El poder amagat de la creativitat | CAT.Superenlightme.com

El poder amagat de la creativitat

El poder amagat de la creativitat

Avui en dia, em sento honrat de compartir un lloc de convidat per Carol K. Walsh, RSM, un autor, artista i tècnic. Carol és l'autor d'un nou llibre de memòries anomenat pintura de la vida: El meu creatiu viatge a través del trauma. Si vostè recorda, Carol recentment va compartir els seus bells punts de vista sobre la creativitat en aquesta entrevista. A continuació, Carol comparteix més idees sobre la creativitat (per exemple, "La creativitat és com una foguera"), i revela com podem usar els "cinc de C d'energia creativa" per conrear significativa, plena, una vida autèntica.

Estic en una missió per promoure el pensament i l'acció creativa, ja que cura, ajuda en l'establiment de l'auto-consciència i construeix la força de l'ego. Tots naixem com creatiu, és a dir, algú que rutinàriament s'involucra en el procés creatiu. El procés creatiu es defineix com "portar alguna cosa nova a l'existència." Que alguna cosa nova pot anar des del desenvolupament d'una nova recepta de la sopa, a la creació d'una nova visió per al seu futur.

Veig la creativitat com una força de la natura. És més aviat com una petita flama que resideix dins nostre, un que mai mor. A causa de que sovint ignorem, o simplement oblidar que hi és, evitem abanicándola i fent ús del seu increïble potencial. (La majoria dels estudiants deixen de pensar i actuar de manera creativa a quart grau.) La creativitat és com una foguera. Si no s'alimenta i es van desplegar, no va a cuinar les nostres menjars, ens mantenir la calor o la llum el nostre camí durant la foscor de la nit. Una vegada que encendre i mantenir el foc creatiu, haurem aprofitat el seu poder de múltiples facetes.

Hem de fer servir la nostra creativitat ara, potser més que mai. Molts estan sentint l'estrès de la vida quotidiana, que s'accentua quan s'acumula a la part superior de les velles ferides emocionals. Com a resultat, moltes persones estan patint de depressió i / o ansietat. Aquests problemes emocionals forts provoquen el dubte, nits d'insomni, pors a l'atzar i baixa energia. Si aquests problemes persisteixen, actuen com un tren sense conductor i amb el temps es converteixen en grans problemes, cada un d'ells requereix tractament.

Un antídot contra les emocions negatives és pensar i actuar creativament, sense importar quina sigui la situació, per a la creativitat ens ajuda a connectar amb el nostre ésser fonamentals. Al seu torn, ajuda a identificar opcions, ens dóna el poder per actuar, i augmenta la força de l'ego. La millor notícia és, és gratis i ningú l'hi pot treure.

El procés creatiu es cura, ja que tradueix l'experiència literal en una comprensió més profunda simbòlica. Heus aquí un exemple: Si trenquem la nostra cama esquerra en un accident de cotxe i vam triar l'escriptura de flux lliure com la nostra sortida creativa, podríem descobrir que la cama esquerra, la qual és controlada per l'hemisferi dret del cervell (i les seves emocions), ens ha deixat a les nostres pistes. Mentre escrivim, també pot adonar-se que la ruptura de la nostra cama ens recorda que hem estat portant massa pes emocional, o que les nostres emocions necessitem alguna curació atent. Amb aquest nou enteniment, podem passar de centrar-se en el dolor físic / emocional de la fractura a la cama, que amenacin la capacitat de fer canvis en les nostres vides.

Com a nota al marge, suggereixo l'escriptura com una forma d'accedir al nostre ser prudents, perquè tots podem escriure. A més, d'acord amb una psico-neuròleg, el procés d'escriure (així com el dibuix i la pintura) accedeix simultàniament banda i banda del nostre cervell, el que permet més profundes, enteses més clars.

No importa quin és el problema emocional o el que preferim sortida creativa, la navegació pel nostre futur incert pot ser esgotador, per la qual cosa requereix una gran quantitat d'energia creativa. L'energia creativa es compon del que dic els "Cinc de C": Curiositat, valor, compromís i consistència i terminació. Va ser durant la meva recuperació d'un trauma personal que vaig descobrir el poder d'aquestes fonts d'energia.

Vaig a descriure cada forma d'energia creativa, i seguir amb un exercici.

La curiositat és l'espurna que encén el foc creatiu. La curiositat es refereix al poder de fer preguntes. Ja sigui que estiguem davant d'una situació difícil, o volem desenvolupar més consciència de si mateix, hem de començar per fer preguntes pertinents. Si les preguntes vénen d'una experiència negativa que podria sonar com: "Quin tipus d'ajuda necessito?" "Qui em pot recórrer per obtenir aquest suport" O finalment: "Com té aquesta experiència va canviar el focus immediat, significat o propòsit de la meva vida? "tot i que és possible que mai trobar les respostes per als nostres respostes canvien a mesura que creixen i maduren, que es mouran cap a una consciència més coherent de la nostra ruta actual.

L'exercici de la curiositat: Si vostè està passant per un moment difícil, o voldria entendre a si mateix més, anoteu totes les preguntes que hi ha d'haver contestat. A continuació, donar prioritat a les preguntes, posant en primer lloc els que necessita / vol respondre en primer lloc.

Coratjosa energia és necessària quan prenem mesures, malgrat tots els nostres temors. Necessitem valor per descobrir les respostes a les nostres preguntes i quedar-se amb la nostra veritat. Quan els temps són difícils, altres significatius sovint senten que no tenen les respostes per a nosaltres. Es necessita valor per articular el que realment necessitem, és a dir, només per ser escoltat. Quan els altres ens donen bons consells (com un metge que ha determinat la nostra cama es trenca), ens cal el valor de seguir el consell fins i tot si és dolorós. Però siguem realistes; De vegades només es necessita valor per aixecar-se del llit.

Exercici per al valor: Anoteu una de les seves preguntes. A continuació, sota ella, escriure les accions que cal prendre, o tema que ha de fer front, per tal de trobar la resposta / respostes a les seves preguntes.

Coherència significa mantenir una rutina saludable, auto-alimentar. Si he trencat la cama que haurà de treballar de forma constant en la curació física de la meva cama, i per comprovar de forma rutinària en amb el meu ésser emocional. En el manteniment de primera consistència és com una muntanya russa, perquè d'aquesta manera de pensar i actuar és familiar. Quan estem desanimats, que està molt bé per aconseguir el suport de familiars o amics. Fins i tot que de vegades es necessita valor. Quan el valor i la consistència s'utilitzen junts, es reprodueixen ego-força.

L'exercici de consistència: Decidir en un procés creatiu pot començar i després comprometre a fer-ho sobre una base consistent. Si no pot decidir-se per un, li suggereixo l'escriptura corrent de la consciència - és a dir, a escriure sense pensar i sense la necessitat de frases i períodes. A continuació, determinar el que significa consistència a vostè, per exemple una vegada al dia o una setmana, i després quina hora del dia. Assegureu-vos de seguir però. Es pren un temps per construir un hàbit constant i saludable.

COMPROMÍS implica un ús constant de les noves habilitats i actituds. Amb el compromís de la sensació de muntanya russa ha desaparegut i ha estat substituïda per una determinada, no-matèria-quina actitud. Ara mantenim un compromís amb el nostre ésser emocional, física i espiritual i el nostre futur ja que el procés se sent tan bé. El compromís també implica mantenir relacions amb els nostres amics i familiars. El que és sorprenent és que com més s'exhibeix un compromís amb nosaltres mateixos i els altres, més gent va a estar compromesos amb el suport a nosaltres.

L'exercici de compromís: Ús de l'escriptura corrent de la consciència, una llista del que és important comprometre. Com es va a nodrir a cadascuna de les seves necessitats emocionals, físiques i espirituals? Què o qui li donarà suport amb aquest compromís? Sigui molt específic.

EXECUCIÓ s'aconsegueix quan hem respost a les nostres preguntes inicials. Cada vegada que respondre a una pregunta, el resultat serà demanar una altra sèrie de preguntes, i formar una nova espiral d'auto-coneixement i creixement. Les inicials "Cinc C de l'Energia Creativa" rotllo en un altre conjunt de "cinc C", que resulta en un canvi continu. Ken Wilbur, el filòsof, va dir que a mesura que creixem "transcendeixen però inclouen a". És a dir, la transcendim on érem abans, sinó que inclouen el que hem après.

L'exercici d'execució: Escriu el que li agradaria veure que succeeixi quan experimenta aquesta primera fase de finalització. La definició d'aquest en etapes és més satisfactori, perquè al final de cada fase que experimentarà una sensació d'èxit. Després, quan a aconseguir aquest resultat final, recompensar-anar en un passeig en bicicleta amb un amic, o tenir un dinar a l'aire lliure amb la seva parella.

En resum, la creativitat pot ser el lent a través del qual veiem a nosaltres mateixos i les nostres vides. A través del pensament i l'acció creativa, esdevenim capacitats per prendre les millors decisions en cada aspecte de la nostra vida actual, a les visions del nostre futur.

Us deixo amb un desafiament. Tracta de viure cada dia de la seva vida de la manera més creativa possible. Veure tota la seva vida com si es tractés d'una aventura creativa i després notar els canvis.

***

Carol K. Walsh, un artista, escriptor i entrenador personal, acaba de publicar el seu quart llibre, un llibre de memòries, pintura de la vida: El meu creatiu viatge a través del trauma, disponible on es venen tots els llibres. Ella també ofereix un llibre blanc de 17 pàgines lliure, "La creativitat: un camí cap a l'auto-consciència i la curació," per descarregar des de la pàgina de contacte de la seva pàgina web: http://www.ckwalsh.com. Un cop allà, fes un cop d'ull a la seva obra d'art i fotografia.

Imatge titulada "Creació" de Carol K. Walsh. És un "foto-pintura", que és una combinació de fotografies i l'aquarel·la. No és genial!

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

Seguint els nostres impulsos creatius, imprescindibles per al nostre treball i la nostra vida

Post Creativitat quotidiana

Diari i creació a través de temps difícils: preguntes i respostes amb lautor adam j. Kurtz

Post Creativitat quotidiana

Creativitat i autoexploració: preguntes i respostes amb meera lee patel i regal

Post Creativitat quotidiana

36 coses per escriure sobre quan tens sis minuts

Post Creativitat quotidiana

Explorant lombra: la vida sense vida a lhome al tren (Part I)

Post Creativitat quotidiana

La creativitat és com exhalar: preguntes i respostes amb lartista i el mentor amy maricle

Post Creativitat quotidiana

Explorant lamant fantasmal: la pandora i lholandès volador (Part I)

Post Creativitat quotidiana

Usant la fotografia per veure el vostre món realment

Post Creativitat quotidiana

Agafant els detalls dels nostres dies

Post Creativitat quotidiana

Terrence Malick és larbre de la vida: consol per al procés de dol

Post Creativitat quotidiana

Com utilitzar lescriptura per ajudar-lo a créixer i adquirir consciència personal

Post Creativitat quotidiana

10 idees per trobar la teva veu