Consells per fer front a distraccions que no us permeten crear | CAT.Superenlightme.com

Consells per fer front a distraccions que no us permeten crear

Consells per fer front a distraccions que no us permeten crear

Quan estàs a punt de crear, de sobte tot és una distracció. Els plats. Servei de bugaderia. El seu telèfon mòbil, el que es comprova cada pocs minuts. Aquesta conversa que va tenir amb un amic, que es manté repetint. Aquesta pila de llibres, que he passat durant setmanes, el que té que sigui treta. Immediatament.

Hi ha moltes distraccions que ens impedeixen seure i fer la feina, el que sigui que vostè està creant.

No puc dir-li quantes vegades he aconseguit distret enmig d'escriure aquest post. Per rentar una poma. Prendre una ampolla d'aigua. Utilitza fil dental les dents. Consultar el correu electrònic al meu telèfon. Text amb la mare. Comproveu Instagram. Comproveu altre lloc web, el que va portar a l'altra pàgina web, que va prendre 10 minuts, com a mínim. Probablement molt més.

De vegades, es distreu fàcilment perquè estem cremat. Necessitem un descans i el nostre cervell decidits a aconseguir un. També estem acostumats a les coses brillants que capturen la nostra atenció, i seure a crear pot arribar a ser tediós, especialment si les paraules, les idees, les imatges no vénen.

Segueixo pensant que la manera d'acostar-se a les distraccions és imprescindible adquirir creatiu. En la recerca de solucions ximples, juganer, vots. En abordar el procés creatiu amb un curiós alegre, al tacte en lloc d'enutjar amb nosaltres mateixos per arribar al nostre telèfon intel·ligent o tenir la capacitat d'atenció d'un fugir. No crec que arribem molt lluny de jutjar, criticar o castigar nosaltres mateixos.

És per això que volia compartir alguns exemples de navegació aquestes distraccions comuns. M'encantaria escoltar el que ajuda en els comentaris.

  • Bloquejar el telèfon mòbil en una caixa, que té un gran cartell en ell que diu: "Obert només en cas d'emergència (Instagram no compta)." Mantenir la caixa en una altra habitació.
  • Crear un racó especial a casa amb cites i imatges que li inspiren. Treballar en aquesta cantonada tan sovint com sigui possible, i fer una pausa de tant en tant per gaudir de la inspiració visual.
  • Recollir objectes, idees, llibres i qualsevol altra cosa que desperti la seva creativitat. Posar-los en una caixa de sabates. Torneu a llegir i usar-los quan s'està molt distret.
  • En una llista de notes Post-It les raons per les que creen. Per què és tan important la creativitat per a vostè? Per què estàs creant això mateix crearà? Què passa quan s'està creant? Què té de màgic en el procés? Per què és important per a vostè? Posen de post-it que allà on està creant: el seu ordinador portàtil o d'escriptori o un diari. Escriure uns post-it, i posar-los en les mateixes coses que distreuen, com el seu telèfon o altres dispositius.
  • Utilitza una espelma perfumada o qualsevol altre aroma a actuar com una àncora, per mòlt al moment.
  • Feu una llista d'invents estranys i idees tontes que l'ajuden a frenar el distraccions. Aquesta és també una gran manera d'aconseguir els seus sucs creatius flueixen. Per exemple, és possible que la llista de tot des d'un dispositiu que atura el temps per gravar un senyal de "no molestar" al seu front a enterrar el seu telèfon intel·ligent al pati del darrere.
  • Tenir un ritual simple i ràpida que indica que és hora de començar. Això pot ser una tassa de te, algunes respiracions o un glop d'aigua. Es podria tornar a llegir un frase preferida o establir una intenció.
  • Sentir curiositat per la seva ment es distreu amb facilitat. Escriure sobre el seu estat distret. Escriu sobre el que t'està distraient, com el seu telèfon, les seves preocupacions i frustracions i pors potser. Obtenir tot això del cap ia la pàgina. De fet, escriure sobre això en el seu diari de treball. Mai se sap les revelacions que pugui trobar. Per exemple, potser vostè està recolzat en les distraccions a l'atzar, perquè en realitat estàs por que quan vostè comença, no crear qualsevol cosa que val la pena. Sabent això l'ajuda a afrontar el repte real. La seva solució per navegar pels dubtes serà molt diferent de la seva solució per navegar per un telèfon intel·ligent i brillant.
  • Fes un descans. Si ells estan esgotats, és probable que acaba de ser girar les seves rodes si es manté treballant. En el seu lloc, fer una passejada. Caminar amb bicicleta. Prendre un descans de ball. Escoltar música amb els ulls tancats. Fer qualsevol cosa que li dóna al seu cervell i el cos un descans refrescant, rejovenidora o calmant.
  • Anar a un lloc que pot estar lliure de distraccions (com un lloc sense camises o culleres brutes). Maya Angelou va escriure en hotels i motels, on es mantindria un diccionari, una Bíblia, una baralla de cartes i una ampolla de xerès.

Qualsevol cosa que ens pot distreure. Qualsevol cosa pot tirar de la nostra atenció del nostre treball creatiu. I això és, precisament, quan podem usar la nostra creativitat com una eina poderosa. És a dir, podem utilitzar el pensament creatiu d'entendre, reduir i eliminar les distraccions, així que finalment pugui enfocar i actuar en els nostres somnis creatius.

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

Explorant la relació en un passeig per la lluna

Post Creativitat quotidiana

Mildred pierce: com fer un monstre (segona part)

Post Creativitat quotidiana

Abracant qui ets

Post Creativitat quotidiana

Proveu aquests 20 consells quan estigueu atrapat de forma creativa

Post Creativitat quotidiana

Creació diària durant 100 dies

Post Creativitat quotidiana

Mireu larc de transformació de les dones a través de tres pel·lícules: lalícia de Woody Allen

Post Creativitat quotidiana

Rituals diaris per cultivar la creativitat

Post Creativitat quotidiana

3 condicions que augmenten les probabilitats daha! idees

Post Creativitat quotidiana

Lalegria és en els detalls

Post Creativitat quotidiana

Comprendrens a través de les imatges

Post Creativitat quotidiana

Resoldre de nou les resolucions: 9 maneres de planificar 2018 que realment us inspiren

Post Creativitat quotidiana

20 suggeriments per provocar una història i enfortir els teus músculs de la creativitat