Una història de pèrdua de pes, augment de pes i ingravidesa | CAT.Superenlightme.com

Una història de pèrdua de pes, augment de pes i ingravidesa

Una història de pèrdua de pes, augment de pes i ingravidesa

Avui dia, estic súper emocionada de presentar la meva entrevista amb el seu col·lega blocaire i amiga Karen Anderson d'abans i després: Una història de la vida real. El que estimo de Karen i el seu blog és l'honestedat i l'autenticitat. Karen sempre parla des del seu cor i escriu les coses com són.

Ella va publicar recentment el seu llibre Després de (el Abans i Després): Una història de la vida real de la pèrdua de pes, augment de pes i la ingravidesa a través total de l'auto-acceptació. En ell, ella explica la seva història de passar d'una "història d'èxit de pèrdua de pes" per recuperar la meitat del pes de descobrir el poder d'auto-acceptació.

Vostè pot aprendre més sobre el llibre, incloent la lectura de fragments d'ella, aquí!

Acabo de rebre la meva còpia en el correu, i jo crec que és impressionant. Heus aquí una breu paràgraf que em va cridar l'atenció, on Karen explica "el que aquest llibre és i el que no és":

"Es tracta de treballar a través dels punts aspres. Es tracta del que se sent en donar dos passos endavant i un cap enrere, i després dos passos cap enrere i un pas endavant, i com estar d'acord amb això. I és en última instància sobre adonar-se que hi ha hi ha tal cosa com un pas enrere ".

A continuació, Karen parla del que en realitat no es va proposar escriure el llibre, el que significa l'auto-acceptació a ella, mites sobre la pèrdua de pes i molt més!

Per cert, Karen està generosament regala una còpia del seu llibre! Acaba de sortir de qualsevol comentari a continuació (si es tracta d'una reacció a l'entrevista o compartir la seva pròpia història), i vaig a seleccionar a l'atzar al guanyador. El sorteig s'acaba diumenge a la mitjanit, hora de l'est! Vaig a anunciar al guanyador dilluns.

Q: Què et va inspirar a escriure després (L'abans i després)?

R: El curiós és que no em vaig posar a escriure un llibre. Sóc un escriptor independent i col·laborador habitual de la revista local de dones. Ja el 2006, després que m'havia perdut 55 lliures, vaig llançar una idea a l'editor.

Jo volia escriure sobre com havia utilitzat la tècnica de llibertat emocional per ajudar a baixar de pes. Aquest assaig va ser anomenat "Per què pes?" Avanç ràpid fins al final de 2008 i que havia recuperat la meitat del pes que havia perdut. Es pot imaginar com em vaig sentir.

Gairebé al mateix temps, una dona que conec que és un assessor de salut integral començava una classe anomenada Living encenedor. Estava desesperada i pel que s'ha registrat. També va escriure i va publicar un altre assaig, "Per què el pes, la seqüela."

Vaig començar a escriure en un diari després de cada classe. I enmig de les classes, també. Vaig acabar tenint la classe encenedor d'estar dues vegades i es va convertir en la meva musa. Llavors vaig decidir començar un blog i vaig seguir escrivint.

Sobre la base dels comentaris que estava fent em vaig adonar que el que estava escrit realment va ressonar amb una gran quantitat de persones. Convertint-lo en un llibre semblava que el que cal fer... Una progressió natural.

Q: Quin missatge li agradaria als lectors a prendre distància del seu llibre?

R: Hi ha tants missatges, però la més important és la següent: un cos sa comença amb l'amor. No podem odiar als nostres cossos i esperar que responen positivament, almenys no de forma permanent.

Q: El seu llibre se centra en el poder d'auto-acceptació. Què significa l'acceptació de si mateix a vostè?

A: La autoacceptació significa que abasta tots els aspectes de tu - físics, emocionals, mentals, espirituals - i no categoritzar alguns aspectes com "bo" i alguns com Moltes vegades les persones tenen la impressió que l'autoacceptació significa "donar" dolent ". Al dia "en si mateixos i no voler millorar.

Una altra idea errònia sobre l'auto-acceptació i l'amor propi és que els mitjans de ser egoistes... Personal involucrat i desinteressat en d'altres. De fet, és just el contrari. La part de gran abast (i inesperat, almenys per a mi) de l'auto-acceptació és que va canviar la meva manera de veure el món. Buscant en m'ajuda a mirar cap a fora. Estimar-me a mi mateix m'ajuda estimar els altres. Adoro la paradoxa.

Q: Vostè escriu que els seus resultats no eren típiques. Què vols dir amb això? Quins són alguns dels conceptes erronis que envolten la pèrdua de pes?

R: Aquest és un tema sensible i només puc parlar per mi mateix. He après que el que funciona per a una persona pot no funcionar per a un altre... I que la pròpia definició de "obres" és subjectiu també. Això és el que vull dir amb "resultats." Els meus "resultats" poden no ser el que una altra persona vol.

Em esforç per practicar, no predicar (i no sempre tinc èxit... JA!). He après que ser de suport dels altres significa escoltar, animar, i el modelatge, no els digui què fer o el que crec que els seus resultats haurien de ser.

Q: Què creus que va a sorprendre als lectors més sobre el seu llibre o la seva història?

A: Hmmmm... No estic segur. Crec que el penúltim capítol proporciona una petita sorpresa. Sé que em va sorprendre quan ho vaig escriure.

Q: Quines van ser les parts més difícils sobre com escriure la seva història?

R: Va ser i segueix sent un treball d'amor. No hi ha res "dur" sobre això. Fa un temps em vaig adonar d'una cosa: el que ve fàcil per a mi és útil als altres.

Q: Alguna cosa més que li agradaria als lectors a saber sobre el seu llibre, acte-acceptació o un tema relacionat?

A: La autoacceptació és una pràctica. No és una cosa que s'obté d'una vegada pot oblidar-se. Però com més ho fas, més fàcil es torna. I com més model, el més altres voldran fer-ho per si mateixos. I això només pot fer del món un lloc millor!

-

Moltes gràcies, Karen, per parlar amb mi i per regalar una còpia gratuïta !!

El que va cridar l'atenció sobre les respostes de Karen? Què significa l'acceptació de si mateix a vostè? Quins són alguns mites sobre la pèrdua de pes?

Notícies relacionades


Post El teu cos

Tranquilitzant quan es produeix estrès

Post El teu cos

Com deixar de fer dieta definitivament: part 2 amb deb burgard

Post El teu cos

Fer front als problemes usant els vostres sentits

Post El teu cos

10 preguntes simples per ajudar-te a identificar o aclarir les seves necessitats

Post El teu cos

Un exercici per conèixer-te a tu mateix

Post El teu cos

Passant més enllà de les paraules, això és estressant

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: abraçant la imperfecció

Post El teu cos

Preguntes per ser més deliberades sobre lestrès i el desbordament

Post El teu cos

Trobar el compliment: preguntes i respostes amb susan kleinman i jen nardozzi, part 2

Post El teu cos

En lloc destar furiós, tingui curiositat pel vostre cos i per tu mateix

Post El teu cos

La importància dels valors en la recuperació del trastorn alimentari

Post El teu cos

El que lamor propi sembla