Accedint al vostre superheroi intern | CAT.Superenlightme.com

Accedint al vostre superheroi intern

Accedint al vostre superheroi intern

Cada un de nosaltres és un viatge. Aquest viatge és la nostra història. I, naturalment, vostè és el protagonista d'aquesta història, que igual que qualsevol història, té conflicte. I ningú pot resoldre aquest conflicte, però vostè. Com a terapeuta Kim Schneiderman, LCSW, MSW, escriu en el seu llibre excel·lent pas per sortir de la seva història: Exercicis d'escriptura a replantejar i transformar la seva vida, "ningú ens va a rescatar."

Si bé no tenim el suport dels altres, li toca a nosaltres per resoldre el problema, aneu al repte, fer les coses bé, fer front amb eficàcia. Què pot sentir molta por, especialment si no està segur que vostè està preparat per a la tasca, especialment si vostè té dificultats per confiar en vostè mateix.

"[W] i necessita per accedir al nostre propi superheroi intern per salvar el nostre interior," escriu Schneiderman. Necessitava cridar al seu superheroi intern després de la mort del seu pare.

"Arran de la mort del meu pare, he perdut moltes hores de son preocupar-se per com anava a manejar els seus assumptes, el que implicava que vadean a través finances complicades, com ara accions i bons que no sabia res, i la venda d'una casa, que mai havia fet abans ".

Està perdent el somni preocupar-se per alguna cosa? ¿Vostè també necessita accedir al seu interior de superherois? Per rescatar a si mateix? Per resoldre un conflicte? Per superar un obstacle difícil d'eliminar o desafiament?

Penseu en aquesta situació. Penseu en aquest capítol de la seva història de vida. Llavors consideri respondre a les preguntes següents en sortir de la seva història. En resposta a aquestes preguntes li pot donar poder, que es connecta al seu superheroi interior.

Un cop més, igual que els seus altres exercicis, Schneiderman suggereix l'ús d'una veu en tercera persona (usant el pronom "ell" o "ella"). Això ens ajuda a distància de guany, que ens ajuda a obtenir una visió i perspectiva. També he inclòs les respostes de Schneiderman, que serveixen com a exemples clau.

  • Quin és el conflicte d'aquest capítol? Schneiderman escriu: "La gestió de l'herència del seu pare, mentre que el duel i la recuperació d'un intens període de prestació de cures."
  • Què fortaleses té l'heroi d'aquesta història posseeix per ajudar en la realització d'aquesta tasca? Alguns dels punts forts escriu Schneiderman són la intel·ligència i la capacitat de recuperació, i la humilitat per fer preguntes quan no entén alguna cosa.
  • El que es revela la vulnerabilitat? Schneiderman diu que ella és desorganitzat i emocionalment esgotat. Ella també té una tendència a aconseguir fàcilment frustrats quan l'esperat no succeeix.
  • Què és aquesta prova l'experiència? Aquesta experiència és la prova de Schneiderman de valor, resistència i flexibilitat.
  • Quines eines i recursos se li ha donat a la persona per ajudar-los? Ella té un cos sa, els recursos financers, un horari flexible i les instruccions per escrit del seu pare.
  • Qui són els personatges secundaris de la persona? Schneiderman té un munt d'amics i parents. Alguns fins i tot tenen experiència en el sector immobiliari i qüestions financeres.
  • Quina evidència té aquesta persona que puguin gestionar aquestes responsabilitats? D'acord amb Schneiderman, "Ella ha estat sovint immers en llocs de treball i situacions en què va haver d'improvisar, basant-se en el seu coneixement, enginy, i la capacitat de fer preguntes reflexives. Cada vegada, ella ha acceptat el repte, desafiant les expectatives dels altres i la seva pròpia. "

El que estimo d'exercicis com aquest és que recordar-nos que tenim tot el que necessitem dins nostre. De vegades, només hem de mirar a la nostra situació - el capítol en la nostra història - a través d'una lent diferent. De vegades, només hem de adonar-nos que els nostres superpoders estan sempre amb nosaltres. Només hem de fer les preguntes correctes.

Notícies relacionades


Post Creativitat quotidiana

La creativitat és com exhalar: preguntes i respostes amb lartista i el mentor amy maricle

Post Creativitat quotidiana

Darrere del llibre curvy yoga: preguntes i respostes amb anna guest-jelley

Post Creativitat quotidiana

Altres maneres creatives de capturar el vostre llegat

Post Creativitat quotidiana

Els teus obstacles creatius són realment obstacles?

Post Creativitat quotidiana

Què significa ser inconfusible en el vostre treball creatiu

Post Creativitat quotidiana

Atributs dun bon pare en el meu primer senyor

Post Creativitat quotidiana

La fluïdesa de la creativitat

Post Creativitat quotidiana

Més maneres destar encantats cada dia

Post Creativitat quotidiana

El procés creatiu: què passa si no és més fàcil?

Post Creativitat quotidiana

Documental que sóc: labsència visible de lombra

Post Creativitat quotidiana

5 maneres creatives de practicar lautocura davui

Post Creativitat quotidiana

Creativitat i inspiració: indicacions per jugar amb el passat