Comprendrens a través de les imatges
En un recent article, vaig escriure, "L'escriptura és la manera d'aprendre sobre nosaltres mateixos. És com arribem a entendre'ns a nosaltres mateixos." Una altra manera poderosa que podem explorar les complexitats interior és a través d'imatges. Fotografia. Dibuix. Pintura.
De vegades, aquestes activitats poden sentir-se més alliberador que l'escriptura. De vegades, és més alliberador per recollir un munt de llapis de colors i el color de la imatge dins de la seva ment. De vegades, és més alliberador per fer fotos de les coses que eleven.
Com Cathy Malchiodi, Ph.D, va assenyalar: "Quan les paraules no són suficients, ens tornem a imatges i símbols per explicar les nostres històries. I a explicar les nostres històries a través de l'art, trobem camins cap al benestar, la recuperació i transformació".
La clau no és centrar-se en les seves habilitats artístiques o falta d'ella, el que pot impedir la creació. En altres paraules, no importa si l'última vegada que va ser esbossat alguna cosa en l'escola primària. No importa que el seu coneixement de les càmeres és, a més, que no existeix. Aquests són simplement altres formes en què podem expressar, i descobreix, a nosaltres mateixos.
A continuació es presenten una sola paraula li indica que pot explorar dibuixant una imatge que ve a la ment, o fer una foto amb el seu telèfon intel·ligent. Per exemple, és possible explorar la paraula "alegria". Com es veu l'alegria com? El què fa olor? Què sona? Què se sap? Potser l'esbós de les persones, llocs, activitats i coses que li porten alegria. O potser permet fer fotos al seu lloc. Potser vostè pren fotos de la posta de sol i la més dolça gelat que he tingut. O potser de gravar el vídeo de les seves filles que ballen i les onades trencant a la riba.
- Amor
- Dolor
- Vergonya
- Còlera
- Sorpresa
- Delícia
- Tristesa
- Surrealista
- Relaxació
- Ansietat
- Favorits
- Records
- Ànima
- Caprici
- Silenci
- Errades
- Naturalesa
- Autocura
- Fe
- Creixement
- Veritat
- Llibres
- Regals
- Anhel
- Llimona
- Fracàs
- Autoconfiança
- Riure
- El teu cos
- Mundà
- Estiu
- Foscor
- Esperança
- Taula
- Quietud
- Poesia
Un cop més, no importa com vostè està qualificat per al dibuix o la presa de fotografies. El que importa són les imatges que sorgeixen. El que importa és l'auto-reflexió, l'autodescobriment. El que importa és crear un pont entre la seva ment i el seu cor.
