Escriure sobre transicions, grans i petites | CAT.Superenlightme.com

Escriure sobre transicions, grans i petites

Escriure sobre transicions, grans i petites

El canvi és inevitable, oi? Les nostres vides estan plenes de transicions, grans i petits. Potser vostè ha tingut un nadó, escola del graduat acabat, acaba de retirar-se, es va iniciar una nova relació, es va iniciar un nou treball, començat a veure un terapeuta diferent, enviat els seus fills a la universitat, es va traslladar a un altre estat.

El processament de la transició per escriure sobre ella pot ser realment útil. L'escriptura, després de tot, és el que ens escoltem a nosaltres mateixos. És la forma en què descobrim el que som i el que necessitem. És com ens connectem amb la nostra essència, els nostres pensaments més íntims, sentiments, somnis, desitjos.

Com va dir John Cheever, l'escriptura és com donem sentit a la vida. I és com podem fer sentit de les transicions que estem experimentant.

A continuació es presenten algunes maneres d'utilitzar l'escriptura per explorar els seus pensaments, sentiments i reaccions sobre la transició específica que està passant (el que sigui). A causa de que aquesta és la qüestió sobre les transicions: Sovint ens transformen. I a través de l'escriptura podem explorar aquesta transformació. Podem identificar-lo. Podem tocar-lo. Podem entendre-ho, i per tant entendre a nosaltres mateixos.

  • Nom 3 sentiments o reaccions que tingui sobre aquesta transició. (El que podria semblar que es contradiuen entre si, com ara la tristesa i l'alegria, l'esperança i la pèrdua.) Prengui cada sentiment, i explorar més i més fins arribar al centre de l'emoció (és a dir, la seva veritat). Per arribar-hi podria ajudar a mantenir preguntant, "Per què?"
  • Escriure sobre la transició com si estigués descrivint a un amic proper. Escriure sobre la transició com si estigués parlant amb un estrany. Coincideixen amb les seves descripcions? Per què o per què no? Com et sents?
  • Descriure els gustos, sons i aromes associats amb aquesta transició (abans i després del canvi). Per exemple, si estàs en una nova relació, és possible descriure la veu de la seva parella, el seu perfum o colònia i el sabor del seu petó. Si vostè s'ha mudat a una nova casa, és possible descriure els sorolls del veïnat. Si vostè ha començat un nou treball, és possible esmentar els donuts rancis i cafè amarg de la seva oficina d'edat (el que podria explicar per què el seu cap era sempre tan irritable).
  • Escriure sobre els nous reptes d'aquesta transició i com es pot navegar per ells.
  • Escriure sobre tot el que et preocupa quan es tracta d'aquesta transició. Deixa-ho anar tot. No importa com piddly les preocupacions semblen. Si et molesta, anotar-la.
  • Escriure sobre el que es diu a un amic que està passant per la mateixa experiència.
  • Escriure unes tres instantànies o imatges associades amb aquest canvi que sorgeixen immediatament a la ment.
  • Escriure sobre la transició des de la perspectiva d'un nen.
  • Si la transició se sent negatiu, escriure sobre ella com si es tractés d'una oportunitat (per exemple, una oportunitat per aprendre, per créixer, per dominar una habilitat específica, posar-se a prova). Aquí, també pot adoptar la perspectiva d'un nen.

No importa quin tipus de transició que estàs passant. És sempre val la pena escriure. A causa de que en l'escriptura vam explorar els nostres cors, i, de nou, escoltem. Escoltem profundament a la nostra veritat.

Foto per Matthew Henry.

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

Escriure des de la teva veu salvatge i autèntica

Post Creativitat quotidiana

Cultivant la pròpia compassió pel vostre procés creatiu i tota la resta

Post Creativitat quotidiana

21 preguntes i idees descriptura per esbrinar qui ets

Post Creativitat quotidiana

Obtenir informació creativa sobre el vostre procés creatiu

Post Creativitat quotidiana

Formes creatives de connectar amb altres persones

Post Creativitat quotidiana

La creativitat és la manera com compartim les nostres veritats: preguntes i respostes amb mara glatzel

Post Creativitat quotidiana

Per ser creatiu, avorrir-vos

Post Creativitat quotidiana

Una manera única dalliberar les vostres preocupacions

Post Creativitat quotidiana

Usant la fotografia per veure el vostre món realment

Post Creativitat quotidiana

Explorant la idealització de la mare a Alice

Post Creativitat quotidiana

El poder amagat de la creativitat

Post Creativitat quotidiana

Com obtens les teves millors idees?