta. Crec que és molt important reconèixer la presència de la crítica interna, potser fins i tot es donarà un temps per a "parlar" escrivint els seus propis dubtes o crítiques, i després dir-li a la crítica que té permís per simplement explorar i jugar, sense tenir en compte del resultat. Això m'ajuda. A vegades, però, especialment quan pinto sobre tela, vaig a aconseguir el que anomeno la "tirania d'una bona peça." De vegades sentir-se bé sobre la meva feina pot ser paralitzant perquè no volia fer res per arruïnar el que he fet fins ara.

Q: Quins són els seus go-to dels recursos de la creativitat (per exemple, llibres, llocs web, mitjans de comunicació social)?

R: Mira meus llibres favorits en la creativitat de tots els temps:

  • Un company creatiu, Sark
  • El camí de l'artista, Julia Cameron
  • Robar com un artista, Austin Kleon
  • Anotar els ossos, Natalie Goldberg
  • L'art és una forma de saber, Pat Allen
  • L'art de la teràpia de Referència, Cathy Malchiodi

Com ja he esmentat, em sembla un munt d'inspiració en les pàgines d'artistes a Instagram. Em pots trobar @AmyMaricle.

Q: Com suggereix lectors conrear la seva creativitat? 

A: El cultiu de la creativitat és una pràctica, igual que la meditació, l'escriptura o els esports. Aquests són alguns hàbits que crec que realment ajuda:

Portar un diari d'inspiració: Portar un diari de la inspiració és un munt de diversió. Qualsevol, diari en blanc petita va a fer. El porta amb una ploma o un llapis, i en qualsevol moment s'escolta un gir artístic de la frase, veure un model preciós, o gaudir de la forma d'un gerro, gravar-ho en el seu llibre. Amb el temps es desenvoluparà una pràctica d'adonar conscientment l'art en la seva vida i posada a punt en detalls enginyosos. Esteu pastar un arsenal d'idees per al seu art.

Prengui una classe: prendre una classe en alguna cosa que desperti el seu interès, encara que pensa que no tenen talent en ella. Estar disposat a aparèixer i ser un principiant; És alliberador quan es pot explorar i jugar.

Centrar-se en el procés, no del producte: No es preocupi tant de com es veu el seu art, comparar-se i si o no algun altre poder riure-se'n. Aquesta és l'expressió creativa per a la cura personal, no per al museu.

Fer amics amb altres artistes i creatius: Estar a prop d'altres persones que s'estan cultivant les seves vides creatives li donarà la inspiració i coratge. Fer amics amb gent d'una classe o un grup d'art en línia.

Fer espai per a l'art a la llar: Fins i tot els espais més petits tenen espai per a l'art. Sigui creatiu amb plegables taules, kits d'art portàtils o carros d'art.

Q: Quin és una cosa que realment desitja la gent sabia sobre la creativitat?  

A: La creativitat és per a tothom! Quan la gent em diu que no són creatius, gairebé em riu perquè m'encanta parlar del immensament creativa tots els éssers humans són. Fins i tot la persona "avorrida" que fa que els fulls de càlcul durant tot el dia és creatiu. Recordeu la nostra definició de la creativitat de l'investigador, Rex Jung. La creativitat és una cosa útil i nou. Els fulls de càlcul poden ser increïblement útil i nou, i per tant, creatiu.

La cuina és creativa, la resolució de problemes és creatiu, explicant acudits és creatiu, i la programació informàtica és creatiu. Veus el que vull dir sobre el creatiu que tots som?

***

Amy Maricle és un artista, mestre de l'art, i l'autor, que vol que tots experimentin el poder curatiu de l'art. Ella treballa en Foxboro, Massachusetts i viu a prop amb la seva família i dos problemes de decisions, gossets adorables. Més informació sobre Amy i el seu treball en http://mindfulartstudio.com. 

Totes les fotos són cortesia d'Amy i mostren les seves creacions fresques.

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

Per afinar la vostra creativitat, augmenti les seves habilitats auditives

Post Creativitat quotidiana

El que impregna tot el treball creatiu

Post Creativitat quotidiana

Cultivar una rutina creativa dautoocupació

Post Creativitat quotidiana

Fer el dilluns: embolicant paraules

Post Creativitat quotidiana

Explorant tres etapes de lamor romàntic a través de tres pel·lícules

Post Creativitat quotidiana

Com creen artistes, escriptors i compositors de renom

Post Creativitat quotidiana

3 activitats amb què jugar el perfeccionisme

Post Creativitat quotidiana

Utilitzant la creativitat per abraçar la imperfecció o almenys relaxar-se una mica

Post Creativitat quotidiana

Formes creatives i lúdiques per fer front al vostre crític intern

Post Creativitat quotidiana

Atributs dun bon pare en el meu primer senyor

Post Creativitat quotidiana

Cultivant la pròpia compassió pel vostre procés creatiu i tota la resta

Post Creativitat quotidiana

Ben affleck i Tommy Lee Jones a la companyia homes