Com creo: preguntes i respostes amb el terapeuta, autor i compositor julie hanks | CAT.Superenlightme.com

Com creo: preguntes i respostes amb el terapeuta, autor i compositor julie hanks

Com creo: preguntes i respostes amb el terapeuta, autor i compositor julie hanks

M'encanta de rebre un darrere de les escenes cop d'ull al procés creatiu d'altres persones. M'encanta aprendre els seus pensaments únics en la creativitat i com naveguen els obstacles que s'interposen en el seu camí. És tan inspirador. És per això que aquesta tardor em vaig portar la meva sèrie d'entrevistes "com crec." (Vaig entrevistar a la meravellosa Hannah Braime).

Aquest mes estic emocionat de la característica d'Azevedo Julie Hanks, Ph.D., LCSW. Julie és una dona molt creativa amb una passió per ajudar altres dones a trobar i utilitzar les seves veus i viuen vides creatives. Ella té un doctorat en teràpia matrimonial i familiar; és propietària de la clínica de teràpia familiar Wasatch; i ha treballat com un treballador social clínic llicenciat amb les dones i les famílies per més de 20 anys.

Ella és també un consultor de la pràctica privada; realitzar compositor; col·laborador de mitjans; la salut mental i la relació blogger; influent en línia; i autor de The Cure Burnout: Una guia de supervivència emocional per a les dones aclaparats. A més, Julie ha llançat recentment HighlyCreativeWomen.com en un esforç per ampliar la diversitat treball creatiu de les dones.

A continuació accions Julie com la seva definició de creativitat ha canviat dramàticament en els últims anys i el que la seva investigació sobre les dones creatives ha revelat. Ella també parla de les seves formes preferides per crear i la realització que ha estat alliberador per a ella (i la seva creativitat) -i molt, molt més.

Q: Com es defineix la creativitat? Què significa per a tu la creativitat?

R: La meva definició de la creativitat ha evolucionat significativament en els últims anys mentre estudiava el tema de suport a la productivitat creativa de les mares per a la meva tesi doctoral. Jo solia pensar en la creativitat com a sinònim de "arts creatives", que resideix en un individu, i sobretot en relació a un producte.

Ara, veig la creativitat com una forma d'acostar-se la vida. Sempre he pensat en la meva creativitat per estar relacionats amb la composició i el cant, però ara puc veure que tot el que faig és creatiu. A partir de la co-creació dels nens i criar-los, a la construcció d'una pràctica en solitari en una clínica pròspera, a co-crear una experiència de curació en una sessió de teràpia, a la forma en què s'entrellacen diferents aspectes de la meva vida amb el temps.

Així és com el defineix la "creativitat" per a la meva tesi: "La creativitat, vist des d'una lent sistèmica, sorgeix d'una interacció dinàmica entre els subsistemes dins d'un creador individual, i entre el creador i l'entorn social que resulta en la transformació dels materials existents en nous formes o processos que són útils, ètic, estètic, i beneficiós per al conjunt. "

Aquesta cita resumeix molt bé el meu punt de vista de la creativitat.

La creativitat no és una cosa que es neix o alguna cosa que es té o no té... La creativitat no és una cosa que posseïm, com una mena d'òrgan intern... És un procés, i ha de ser alimentada i fomentat i millorat. És una manera de pensar i de ser, i pot ser après. Es pot aprendre a través d'un procés gradual d'obrir-nos al món.

Font: Montuori, A., i Conti, I. (1993). De poder d'associació. Nova York, NY: Harper Collins, pàg. 67.

Q: Per què està creant importants per a vostè?

A: La creativitat no només és important per a mi, que em defineix - és la forma en què faig la vida. A través del meu estudi de dones creatives 01:00 esbós d'una "dona molt creativa" sorgeix que em va ajudar a entendre a mi mateix, el meu intensitat, i el meu desig de crear.

Heus aquí un resum d'una "dona molt creativa":

Una dona molt creativa és una persona la manera de ser al món central és la creació intencionada de nous treballs, i la creació d'aquestes noves obres és un aspecte central de la seva autodefinició. Sovint es persegueix un o diversos camps de l'expressió d'una edat jove amb propòsit i passió particular, traspuen l'energia, la intensitat, l'autodeterminació i la vitalitat, i un profund desig d'expressar els seus impulsos creatius a través d'artefactes que es comuniquen els seus ideals, pensaments i sentiments com un mitjà d'expressió personal i com una manera d'impactar positivament en la societat en general.

Q: Quins són les seves formes preferides per crear?

R: M'encanta la música. Vaig créixer en una família musical. El meu pare és un professional músic, productor i arranjador, i la meva àvia era un cantant famós en l'era de la bena gran. Tots els records importants de la meva vida estan íntimament lligats a la música. És una part integral de la meva vida.

També m'encanta paraules. Crec través de la combinació de les paraules en la poesia, lletres, blocs, llibres, tweets, memes...

Q: Quins són les seves fonts d'inspiració per a la seva feina?

R: Les meves pròpies experiències de vida inspiren la meva feina. Les meves pròpies preguntes, lluites, emocions, pensaments... També s'inspiren en l'observació i empatia amb els altres. Com psicoterapeuta de 20 anys i una dona i mare de 26 anys, indirectament he experimentat molt.

Q: Hi ha molts culpables que poden aixafar la creativitat, com el dubte i les distraccions (estic mirant a tu, Instagram). El que tendeix a interposar-se en el camí de la seva creativitat?

R: Sincerament, en aquest moment de la meva vida, res s'interposa en el camí. Una gran quantitat usada per interposar-se en el camí... Por de no ser "prou bo", por de no ser acceptat, la por a que la gent no "obtenir" el meu treball o no apreciarien la meva feina.

En un nivell pràctic, hi ha limitacions de temps amb tenir una família i estar en l'escola o córrer una pràctica. Les barreres més grans van ser el temps i l'espai.

Q: Com superar aquests obstacles?

R: Per a les inseguretats personals He passat molt de temps com un client en la teràpia a seguir per explorar i entendre a mi mateix, els meus patrons, les meves emocions. Jo faig servir el caràcter obstinat prendre riscos creatius i posar a mi mateix "per aquí" malgrat la por i l'ansietat que va ser un llarg amb posar la meva música, els meus pensaments, la meva feina davant de la gent.

Cada vegada que llançar un disc o un llibre, o alguna cosa que se sent molt vulnerable, tinc una avaria i acabo plorant demanant a mi mateix: "Per què faig això a mi mateix? Per què he de prendre aquests riscos? Per què em sento obligat a publicar el meu treball en el món? Per què no puc simplement mantenir per a mi. "

Llavors el meu marit em recorda suaument, "Com que vostè vol fer una diferència per a les persones." I llavors em refer i seguir endavant.

També he après al llarg dels anys que els meus expressions creatives no són jo. Són autèntiques les ofertes de mi. Per tant, si algú no li agrada la meva ofrena, no és un rebuig personal. La separació de la meva sentit del valor dels meus productes creatius ha estat molt alliberador.

Amb els anys m'he adonat que necessito una certa quantitat de temps tot sol per reflexionar i escriure. També necessito dies lluny de les altres responsabilitats per tal de crear. Ara planejo hora regular de distància, per mi mateix, quan estic treballant en un llibre, projecte, o qualsevol altre esforç creatiu gran. Això ho vaig aprendre durant el procés d'escriure la meva tesi en els últims anys. Per a això és necessari demanar el suport de la meva família i altres persones de suport (sense culpa).

Una part del meu procés d'tesi estudia les limitacions a la productivitat creativa de les mares va ser que reivindica una "habitació pròpia" a casa meva per al meu treball creatiu.

Q: Quins són els seus recursos favorits en la creativitat?

R: M'encanta els llibres de Mihaly Csikszentmihalyi de flux i la creativitat.

Aquest article de la revista era de canvi per a mi i la forma de veure la creativitat: "La creativitat, Societat i el rerefons ocult de Gènere: Cap a un enfocament Contextualitzat Nova" per Eisler, R. I Montouri, A.

Aquest article ha canviat la meva manera de veure les meves activitats acadèmiques: "la investigació creativa: El Desafiament del Beca al segle 21" per Montouri, A.

Q: Quina és la seva forma preferida per obtenir els seus sucs creatius flueixen?

A: Participar converses sobre les idees interessants obté els meus sucs creatius flueixen. Llegir i meditar bons llibres que amplien el meu punt de vista estan inspirant. Assegut al piano o amb la guitarra i l'experimentació es porta el meu composició i metàfores anar.

Q: Com suggereix lectors conrear la seva creativitat?

R: Utilitza el teu procés creatiu per donar sentit a la seva viatge, per connectar els punts en la seva vida que no tenen sentit, i per trobar respostes a les preguntes que lluitar. A més, replantejar la creativitat com una aproximació a com es teixeixen la seva vida.

Q: Alguna cosa més que li agradaria saber sobre els lectors a la creativitat?

R: L'estudi de la creativitat principalment ha dut a terme pels homes que estudien els homes. El creixent cos de literatura sobre les dones creatives suggereix que les dones s'enfronten a barreres específiques per a la productivitat creativa i experimenten processos diferents en comparació amb els homes.

Un dels temes principals en la literatura és que les dones senten una atracció constant entre en honor als seus impulsos creatius i cultivar les seves relacions. Aquesta tensió pot ser una barrera per a les dones i també pot ser una font d'inspiració creativa!

***

Més informació sobre Julie Hanks a DrJulieHanks.com o connectar amb els seus @DrJulieHanks a les xarxes socials. A més, pot enviar el seu treball o blog convidat a la seva excel·lent pàgina web HighlyCreativeWomen.com (en http://highlycreativewomen.com/submit), i connectar al grup de Facebook.

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

Sobre la confiança en si mateix i el procés creatiu

Post Creativitat quotidiana

Utilitzant la creativitat per guanyar claredat

Post Creativitat quotidiana

Necessites una pausa?

Post Creativitat quotidiana

A Amèrica: les moltes cares del dolor

Post Creativitat quotidiana

Què pot ajudar quan no es pot dormir?

Post Creativitat quotidiana

Proveu aquests 20 consells quan estigueu atrapat de forma creativa

Post Creativitat quotidiana

El discurs del rei i la relació de psicoteràpia

Post Creativitat quotidiana

Formes més creatives per fer front al vostre crític intern

Post Creativitat quotidiana

Una altra manera daprofundir en la vostra connexió amb els éssers estimats

Post Creativitat quotidiana

Explorant lamant fantasmal: la pandora i lholandès volador (Part II)

Post Creativitat quotidiana

3 consells per augmentar la teva creativitat, reactivar un projecte i provocar una novetat

Post Creativitat quotidiana

Lautor i el terapeuta Julie treballen amb la creativitat, el procés descriptura, els límits i molt més