Explorant la vostra història de vida | CAT.Superenlightme.com

Explorant la vostra història de vida

Explorant la vostra història de vida

Potser vostè vol escriure un llibre de memòries. Potser vostè vol deixar un llegat per a la seva família. Potser l'únic que desitja arribar a conèixer-se millor i reflexionar sobre el seu passat o lliçons apreses. Potser vol crear una pintura, presentació, un poema o algun altre tipus de projecte basat en les seves experiències personals.

Sigui quina sigui la seva raó, s'ha adonat que voleu explorar la seva història de vida, o una llesca d'ell, i grava.

Segons els autors Brenda Peterson i Sarah Jane Freymann en el seu llibre de la seva vida és un llibre: com elaborar i publicar les seves memòries, "història personal de cadascú és ric en drama, les relacions i descobriments sorprenents."

Cada història mereix ser descobert i redescobert. Cada persona mereix a reflexionar sobre el que ha estat la vida per a ells. Perquè no hi ha dues persones experimenten fins i tot la "mateixa" experiència de la mateixa manera. Les nostres ments i cossos registren diferents detalls. Els nostres sentits afinar en diferents elements i parts.

Al llarg del llibre, Peterson i Freymann comparteixen una sèrie d'exercicis i indicacions per ajudar-nos a connectar amb les nostres històries, per connectar amb nosaltres mateixos. Heus aquí una selecció dels seus suggeriments de gran abast per ajudar a aprofundir i auto-reflexió.

  • Penseu en un objecte important del seu passat. Si es pot trobar l'objecte, la va posar sobre el seu escriptori, i escriure una història sobre ella. Si s'ha perdut, trobar alguna cosa similar que desperta els mateixos records i emocions. Escriure aquesta història també podria provocar altres records.
  • "Si la història de la meva vida fos un viatge, seria aproximadament ____________."
  • "Quan sóc testimoni de la meva pròpia història de vida, els patrons que veig són _________."
  • Crear un àlbum de retalls per al seu llibre de memòries o qualsevol projecte d'auto-exploració que està treballant. En ella, incloure fotos, cartes, extractes de revistes, somnis.
  • "El que no sabia llavors sobre mi era ___________."
  • "Mirant cap enrere, entenc _______________."
  • "Em prendria anys per saber que ____________."
  • "Cada vegada que com _________, recordo __________."
  • "De petit em van ensenyar a creure ____________, però quan vaig créixer, vaig explorar _________."
  • "Si hi ha una cosa que he après de la meva pròpia pràctica espiritual, és ___________."
  • "Vaig a admetre, els fets són de boira, però la veritat emocional és ___________."

Si està inundat i pressionat pel temps, Peterson i Freymann suggereixen tallant només 15 minuts al dia per explorar aquestes indicacions. Potser a explorar a primera hora del matí. Potser s'escriu en el dinar. Potser a prendre part auto-reflexió de la seva rutina de la tarda.

Decideixi el que decideixi, escriuen els autors, "Penseu en aquests curts dolls d'escriptura com a quadern de dibuix d'un artista o de la càmera d'un fotògraf, en obrir la lent dels seus ulls interior i exterior per explicar les seves històries veritables."

Explora la teva veritat. Explorar la manera com ha evolucionat al llarg dels anys. Explorar les seves experiències, les que recorden vivament, els no tant. Connectar els punts. Si ho fa, podria conduir a un descobriment que il·lumina o dos, el que podria ajudar avui.

Foto per Joanna Kosinska.

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

Creant el vostre manifest de vida

Post Creativitat quotidiana

15 maneres creatives de passar la setmana

Post Creativitat quotidiana

Explorant (s) la maternitat en termes dafecte

Post Creativitat quotidiana

En ser productiu i crear ràpidament

Post Creativitat quotidiana

5 indicacions més creatives per sacsejar la vostra perspectiva

Post Creativitat quotidiana

Fer el dilluns: embolicant paraules

Post Creativitat quotidiana

La xarxa social i el poder de la lesió narcisista

Post Creativitat quotidiana

Una font dinspiració sovint oblidada

Post Creativitat quotidiana

Lalegria és en els detalls

Post Creativitat quotidiana

Estar atent a tu mateix quan estiguis creant

Post Creativitat quotidiana

Com creo: preguntes i respostes amb lart terapeuta i lautor Joan Stanford

Post Creativitat quotidiana

Escriptura de memòries i el regal del descobriment: part 2 amb autors linda joy myers