Com sortir del cap | CAT.Superenlightme.com

Com sortir del cap

Com sortir del cap

Amb quina freqüència et trobes rumiant? Amb quina freqüència vostè es troba nedant en un mar de records i remordiments? Quantes vegades ha menjat el seu dinar només per adonar-se que no ha provat res d'això? Quantes vegades ha conduït a casa del treball i amb prou feines recordava fer-ho? Quantes vegades has estat en algun lloc però no realment estat allà?

Passem molt de temps dins del nostre cap. Considerant i reconsiderant escenaris aleatoris. Repetir el passat. Contemplant les llistes de tasques pendents. Superant a nosaltres mateixos per no aconseguir certes coses. Es pregunta el que altres pensen. Les converses imaginàries entre nosaltres i ells. Analitzar i overanalyzing tot.

Què pot ajudar és tornar a centrar la seva ment. La meditació és una forma efectiva de fer això. Així és l'exercici. Així que està parlant amb un amic. Així s'escolta música. Així està aprofitant la seva creativitat, tornar a connectar-se a la seva imaginació. Que és una cosa que molts de nosaltres en realitat no fer, o almenys no tan sovint.

A continuació es presenten set indicacions de la nova meravellós llibre / revista Sorpresa vostè mateix: sortir del seu cap i al món. Està escrit per Lisa Currie, un artista que viu a Melbourne, Austràlia, i ha escrit altres dos excel·lents revistes: El Kit de positivitat i jo, tu, nosaltres.

  1. Estar en la recerca d'un amulet de bona sort que cap a la butxaca. Potser és una moneda d'or que va trobar a la vorera o una petxina de la platja.
  2. Fer un paquet d'atenció per a algú.
  3. Ploma una història curta en 12 hores, a partir de 09 a.m.-9 p.m. Establir un temporitzador perquè soni cada hora. Quan els cops d'alarma, afegir una frase. Intenta incloure una d'aquestes paraules, o tots ells: peixos de colors, el gingebre, el camió de gelats i esperançador. Llegiu la història completa a les 9 pm a si mateix o qualsevol altra persona.
  4. Demanar a un nen per al consell. Per exemple, vostè pot preguntar: em sento __________! Si estigués en el meu lloc, què faria? o Com sé quan estic a punt per ___________?
  5. Observeu el color blau a tot arreu. Per exemple, portar alguna cosa blau, alguna cosa blava per dinar i prendre un llibre blau.
  6. Utilitzar un generador de paraula a l'atzar per a aprendre una nova paraula. Anoteu la definició, i per què t'agrada aquesta paraula. Utilitzar-lo en les seves converses.
  7. Amaga notes ximples per al seu propi futur per trobar (en llocs és probable que s'oblidi). Per amagar una nota a la part posterior del seu rebost. Cinta d'una nota darrere d'un marc d'imatge. Per la seva nota, pot ser que gargotejar un autoretrat o escriure una llista de paraules que mai ho tatuar-se. Un cop més, pensar ximple.

Estar atrapat dins del nostre cap ens pot fer sentir impotents i sense esperança. Pot ser un lloc solitari. Pot arribar a ser esgotador. Afortunadament, vostè pot sortir i sortir de l'embús.

De vegades, això és tan simple com prestar atenció als diferents colors en diferents dies. De vegades, és tan simple com escriure ficció. De vegades, és tan simple com fer algun altre dia amb una caixa de sorpreses. De vegades, és tan simple com anotar una nota ximple, ximple de tu a tu. De vegades, és tan simple com aprendre alguna cosa nova i veure el seu entorn nou.

La creativitat és de gran abast. La seva imaginació és poderosa. El nostre món és de gran abast. La clau és experimentar i jugar. La clau és connectar a aquest lloc màgic dins teu i connectar amb el lloc màgic fora, també.

Foto de Michael Hirsch a Unsplash.

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

Cultiva la teva creativitat connectant-te al teu nen interior

Post Creativitat quotidiana

Formes més creatives per gestionar la tristesa i lansietat

Post Creativitat quotidiana

Com creo: preguntes i respostes amb lescriptor i entrenador helen mclaughlin

Post Creativitat quotidiana

Torna a connectar amb la nostra creativitat innata

Post Creativitat quotidiana

21 preguntes i idees descriptura per esbrinar qui ets

Post Creativitat quotidiana

Lalegria és en els detalls

Post Creativitat quotidiana

7 formes diferents de diari per ajudar-te a crear, reflexionar i explorar

Post Creativitat quotidiana

El llibre del mormó: com practicar negació

Post Creativitat quotidiana

En ser productiu i crear ràpidament

Post Creativitat quotidiana

El poder amagat de la creativitat

Post Creativitat quotidiana

17 implica portar-lo al 2018

Post Creativitat quotidiana

Creant el que se sent bé per a tu