Cultivar una rutina creativa dautoocupació | CAT.Superenlightme.com

Cultivar una rutina creativa dautoocupació

Cultivar una rutina creativa dautoocupació

Per a l'artista i l'art mestre Amy Maricle i els seus estudiants, de manera que l'art és una forma poderosa d'autocura. És la forma en què es connecten a la natura. És la forma en què reduir la velocitat. És la forma en què fan sentit. És la forma en què diuen, si. Soc aquí.

Fer art pot ajudar-nos a tornar a connectar amb nosaltres mateixos. I aquesta reconnexió, aquesta tornant a nosaltres mateixos, és una part fonamental d'autocura.

A continuació es presenten algunes idees sobre la incorporació creativa autocura en els seus dies.

  • Fer un deliciós menjar, elaborada una vegada per setmana, sense cap tipus de receptes. Penseu en vostè com un xef molt creatiu amb la seva pròpia peculiar restaurant. (Com Cynthia Morris em va dir, el menjar és "l'art més elevat.") Què combinacions interessants Com es crea? Com es juga a la cuina?
  • Tots els matins passen 10 minuts dibuix una cosa dels seus somnis.
  • Utilitzar la naturalesa com a font d'inspiració, imitant un patró d'un full, un color d'una flor, les formes en el cel en el seu quadern.
  • En el dinar diari de la seva resposta a la pregunta: Què es necessita avui en dia?
  • Llaurar 5 minuts a ballar una cançó favorita. Després, anoteu qualsevol idea que es presentin.
  • Llegir poesia abans d'anar a dormir. La poesia ens ajuda a fer una pausa i donar-se compte de la meravella de les coses i els éssers més petits. Els llibres per a nens facin el mateix. Pel que podria devorar un llibre per a nens, també, o en el seu lloc.
  • Si es pren el tren o autobús a la feina (o en qualsevol lloc), inventar històries paràgraf de durada per als passatgers. L'ús de la nostra imaginació és una gran manera de practicar l'autocura. Després de tot, la cura personal inclou alimentar la nostra ment i divertir-se.
  • Crear inchies-un quadrat d'1 polzada per 1 polzada de cartolina-basen en com se sent cada dia.
  • Capturar el seu dia en el seu diari visual. Com va dir Kelly, "Jo una nova imatge (abstracta o realista) posar junts en una petita targeta de 4 x 6 polzades que representa el dia. A l'altra cara de la targeta, escric la data i sòl escriure una resposta reflecteix en el dia o la imatge que acabeu de crear. "Confirmar aquest vídeo de Kelly creació d'una entrada.
  • Explora aquests cinc exercicis cada dia: M'agradaria... Avui em sento... La primera cosa en la meva ment en aquest moment és... El més important que cal saber sobre mi és.... Si fos una flor, m'agradaria ser un _____ perquè...
  • Posar notes Post-It en tot tipus de calaixos de la taula-llocs a l'interior, al tauler de control, a l'ordinador portàtil, al mirall del bany, dins del seu carmanyola. Que serveixin com recordatoris per tancar els ulls, prendre una respiració profunda addicional, i es pregunta: Com ho estic fent en realitat? 

Com es veu creativa autocura a vostè? Com es pot incorporar l'art de decisions en els seus dies? 

Foto de Thought Catalog.

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

21 preguntes i idees descriptura per esbrinar qui ets

Post Creativitat quotidiana

Terrence Malick és larbre de la vida: consol per al procés de dol

Post Creativitat quotidiana

50 coses que tinspiren i provoquen la teva creativitat

Post Creativitat quotidiana

12 missatges creatius i pressupostos per connectar-se a tu mateix

Post Creativitat quotidiana

10 indicacions creatives per a una dosi instantània de positivitat

Post Creativitat quotidiana

Formes creatives dexplorar i processar les teves emocions

Post Creativitat quotidiana

Explorant la ira de la dona al revés

Post Creativitat quotidiana

Lady Gaga ha nascut daquesta manera el video musical i el seu triomf sobre la vergonya

Post Creativitat quotidiana

En escriure i fer una reclamació

Post Creativitat quotidiana

Explorant lamant fantasmal: la pandora i lholandès volador (Part I)

Post Creativitat quotidiana

La meravella de la creativitat

Post Creativitat quotidiana

Resoldre de nou les resolucions: 9 maneres de planificar 2018 que realment us inspiren