La connexió amb la nostra creativitat genera els nostres músculs de salut mental: preguntes i respostes amb ellen olson-brown | CAT.Superenlightme.com

La connexió amb la nostra creativitat genera els nostres músculs de salut mental: preguntes i respostes amb ellen olson-brown

La connexió amb la nostra creativitat genera els nostres músculs de salut mental: preguntes i respostes amb ellen olson-brown

La setmana passada vaig publicar aquest meravellós vídeo creat per Jennifer Louden com a part de la meva mini sèrie d'entrevistes a la creativitat. Jen generosament va escriure el pròleg del meu proper llibre fa un embolic: Daily indicacions i Projectes de redescobriment de la seva creativitat i viure una vida més lúdica.

Avui, estic feliç de compartir la meva entrevista amb Ellen Olson-Brown, M. Ed, un educador de la primera infància, autor de llibres infantils, professor de ioga per a nens, artista floració tardana i reproductor de ukelele aficionat. Vaig descobrir la primera obra d'Ellen quan la vaig entrevistar per a aquest article sobre la generació de grans idees. Em va encantar la punta dels seus inventives, així que sabia que havia de preguntar-li a contribuir un missatge per al meu llibre. Afortunadament, ella va dir que sí i va escriure un símbol innovador en l'ús de ioga per crear.

A continuació, Ellen comparteix la raó per la creativitat ens ajuda a construir els músculs de salut mental i com ella supera els obstacles creativitat-aixafament. Ella també comparteix el que inspira la seva feina, els seus molts recursos favorits i les dues coses que vol que tots sàpiguen sobre la creativitat.

Q: Per què creu que connecta a la nostra creativitat és important?

R: Una manera de definir la salut mental és la capacitat de respondre de forma flexible (amb la creativitat) al que trobem mentre viatgem a través de les nostres vides.

La creativitat es teixeix en la vida diària de moltes maneres tranquil·les i implícits però essencials. Vestim; disposem menjar en un plat; vam decidir que el text necessita un emoji extra, i que hauria de ser una granota. Posem una línia de codi aquí en comptes d'allà; trobem les paraules adequades per calmar un nen rebequeries, busquem noves estratègies per a sentir-se menys cansat encallat i en les nostres vides.

Quan vam triar a propòsit, conscientment connectar-se a la nostra creativitat mitjançant la realització de qualsevol pràctica creativa, tenim una oportunitat per enfortir els músculs de la salut mental.

Podem millorar en el plaer i l'auto-consol, perquè la desacceleració suficient per fer les coses, a compte dels colors i les formes i les paraules i els sons i moviments se sent bé. Simplement ho fa.

Podem millorar en enfront de la frustració i el malestar a causa de la creació de les coses sovint implica navegar aquestes emocions.

Podem millorar en la comprensió de nosaltres mateixos i les persones que ens envolten.

Podem millorar en veure opcions on ens va semblar que hi havia una sola manera.

Q: Què inspira la seva feina? 

A: La necessitat de jugar i aprendre. El desig de comunicar i compartir el més honestament possible perquè la connexió és un antídot per a la soledat. Un tendre amor de la gent i el món, i una missió per animar altres persones a veure a si mateixos com a creadors.

Q: Quins són els seus recursos favorits en la creativitat? 

R: El camí de l'artista per Julia Cameron: una bona lectura, sinó d'un milió de vegades més potent si realment * * fer el programa es esbossa.

Qualsevol cosa escrita per Danny Gregori, incloent el seu bloc. I sens dubte la sortida dels cursos de dibuix en línia que va ajudar a desenvolupar-se a http://sketchbookskool.com!

Cervell Pickings.org per Maria Popova.

Entrevistes en profunditat de podcast amb creadors de tota mena. Favorits actuals són: aire fresc amb Terry Gross, Qüestions de disseny amb Debbie Millman, WTF amb Marc Maron, el moment amb Brian Koppelman.

Per controlar el Big Fish per David Lynch.

Els nens en edat preescolar que ensenyo, que tenen idees fresques dels milions i milions.

Els meus fills adolescents i els seus amics, que generen imatges, vídeos, i l'argot dels memes més ràpid del que pot mantenir-se al dia.

Q: Hi ha molts culpables que poden aixafar la creativitat, com el dubte i les distraccions. El que tendeix a interposar-se en el camí de la seva creativitat, i, com superar aquest obstacle?

R: Abans de començar amb qualsevol cosa, fins i tot una cosa que m'agrada fer, és molt difícil per a mi. (El meu gos sap això, pobre -. Jo dic: "? Vols anar a fer una passejada", i pot ser una hora abans que realment motivar-me a la porta) Timers ajudar a mi- el temporitzador a l'estufa, el temporitzador en el meu telèfon, o un dels rellotges de sorra que el meu marit m'ha donat. (Tinc a un minut, 15 minuts, i 30 minuts "sorres a través el rellotge de sorra" temporitzadors.)

Com canvi l'objectiu de "escriure el bloc", "planificar la classe", o "fer el dibuix" per a "veure el que pot fer en 15 minuts." Això és en general suficient per a mi obtenir més de la gepa inicial i de transició en la fabricació , fent.

Algunes vegades perdo la fe que processen i la pràctica són sempre, sempre, sempre recompensat. Tot i que és cert. Procés i la pràctica sempre, sempre, sempre són recompensats, fins i tot si es necessiten anys per a un "fracàs" compostar correctament en un terreny fèrtil per al "èxit".

Una de les raons per les que estimo a escoltar els podcasts que s'enumeren més amunt es deu a escoltar sobre l'èxit dels còmics, actors, dissenyadors, cuiners, escriptors, etc., va tenir que acaba de seguir mostrant a través del dubte, el dubte del seu medi, el rebuig i la frustració em recorda a seguir amb ella i ser fidel a la meva visió de la idea o projecte que estic treballant.

Q: Quin és una o dues coses que realment desitja la gent sabia sobre la creativitat?

A: 1) Ja és una persona creativa. Prometo.

2) Posar a terme allà tan creatiu és aterridor fins i tot per a les persones que es veuen com si estiguessin "talent" i Breezing llarg. Si se sent por, que és un senyal que estàs ensumant el seu camí per un camí que val la pena. Segueix endavant!

***

Ellen Olson-Brown és l'autor de diversos llibres per a nens, incloent nadons i mala olor Deu Coure Ets una empanada. Viu en Groton, Massachusetts, amb el seu marit, fills adolescents bessones, una tortuga amistosa anomenada taronjada i un gos llaurador anomenat Pickles. Més informació sobre Ellen en els seus llocs web i http://ellenolsonbrown.com http://www.friendly-yoga.com.

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

Utilitzar la creativitat per fer front a lestrès

Post Creativitat quotidiana

7 maneres creatives de calmar la tristesa i lansietat

Post Creativitat quotidiana

Proveu aquests 20 consells quan estigueu atrapat de forma creativa

Post Creativitat quotidiana

Creant el que se sent bé per a tu

Post Creativitat quotidiana

Els teus obstacles creatius són realment obstacles?

Post Creativitat quotidiana

Descobrint el teu pròxim esforç creatiu

Post Creativitat quotidiana

Com estar encantats cada dia

Post Creativitat quotidiana

Explorant (s) la maternitat en termes dafecte

Post Creativitat quotidiana

Una altra manera daprofundir en la vostra connexió amb els éssers estimats

Post Creativitat quotidiana

Lamor perdut i la creativitat al cinema (Part II)

Post Creativitat quotidiana

Per afinar la vostra creativitat, augmenti les seves habilitats auditives

Post Creativitat quotidiana

9 maneres més dafinar els teus sentits