Un recordatori sobre el canvi i la construcció dun sentit saludable dun mateix | CAT.Superenlightme.com

Un recordatori sobre el canvi i la construcció dun sentit saludable dun mateix

Un recordatori sobre el canvi i la construcció dun sentit saludable dun mateix

Aquest mes em va entrevistar a un expert sobre com establir límits en les relacions enredades (aquestes relacions no tenen límits, i cada persona és més definit per la relació que per la seva individualitat).

Una de les raons per la creació i el manteniment dels límits que és difícil és perquè el canvi és difícil.

Som criatures d'hàbits, que s'utilitzen per a les nostres rutines, que s'utilitzen per als pensaments que circulen nostre cervell.

El canvi també és intimidant i aterridor. És aclaparador pensar que les coses podrien ser diferents - i saber que ets tu el que ha de fer que això passi.

Vostè és el conductor. Vostè és el cap.

Quan treballa amb clients que tenen relacions enredades, el que fa una "anàlisi cost-benefici." Ell ajuda a adonar-se que hi ha molt més a perdre en tenir la relació segueixen sent els mateixos (o romandre en la relació) que canviant les coses.

També va citar bella cita d'Anaïs Nin: "I va arribar el dia en el risc de romandre fermament en un brot era més dolorós que el risc que va portar a florir."

Llavors, què aquesta cita i les relacions enredades tenen a veure la imatge corporal i auto-cura amb?

Són un recordatori de gran abast que viuen amb sentiments negatius sobre el seu cos i vostè mateix, d'estar encadenat a l'escala, de posar-se passat, no val la pena. Que deixar que les coses segueixen sent els mateixos té molts, molts costos: els costos d'autocrítica constant, cansament, desil·lusió, insatisfacció, ansietat, tristesa, les relacions no saludables.

És clar, vostè ha de mantenir la seva rutina, el que probablement té molt poc temps per al canvi o per fer les coses estrictament per si mateix.

Sens dubte, la construcció d'un sentit més positiu de si mateix requereix esforç, energia i, de nou, aquest recurs preuat: el temps.

Però amb això també significa majors beneficis: la llibertat de no prestar atenció als números, la llibertat d'prestar atenció a com se sent, d'escoltar al seu cos, de sentir-se bé, de divertir-se, de construir una relació honesta, sana amb un mateix.

Restant fermament en un brot - no desafiar aquests pensaments dolents, sense pensar que es mereix per sentir-se bé, no tenir cura de si mateix tipus, deixant que altres arrasar els seus límits, el sentiment de culpabilitat que et farà ser una prioritat - és més dolorós que deixar-se florir.

Que es l'oportunitat, el permís, el poder, a florir.

Notícies relacionades


Post El teu cos

Imatge corporal i creativitat

Post El teu cos

Pràctica de lautocura: el check-in diari i setmanal

Post El teu cos

Ens encarreguem de les coses correctes

Post El teu cos

Què significa ser prims per a vostè?

Post El teu cos

Passant més enllà de les paraules, això és estressant

Post El teu cos

Establir objectius reals: anar més enllà dajustar-se als vostres texans flacs

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: pren una acció positiva

Post El teu cos

Aprendre a estimar el teu cos aprenent a defensar-lo

Post El teu cos

Celebració dun aniversari dimatge corporal: sense pes gira una!

Post El teu cos

Divendres flashback: 5 lliçons sobre la imatge corporal, la bellesa i la força de voluntat

Post El teu cos

Impulsor de la imatge corporal: assaborir el descans i la relaxació

Post El teu cos

Augment de la imatge corporal: generar confiança i ser auditius